2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Moja ya majaribu yetu makubwa katika chakula ni vitu vitamu. Inaonekana kwamba tunaweza kutoa kila kitu rahisi, lakini vitu vitamu ni jaribu ambalo linatuletea shida nyingi. Chokoleti, pipi, keki, keki, mafuta - chaguo ni nzuri sana hivi kwamba mtu anashangaa jinsi ya kutopea na kwanini ni muhimu kuzitoa kabisa.
Kwa kweli, sababu pipi sio nzuri kula ni kwa sababu zimejaa kalori, ambazo tunapaswa kuchoma kwa muda mrefu. Kwa kweli, jam kwa kiasi sio shida kama hiyo, lakini sio kila siku na mara kadhaa.
Mara nyingi wanawake "hufungua" hamu ya pipi kabla ya hedhi, pia katika hali za mafadhaiko au unyogovu fulani na kuvunjika kwa kihemko. Hii ni kwa sababu chokoleti hutupa hisia ya furaha kwa muda mfupi.
Kizuizi haimaanishi marufuku - ni vizuri kuacha vitu vyote vitamu, lakini hiyo haimaanishi kula tena. Ikiwa unahisi kama hiyo, unaweza kula chochote kitamu kila wakati. Walakini, ni muhimu kwamba kila kitu unachokula ni kawaida.
Hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kupunguza pipi na kuibadilisha na kitu muhimu zaidi:
1. Kula matunda. Wakati wowote unapohisi kula kitu kitamu - chukua matunda na kula. Kwa hivyo kwa kiwango fulani utaweza kukidhi hamu ya pipi na utakula kitu mara elfu zaidi muhimu. Shukrani kwa sukari ya asili na fructose iliyo kwenye matunda, njaa yako ya pipi itaridhika.
2. Ondoa pipi - ondoa tu hisa zote zilizofichwa za chokoleti au biskuti kutoka nyumbani kwako. Acha kwenye jokofu tu matunda ambayo unaweza kugeukia wakati wowote unapohisi kula kitu kitamu.
3. Usifikirie juu yao - ikiwa unahisi kuwa unaanza kufikiria juu ya pipi, jaribu kurudisha umakini wako na kitu.
4. Kula protini zaidi - wakati mwingine hamu ya kula ya kula kitu tamu ni kwa sababu ya protini ndogo mwilini mwako. Unaweza kula sandwich na jibini au ham. Kwa njia hii utakidhi njaa yako na mawazo ya pipi yatatoweka.
Ilipendekeza:
Wacha Tufanye Jam Ya Rosehip
Jamu ni nyama iliyopikwa sana na juisi ya matunda yaliyochaguliwa. Imeandaliwa na au bila sukari. Kawaida huchemshwa kutoka kwa aina moja ya matunda au kutoka kwa mchanganyiko wa kadhaa. Katika kuandaa marmalade, matunda laini na yaliyoiva zaidi hutumiwa.
Wacha Tufanye Jam Ya Jordgubbar Ya Mwituni
Strawberry ya mwituni ni tamu tamu na muhimu sana. Matunda yake huvunwa mnamo Juni. Matumizi maarufu zaidi ya strawberry mwitu ni kama dawa katika dawa za kiasili. Majani ya mmea hutumiwa kwa kusudi hili. Zinatumika kutengeneza chai, ambayo husaidia na magonjwa kadhaa ya ini, mmeng'enyo na magonjwa ya moyo.
Je! Ni Sababu Gani Hatuwezi Kupinga Keki Ndogo
Hadithi ya keki ni rangi na sukari, chokoleti, vanilla, siagi, unga na mengi ya fantasy. Keki za keki ni keki za nyumbani za Amerika ambazo zimepandwa kwa vizazi vingi. Walitajwa kwa mara ya kwanza katika kitabu cha upishi cha Amerika mnamo 1976, na kumbukumbu ya mapema kabisa ya neno hilo kuwa katika kitabu cha mapishi kutoka 1828.
Bia Ya Siagi: Jaribu Ambalo Huwezi Kupinga
Bia ya siagi ni kinywaji kinachopendwa kati ya wachawi ulimwenguni kote na ukijaribu tu utaelewa ni kwanini Kinywaji hiki cha kupendeza sana, kilichosifika kwa vitabu vya Harry Potter, ni rahisi sana kutengeneza nyumbani na wachawi na wanadamu wa kawaida.
Wacha Tufanye Jam Bila Sukari
Jamu au marmalade inaweza kufanywa kutoka kwa matunda anuwai, na pia kufanywa kwa chaguo lako - na sukari nyeupe au kahawia, hata na vitamu, unaweza pia kuifanya bila vitamu vyovyote. Wana ladha nzuri kama zile tamu zingine, lakini ni afya tu.
