2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utafiti mpya unaonyesha kuwa ulaji wa nyama unachangia kuongezeka kwa ugonjwa wa kunona sana ulimwenguni kama vile utumiaji wa sukari.
Kulingana na watafiti wa Chuo Kikuu cha Adelaide, mafuta na wanga zinaweza kutupatia nishati ya kutosha kukidhi mahitaji yetu. Kwa kuongezea, huingizwa haraka kuliko protini.
Nishati inayotolewa na nyama hutumiwa baadaye, na ikiwa kuna ziada, huhifadhiwa kwa njia ya mafuta mwilini. Hii inamaanisha kuwa kuongeza upatikanaji wa nyama kunaweza kutoa mchango mkubwa katika kuongeza ukubwa wa kiuno ulimwenguni.
Wenpeng Yu, mwanafunzi wa udaktari katika Chuo Kikuu cha Adelaide, alipitia data juu ya uwepo wa sukari na nyama na athari zao kwa unene kupita kiasi katika nchi 170 na kupata uhusiano mzuri kati ya hizo mbili. Baada ya kuzingatia tofauti kati ya nchi, pamoja na kiwango cha ukuaji wa miji, mazoezi ya mwili na ulaji wa kalori, utafiti huo uligundua kuwa sehemu ya nyama kati ya sababu za kunona sana ni 13%. Yaliyomo sukari ni sawa.
Akiongea juu ya utafiti wake kwenye wavuti ya chuo kikuu, Bwana Yu alisema: Kuna mafundisho ambayo mafuta na wanga, haswa mafuta, ndio sababu kuu zinazochangia kunona sana.
Mafuta na wanga katika mlo wa kisasa hutoa nishati ya kutosha kukidhi mahitaji yetu ya kila siku. Protini za nyama hugawanywa baadaye na mafuta na wanga. Hii inafanya nishati inayotokana na protini kupita kiasi ambayo hubadilishwa na kuhifadhiwa katika mfumo wa mafuta katika mwili wa mwanadamu.
Utafiti huo unatofautiana na tafiti za hapo awali juu ya kiunga kati ya nyama na ugonjwa wa kunona sana, ambayo huunganisha yaliyomo kwenye mafuta ya nyama na shida za uzito. Lakini Bwana Yu anasema hivyo protini katika nyama ndio inayohusika moja kwa moja na pauni za ziada.
Profesa Henneberg ndiye mkuu wa timu ya utafiti wa anthropolojia ya kibaolojia na anatomy ya kulinganisha. Anasema matokeo ya utafiti wao yanaweza kuwa ya kutatanisha kwa sababu yanaonyesha kuwa nyama inachangia kuenea kwa ugonjwa wa kunona sana ulimwenguni kwa kiwango sawa na sukari.
Tunaamini kuwa ni muhimu kwa watu kuwa waangalifu na ulaji kupita kiasi wa sukari na mafuta kadhaa kwenye lishe zao. Kulingana na matokeo yetu, tunaamini pia kwamba protini ya nyama katika lishe ya binadamu pia inachangia sana kunona sana, anaongeza Profesa Heneberg.
Ilipendekeza:
Hysopu Ni Viungo Bora Kwa Nyama Na Nyama Ya Nyama Ya Kusaga
Hysopu ni mimea yenye harufu nzuri ya kudumu. Katika Bulgaria mara nyingi hupatikana kusini magharibi mwa Bulgaria na katika mkoa wa Belogradchik, kwenye miamba ya chokaa. Inajulikana sana kama mimea yenye athari ya kupambana na uchochezi. Imependekezwa haswa kwa kikohozi na shida ya tumbo.
Aina Za Nyama Ya Nyama Ya Nyama
Nyama ya ng'ombe ni moja ya ladha zaidi, lakini wakati huo huo ni ngumu zaidi kuandaa nyama. Aina tofauti za nyama ya nyama ya nyama ina aina tofauti za teknolojia ya kupikia, joto tofauti ambalo matibabu ya joto hufanywa, njia ya mtu binafsi ya kukata nyama yenyewe, na huduma zingine nyingi.
Moja Tu Ya Nyama Ya Nyama Ya Nyama Ya Nguruwe Hutengenezwa Bulgaria
Kutoka 3 nyama ya nguruwe , ambazo unaweka kwenye meza yako, 2 zimetengenezwa Poland, Ufaransa au Ujerumani, na moja tu huko Bulgaria, kulingana na mashirika ya tasnia na Taasisi ya Takwimu ya Kitaifa. Walakini, nyama ya kuku ni uzalishaji wa Kibulgaria na imejilimbikizia soko la Kibulgaria.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
Warsha Ya Haraka: Jinsi Ya Kuandaa Ulimi Wa Nyama Ya Nyama Na Nyama Ya Nguruwe
Nyama ya ng'ombe na ndimi za nguruwe huchukuliwa kama vitamu kwa sababu ya laini laini, ladha nzuri, yaliyomo kwenye vitamini na lishe. Muundo wa ulimi ni misuli inayoendelea, kwa sababu ambayo ina protini, kiwango fulani cha mafuta na kivitendo hakuna wanga.
