2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chai ya Chamomile ni kinywaji kilichotengenezwa kutoka kwa maua madogo, kama ya daisy. Kikombe cha joto chai ya chamomile ni kama kukumbatia - hukufanya upumzike na ujisikie raha. Faida za chai ya chamomile zimejulikana kwa muda mrefu: ni dawa ya zamani ambayo ina athari ya kutuliza wasiwasi, huponya usingizi na hupunguza maumivu ya hedhi. Kuna aina tofauti za mimea, lakini chamomile ya Kijerumani na Kiingereza hutumiwa zaidi.
Kikombe cha chai ya chamomile mwisho wa siku kinaweza kukutuliza kutoka kwa maisha ya kila siku yenye shughuli na kukufanya ujisikie kama mtu mpya. Ndio sababu bado ina thamani kunywa chai ya chamomile mara kwa mara:
Chanzo cha antioxidants
Chai za Chamomile na decoctions pia ni matajiri katika antioxidants na wana mali ya antimicrobial ambayo ni nzuri kwa afya yetu pamoja na uwezo wao wa kutulaza. Chai ya Chamomile pia ina magnesiamu, folic acid, kalsiamu, vitamini A na potasiamu. Dawa hizi zote tofauti za antioxidants, vitamini na madini hufanya kinywaji cha mimea kuwa muhimu sana. Zinahusishwa na hatari iliyopunguzwa ya ugonjwa wa moyo na mishipa na hata saratani, ingawa masomo ya mwisho katika hali hii bado hayajakuja.
Inakandamiza maumivu ya tumbo
Chai ya Chamomile inaweza kutumika kama suluhisho bora la shida za mmeng'enyo na maumivu ya tumbo yanayokasirisha. Inayo misombo ambayo inawajibika kwa mmeng'enyo bora wa chakula chetu. Ni antispasmodic na husaidia kupunguza spasms mwilini, pamoja na eneo la tumbo. Hii inamaanisha kuwa chai ya chamomile ni nzuri kwa kushughulikia maumivu makali bila ya kutumia dawa za kupunguza maumivu.
Pia hutumiwa kutibu usingizi
Kinywaji cha moto kinaweza kutusaidia kulala vizuri kwa sababu ya uwepo wa flavonoid inayoitwa apigenin, ambayo hufunga kwa vipokezi kwenye ubongo wetu na ina athari ya kupumzika kwa mwili wetu, ikitupatia usingizi mzuri. Kunywa chai ya chamomile kama dakika 45 kabla ya kulala kuruhusu mwili wako kunyonya kinywaji kikamilifu ili kemikali muhimu ndani yake ianze kufanya kazi.
Salama kwa ugonjwa wa kisukari
Ingawa, ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa sukari, ni bora kushauriana na daktari wako kabla ya kuongeza kitu kipya kwenye lishe yako, chai ya chamomile inaaminika kuwa inasaidia katika kupunguza kiwango cha sukari na cholesterol.
Vinywaji vya Chamomile ni chanzo cha afya. Usijali, ongeza kwenye chai unazopenda zenye afya. Wala peke yao au katika kampuni ya keki anuwai na biskuti kwa chai.
Ilipendekeza:
Chai Ya Marjoram - Ni Nzuri Kwa Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Marjoram ni mimea muhimu sana. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kuwa nyekundu au nyeupe kwa rangi na ina harufu kali sana. Inaonekana kama oregano. Mimea hii hupandwa haswa katika Bahari ya Mediterania na Kaskazini. Marjoram inaweza kutumika kama mimea na kama viungo.
Kwa Nini Ni Muhimu Kula Vitunguu Mara Kwa Mara?
Lazima iwepo kwenye menyu yetu kitunguu kuweka mwili wetu kufanya kazi vizuri na kujikinga na magonjwa mengi. Vitunguu ni nzuri sio tu kwa afya bali pia kwa muonekano mzuri. Ina vitamini, madini, asidi ya kikaboni na virutubisho vingine. Vitunguu vyenye vitamini B1, B2, B6, E, PP na C.
Msimu Wa Strawberry! Kwa Nini Ni Muhimu Kula Mara Kwa Mara
Jordgubbar huonekana mwishoni mwa Mei na mwanzoni mwa Juni na ni ya kupendeza na ya kuvutia. Matunda haya yenye harufu nzuri na yenye juisi huhakikisha athari nzuri na nzuri kwa mwili wetu. Jordgubbar yenye juisi na nyekundu inasaidia mapambano dhidi ya magonjwa mengi.
Kunywa Chai Mara Kwa Mara Kunalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari
Kwa wengi wetu, haswa wakati wa baridi, siku haifikiriki bila kikombe cha chai nzuri, yenye harufu nzuri na ya joto. Majani ya chai yana mali nyingi za kiafya. Inajulikana kwa athari yake ya kafeini, ambayo inakupa nishati hii ya papo hapo, chai pia ni chanzo bora cha antioxidants.
Kwa Nini Unapaswa Kunywa Kakao Mara Kwa Mara? Faida Mpya Zaidi
Kakao hupatikana kutoka kwa matunda ya mti wa kijani kibichi, ambao hupatikana Amerika ya Kati na Kusini na Afrika. Sehemu zinazoliwa za maganda ya kakao na maharagwe yaliyomo hukaushwa na kukaushwa, baada ya hapo husindika kutengeneza unga wa kakao, siagi ya kakao au chokoleti.
