2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Umewahi kufikiria kuwa mazungumzo huanza vizuri baada ya glasi au mbili ya divai nyekundu? Unajisikia kusoma zaidi, ujanja na ujanja zaidi…
Inageuka kuwa mawazo haya sio maoni tu ya mawazo yako, ikiwa tunaweza kuamini matokeo ya utafiti wa hivi karibuni.
Kiunga kikuu kinachopatikana katika divai nyekundu, iitwayo resveratrol, inadhaniwa kuwa dutu ambayo ina uwezo wa kuongeza mtiririko wa damu kwenda kwenye ubongo, na kusababisha uwezo wako wa akili kuongezeka.
Chuo Kikuu cha Northumbria huko Norway kilijaribu watu wazima 24. Washiriki wa utafiti waligawanywa katika vikundi viwili: ya kwanza ilipewa vidonge vya resveratrol na ya pili ilipewa vidonge vya placebo.
Watu wazima walifuata mpango wa dawa. Baada ya siku chache, walipitia vipimo vya akili, pamoja na hesabu.
Matokeo yalithibitisha kuwa wale wanaotumia resveratrol walifanya vizuri zaidi.
Walakini, divai nyekundu sio rasilimali pekee ya resveratrol. Kiunga muhimu pia kinapatikana katika vyakula vingine kadhaa kama vile rasiberi, matunda ya samawati, cranberries na karanga.
Ugunduzi wa athari ya faida ya kiunga adimu sio mpya sana. Mnamo mwaka wa 2008, baada ya utafiti mkubwa, iligundulika kuwa baada ya kuchukua dawa iliyojumuisha resveratrol, watu wanaotumia vyakula vingi visivyo vya afya bado hawapati uzito.
Ilipendekeza:
Mvinyo Mwekundu
Tayari ni ukweli - divai nyekundu ni muhimu zaidi kuliko divai nyeupe, wanasema wanasayansi kutoka taasisi za ulimwengu. Wanashauri matumizi ya divai nyekundu mara kwa mara na ya kawaida, kwa kweli kwa wastani. Mvinyo labda ni kinywaji kongwe cha pombe kilichobuniwa na mwanadamu, na bado inapigania nafasi ya kwanza kwa tuzo hii na bia.
Mvinyo Mwekundu Hulinda Dhidi Ya Uziwi
Sifa ya uponyaji ya divai imejulikana kwa muda mrefu katika nyakati za zamani. Masomo kadhaa ya matibabu yanathibitisha kuwa matumizi ya wastani ya divai , sio zaidi ya glasi moja kwa siku, ina athari nzuri kwa magonjwa ya moyo na dalili za shida ya akili ya senile.
Kikombe Cha Chai Ya Sage Badala Ya Kahawa Hukufanya Uwe Macho Kazini
Kupambana na hamu ya kulala kidogo baada ya chakula cha mchana kawaida hufanywa na kahawa. Tatizo, hata hivyo, ni kwamba mwili huzoea kafeini iliyo ndani yake, na baada ya muda athari ya kusisimua ya kahawa imepotea, sembuse athari zingine mbaya za kafeini kwenye afya wakati unazidi kunywa kinywaji unachopenda).
Mbaazi Na Maapulo Hukufanya Uwe Na Afya Na Uzuri
Ili kuwa na afya na nzuri, inatosha kununua bidhaa kadhaa muhimu mwanzoni mwa wiki. Watakupa mwili wako kila kitu kinachohitajika ili kuangalia vizuri na kuhisi hivyo. Bidhaa hizo zimeagizwa na madaktari wa Uingereza wanaoongoza ambao wamezingatia hitaji la vitu anuwai katika mwili wetu.
Lishe Isiyo Na Usawa Hukufanya Uwe Mgonjwa
Siku hizi, kila mmoja wetu anajitahidi kula afya na usawa. Wengine hufanya vizuri katika shughuli hiyo, wakati wengine hawafanyi vizuri. Kila mtu anajitahidi kutunza afya yake kwa kuzingatia sana vyakula anavyotumia kila siku. Wengine wetu hawana wakati wa kutosha wa kula kiafya katika maisha yetu ya kila siku yenye shughuli nyingi, na wengine hawana njia za kifedha za kufanya hivyo.
