2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Taifa la Ufaransa linajulikana kama moja ya maisha marefu zaidi. Leo, karibu watu 15,000 zaidi ya umri wa miaka 100 wanaishi nchini. Kwa muda mrefu, wanasayansi wamekuwa wakijaribu kupata jibu la jambo hili la kupendeza.
Wengine walitegemea njia ya kawaida ya Kifaransa ya kufurahiya maisha, wengine kwa vyakula vya Kifaransa vya kawaida, na wengine kwa divai nyekundu. Wengine hata walidhani kwamba Wafaransa walikuwa mabingwa wa Uropa kwa maisha marefu kwa sababu walistaafu mapema kawaida. Walakini, jibu likawa tofauti.
Inageuka kuwa mkosaji wa maisha marefu ya Wafaransa ndio ladha yao ya kupendeza - jibini la Roquefort ("Roquefort"). Wanamwita "mfalme wa jibini zote" - ufafanuzi sahihi sana wa kitamu ambacho huongeza maisha.
Kwa ujumla, kikundi cha vyakula na uwezo huu wa miujiza ni pamoja na jibini zote zilizo na ukungu, kama Roquefort. Uchunguzi wa biochemical umeonyesha kuwa ukungu uliomo katika bidhaa hizi za maziwa una athari kubwa ya kupambana na uchochezi.
Jibini la Roquefort ndiye kiongozi kati yao. Inatumika sana katika mazingira tindikali, kama vile kitambaa cha tumbo na uso wa ngozi.
Michakato ya kioksidishaji ambayo inasimamisha utumiaji wa jibini na ukungu ni dalili zinazoambatana, kama amana za mishipa na ugonjwa wa mifupa.
Kwa hivyo, matumizi yao huwa aina ya kinga dhidi ya kila aina ya magonjwa ya moyo na mishipa. Kwa kulinda uso wa ngozi, wanaweza pia kuwa kiungo kikuu katika mafuta bora ya kupambana na kuzeeka inayojulikana hadi sasa.
Utafiti hutoa jibu kwa swali lingine linaloulizwa mara kwa mara. Hadi sasa, wanasayansi wamejiuliza ni vipi taifa linalotumia kiasi kikubwa zaidi cha vyakula vyenye mafuta, iliyothibitishwa kuwa na madhara kwa mwili na mwili, ni ya muda mrefu zaidi.
Mafuta yaliyojaa ni moja wapo ya madhara zaidi. Inageuka kuwa tena, matumizi ya jibini la Roquefort husaidia kuoza kwao haraka. Kwa hivyo, hazikusanyiko katika mwili na haziwezi kusababisha magonjwa ya kutishia maisha na fetma.
Ilipendekeza:
Mboga Ya Mizizi Na Nyama Kwa Maisha Marefu
Mwanamke mzee zaidi kwenye sayari, ambaye ana umri wa miaka 125, amefunua siri ya maisha marefu. Mwanamke huyo, ambaye ni raia wa Cuba kwa utaifa, alishiriki kuwa ili kuishi kwa uzee huu, unahitaji kufuata lishe bora kwa maisha yako yote, pumua hewa safi na kila wakati uweke upendo mwingi moyoni mwako.
Madawa Kumi Ya Ujana Na Maisha Marefu
Tunakuletea mapishi rahisi na ya bei rahisi ambayo yatasaidia afya yako - kuimarisha kinga yako, kueneza mwili wako na virutubisho, ambayo inamaanisha kuongeza muda wa ujana na kuhakikisha maisha marefu. 1. Mimina glasi ya maji kwenye sufuria, chemsha.
Wagiriki Wanadawa Maisha Yao Marefu Kwa Chai Ya Mursal
Chai ya Mursal ni mmea wa kudumu uliopandwa huko Bulgaria na Albania, Masedonia na Ugiriki. Kwa kweli, mahali pekee ambapo inaweza kukua ni Peninsula ya Balkan. Ina uwezo wa kipekee wa kuishi katika hali mbaya sana, ndiyo sababu ni rahisi kukua hapa.
Maisha Marefu Na Mchele
Mchele ni moja ya nafaka muhimu zaidi, lakini kwa bahati mbaya faida zake za kiafya bado hazijakadiriwa. Chakula hiki ni tajiri sana katika wanga tata, ambayo ni chanzo kikuu cha nguvu kwa mwili. Kwa kuongezea, ina faharisi ya chini sana ya glycemic, ambayo inamaanisha kuwa polepole hutoa nguvu mwilini na mtu hukaa kamili kwa muda mrefu.
Mafuta Ya Samaki Ni Siri Ya Maisha Marefu
Mafuta ya samaki, ambayo yana asidi nyingi ya mafuta ya Omega-3, husaidia kuongeza shughuli muhimu za seli, wanasema wanasayansi wa Amerika kutoka Chuo Kikuu cha California. Wanadai kuwa na dawa hii ya maisha marefu husaidia magonjwa ya moyo.
