2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Na usitarajie kupoteza uzito na lishe ya paleo, inasema utafiti wa Australia. Kulingana na utafiti, katika wiki 8 na lishe hii utapata uzito kwa asilimia 15.
Isipokuwa na uzito lishe ya paleo pia kuna hatari ya kupata ugonjwa wa sukari. Kulingana na utafiti huo, kauli mbiu ya serikali hii - kula kama mtu wa pango, haitatusaidia katika mwelekeo wowote.
Chuo Kikuu cha Melbourne kinasema kuwa majaribio ya panya za maabara yameonyesha kuwa wiki 8 tu kwenye lishe ya paleo inatosha kudhoofisha afya na wakati huo huo kupata uzito kwa asilimia 15.
Kupunguza wanga na protini inayoongezeka ni maarufu sana kati ya watu ambao wako kwenye lishe, lakini kwa kweli hakuna ushahidi wa matibabu kwamba lishe hii inapunguza uzito.
Tulitumia njia hii ya kulisha panya, lakini hatukuona dalili zozote za kupunguza uzito, na hata panya walikuwa wakiongezeka, anasema Profesa Sof Andicolupos wa Chuo Kikuu cha Melbourne.
Uzoefu pia umeonyesha kuwa lishe yenye protini nyingi inaweza kuwa mbaya kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Regimen inaweza kusababisha upinzani wa insulini na kuongeza tishu za adipose hadi 4%.
Chakula cha paleo ilipata umaarufu mnamo 2001 na chapisho la Lauren Cordane, mtaalam anayeongoza wa lishe nchini Merika.
Cordane ni profesa katika Idara ya Afya na Sayansi ya Majaribio katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Colorado. Mtaalam huyo wa lishe alipulizia umma kwa kusema kwamba ikiwa tutakula jinsi watu wa pango wanavyokula, tutapunguza uzito.
Aliwashauri watu ambao wanataka kupunguza uzito kula hasa nyama, samaki, mboga, matunda, mbegu na karanga na waepuke bidhaa za maziwa, sukari na vyakula vilivyosindikwa kwa gharama zote.
Ilipendekeza:
Mafuta Kutoka Kwake - Faida Na Matumizi
Emu ni ndege asiyeruka-kama ndege ambaye ni mzaliwa wa Australia. Katika hali nyingi, wakulima huinua ndege huyu kwa sababu ya mafuta ambayo hutoa mafuta. Kulingana na data ya hivi karibuni, karibu kilo 5 zinaweza kupatikana kutoka kwa mafuta ya ndege.
Kwa Nini Tunapata Uzito Kutoka Kwa Wanga?
Njia unayokula ni moja wapo ya mambo muhimu ambayo huamua ni nini mwili wako utatumia kama nguvu. Leo, kuna maoni yaliyogawanyika juu ya lishe iliyo na wanga na mafuta kidogo, kwa hivyo watu wanaotumia lishe hii hawapotezi mafuta hata ikiwa lishe hiyo inaambatana na mazoezi au shughuli zingine za mwili.
Homoni Tunapata Uzito Kutoka Na Jinsi Ya Kuzidhibiti
Homoni ni sehemu ya mwili wetu ambayo inaweza kuathiri mhemko wetu, ngozi na utokaji wa vitu anuwai, na pia uwezo wetu wa kusawazisha kiwango cha kalori na sukari na kupunguza au kuongeza umetaboli wetu. Kuna takriban homoni 100 katika mwili wa mwanadamu ambayo inasaidia shughuli za mifumo anuwai.
Na Lishe Ya Cherry Tunapata Uzito Badala Ya Kupoteza Uzito
Katika miaka ya hivi karibuni, lishe ya cherry imekuwa maarufu sana. Pamoja nayo, idadi ya chakula imepunguzwa, na wale wanaofuata lishe maarufu wanapaswa kula cherries na kunywa maji mengi. Walakini, utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa mania mpya ya kupoteza uzito, pamoja na kuwa njia isiyofaa ya kupoteza uzito, pia ni hatari sana.
Kutoka Kwa Kile Tunapata Uzito Kulingana Na Aina Ya Damu
Dali aina ya damu huathiri uzito wetu ? Je! Iko pia vyakula fulani tule nini kulingana naye? Je! Ni mchezo gani tunapaswa kuzingatia kulingana na aina yetu ya damu? Ni masuala haya ambayo tutashughulikia katika nakala hii. Tafiti kadhaa na wanasayansi anuwai, wanabiolojia na wataalam wa lishe kutoka Uingereza na Merika zinathibitisha kuwa aina yetu ya damu huathiri uzito wetu.
