2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Maharagwe ni mboga ambayo ina vitu vingi muhimu. Inayo vitamini, Enzymes, fuatilia vitu na ni muhimu katika magonjwa anuwai.
Mbegu za mmea huu mzuri zina vitamini A, vitamini B (vitamini B1, B2 na B6), vitamini C na vitamini K. Maharagwe pia yana asidi ya folic, inayojulikana kwa faida kadhaa kwa mwili. Pia katika mmea wa maharagwe una kiwango cha juu cha chuma, magnesiamu, potasiamu, fosforasi, seleniamu, fosforasi na kalsiamu. Dutu nyingine muhimu sana katika mmea wa maharagwe ni kiberiti. Inasaidia na shida ya bronchial, rheumatism, maambukizo ya matumbo na hali zingine nyingi.
Maharagwe yana protini na protini ambazo hufyonzwa kwa urahisi na mwili. Ndio sababu ni mbadala nzuri sana ya nyama.
Ikiwa unakabiliwa na kikohozi kinachoendelea, unaweza kuandaa unga wa maharagwe. Ikiwa kuna shida na njia ya utumbo, ini au figo, unaweza kuchemsha maharagwe, kusaga na kula.
Mali ya dawa yana mbegu, maganda na maua ya mmea huu mzuri - maharagwe. Maharagwe yana hatua ya kupinga uchochezi. Pamoja na ugonjwa wa kisukari, unaweza kufanya kutumiwa kwa maganda ya maharagwe.
Ikiwa una shida ya ngozi, michakato anuwai ya uchochezi au jipu, unaweza kuchemsha maharagwe kwenye maziwa na kuyasukuma. Tengeneza kontena na mchanganyiko uliopatikana. Pamoja na kuingizwa kwa maua ya maharagwe unaweza kutibu uvimbe kwenye uso na kutengeneza vinyago vya nywele ili kunene na kuangaza.
Maharagwe yana tyramine. Ni asidi ya amino ambayo hufanya kama mbadala asili ya kahawa. Hii inafanya kuwa isiyofaa kwa matumizi ya watoto wadogo na watu wazima jioni na jioni. Kwa ujumla, maharagwe sio chakula kinachofaa kwa watoto.
Ikiwa unasumbuliwa na kuvimbiwa, ni vizuri kuzuia maharagwe kama chakula.
Ilipendekeza:
Viungo Sahihi Vya Maharagwe Ya Kijani Na Maharagwe
Hakuna sahani maarufu zaidi ya kitaifa ya Kibulgaria kuliko maharagwe yaliyoiva, bila kujali ikiwa imeandaliwa kama supu, kitoweo au kwenye casserole na ikiwa imekonda au na nyama. Ni moja wapo ya mikunde inayotumika sana kupika, lakini kwa bahati mbaya, ikiwa haijaandaliwa vizuri au manukato yasiyofaa hutumiwa, maharagwe yanaweza kukukasirisha haraka.
Peari Na Mali Yake Ya Uponyaji
Lulu na mali yake ya uponyaji inajulikana tangu nyakati za zamani. Pears zilizookawa zimetumika kutibu shida za kumengenya na kuimarisha moyo. Matunda yana seti nyingi za vitu vya nishati. Ina zaidi ya fructose, sukari, malic, citric na asidi oxalic, mafuta muhimu na pectini.
Faida Za Kiafya Za Maharagwe Fava (Maharagwe)
Chanzo kikuu cha protini na nyuzi mumunyifu, maharagwe ya fava, pia hujulikana kama maharagwe, yana mafuta mengi, na kuifanya chakula bora na faida nyingi. Kikombe kimoja cha maharagwe ya fava hubeba gramu 36 za nyuzi mumunyifu. Uchunguzi unaonyesha kuwa kula vyakula vyenye nyuzi mumunyifu kunaweza kusaidia kuweka kiwango cha cholesterol na sukari ya damu chini ya udhibiti.
Viungo Vinavyofaa Kwa Maharagwe Na Maharagwe
Siri ya sahani ladha haiko tu wakati wa usindikaji wa tolini, lakini pia katika viungo na idadi yao. Unajua kwamba sahani yoyote iliyopikwa kwa moto mdogo kwa muda mrefu inakuwa kitamu sana. Mara nyingi, hata hivyo, ukosefu wa harufu fulani huhisiwa, ambayo inaweza kuharibu raha nzima ya kula.
Chai Ya Parsley Na Nguvu Yake Ya Uponyaji
Parsley hutumiwa mara kwa mara katika kupikia, lakini unajua kuwa inaweza kutumika kutengeneza chai, ambayo ni muhimu kwa magonjwa mengi. Chai ya parsley kawaida hupendekezwa kwa mizunguko isiyo ya kawaida ya hedhi. Mbali na uwezo wake wa kudhibiti hedhi, parsley pia inaweza kutumika kutibu shida za figo.