2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kioo cha maji - sio tu njia ya kumaliza kiu, lakini pia bidhaa muhimu kwa afya ya mwili. Kila mtu anajua kuwa unahitaji kunywa maji mengi, lakini ni watu wachache sana wanajua kunywa maji vizuri. Inageuka kuwa joto la maji huamua mali zake, ambazo zinajulikana hata kwa watawa wa zamani wa Kitibeti.
Je! Glasi ya maji ina faida gani?
Haijalishi ni joto gani la maji tunayotumia, jambo muhimu zaidi ni kunywa maji. Kwa siku nzima tunakunywa zaidi ya glasi ya maji, kunywa chai na kahawa, kula supu. Dawa rasmi inathibitisha ukweli kwamba maji ni dutu muhimu. Inahitajika kwa utakaso, ufufuaji na uratibu wa michakato ya kimetaboliki mwilini. Lakini maoni juu ya kunywa maji vizuri yanatofautiana katika sehemu tofauti za ulimwengu.
Leo tutazungumza juu ya mafundisho ya zamani ya watawa wa Kitibeti ambao waliamua utumiaji wa kweli wa maji na mwanadamu. Joto la maji lina jukumu muhimu katika kuamua mali zake. Kulingana na wahenga wa Mashariki, maji moto asubuhi hubadilisha mamia ya dawa. Mwili wa mwanadamu umeundwa na molekuli za maji 60-80%.
Imebainika kuwa unapaswa kunywa lita 2 za maji kwa siku. Lakini joto la maji lina jukumu muhimu zaidi kuliko wingi wake. Unahitaji kunywa maji wakati unahisi dalili za kwanza za kiu kuzuia maji mwilini.
Kawaida ya kila siku ya kila mtu ni ya kibinafsi. Kiasi cha giligili inayohitajika inaathiriwa na umri, jinsia, shughuli, anga, lishe, mtindo wa maisha na vitu vingine vingi.
Taasisi ya Tiba ya Merika imeamua kuwa kawaida ya mtu mzima ni lita 3.7 za maji kwa siku, na kwa wanawake wa karibu lita 2.7. Lakini kumbuka kuwa kioevu sio tu maji safi au ya madini, supu, juisi, chai, mboga, matunda pia hujaza mwili wetu na giligili inayofaa.
Je! Joto gani la maji ni muhimu na lipi sio muhimu?
Kulingana na waganga wa Mashariki, kichocheo halisi cha ujana ni maji ya joto. Joto la maji linapaswa kuwa karibu digrii 40-45 Celsius, yaani. kati - kati ya kuchemsha na moto. Walakini, vinywaji vya barafu ndio maji maji hatari zaidi kwa mwili. Kwa hivyo, glasi ya maji inaweza kuwa ya faida na yenye madhara.
Inaaminika kuwa maji ya moto, huchukuliwa asubuhi, huongeza maisha yetu kwa miaka 10, yaani. inaruhusu seli kufufua kila wakati, kupunguza kasi ya kuzeeka kwa mwili.
Maji ya moto huondoa na kuharibu microflora hatari ya tumbo ambayo imekua wakati wa usiku. Ndio sababu glasi ya maji ya moto (SI kuchemsha) ni utaratibu wa lazima katika familia nyingi za Wachina hadi leo. Katika mikahawa mingine humhudumia mteja na glasi ya maji ya moto wakati anasubiri agizo lake.
Mfumo wa jadi wa dawa ya India Ayurveda pia iliamua faida za glasi ya maji ya moto asubuhi. Kama ilivyoelezewa katika mafundisho, dawa hii huondoa maumivu ya kichwa, hupunguza shinikizo la damu, huzuia ugonjwa wa arthritis, unene na magonjwa mengine mengi. Watu ambao hawajui kunywa maji vizuri hutumiwa kunywa maji baridi ya madini asubuhi. Wanaamini kuwa njia hii inawasaidia kuamka haraka, lakini kwa kweli katika kesi hii mwili umeshtuka, na kusababisha athari ya kinga ya mwili.
Maji baridi husababisha spasms ya mishipa ya damu na njia ya matumbo. Njia ya utumbo huanza kutoa kamasi kikamilifu, ambayo hupunguza mchakato wa kumengenya. Baada ya spasm ya tumbo, spasm ya gallbladder inaweza kuunda, matokeo ambayo ni mabaya zaidi. Mmenyuko kama huu wa kinga unahitaji nguvu nyingi hadi joto la maji mwilini lifikie kiwango cha kawaida.
Tumbo litatumia nguvu kwenye mchakato wa kupokanzwa giligili badala ya kunyonya virutubisho. Maji ya joto, kwa upande mwingine, yatatuliza tishu za viungo vya njia ya utumbo, itasafisha matumbo ya mabaki ya chakula na vinywaji, ambayo ni muhimu sana kwa mwanzo wa siku mpya. Itasaidia kimetaboliki ya kawaida, kusafisha damu ya vitu vyenye hatari na kuanza mchakato wa detoxification kamili ya mwili.
Jinsi ya kunywa vizuri maji ya moto kwa faida kubwa?
Maji hunywa kwa joto la digrii 40-45 Celsius kwenye tumbo tupu. Kunywa kwa sips ndogo na polepole, baada ya dakika 20 unaweza kuanza na kiamsha kinywa.
Anza kesho kujionea mali ya uponyaji na ufufuo wa dawa nzuri.
Ilipendekeza:
Je! Kunywa Maji Ya Moto Ni Nzuri Kwa Afya?
Je! Unajua kuwa kunywa maji ya moto kupita kiasi kunaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yako? Ingawa utapata nakala nyingi juu ya faida za kunywa maji ya moto, unapaswa pia kujifunza juu ya athari mbaya za kunywa. Maji ni dawa ya maisha.
Kutia Maji Kwa Watoto: Wanapaswa Kunywa Nini Katika Msimu Wa Joto?
Umwagiliaji wa watoto ni muhimu, haswa katika msimu wa joto. Masaa ya moto pwani au safari ndefu za gari zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Kutia maji kwa watoto wakati wa kiangazi Wakati mwingine si rahisi kufuatilia kwa karibu unyevu wa watoto, haswa wakati wa kiangazi, wakati shida ni dhaifu zaidi.
Chai Ya Marjoram - Ni Nzuri Kwa Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Marjoram ni mimea muhimu sana. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kuwa nyekundu au nyeupe kwa rangi na ina harufu kali sana. Inaonekana kama oregano. Mimea hii hupandwa haswa katika Bahari ya Mediterania na Kaskazini. Marjoram inaweza kutumika kama mimea na kama viungo.
Kunywa Maji Ya Kuchemsha Kila Siku! Angalia Itafanya Nini Kwa Mwili Wako
Maji ndio msingi wa maisha. Hatupaswi kamwe kujinyima wenyewe, kuibadilisha na vinywaji vingine, bila kujali wana afya gani (kulingana na lebo zao). Tunahitaji kunywa angalau lita mbili za kioevu wazi kila siku kuwa na afya, dhaifu na inayofaa.
Je! Ni Faida Gani Za Kunywa Maji Ya Moto?
Ukianza siku yako kwa kunywa glasi safi maji ya moto , amana za mafuta na sumu zinazozunguka kwenye damu hutolewa kutoka kwa mwili. Inaweza kusaidia kwa msongamano wa pua / koo, kupunguza kuvimbiwa na kuboresha mmeng'enyo wa chakula. Hii ni mbinu rahisi ya kuongeza kimetaboliki yako, kupunguza uzito na kupunguza cholesterol yako haraka.
