2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utafiti uliofanywa na wanasayansi wa Uholanzi na Amerika umeonyesha kuwa kula mbele ya TV badala ya meza husababisha kunona sana na kuathiri vibaya afya.
Kulingana na Daktari Brian Wansink wa Chuo Kikuu cha Cornell huko Merika na Daktari Ellen van Kleef wa Chuo Kikuu cha Wageningen huko Uholanzi, mazingira ambayo tunakula pia yanaathiri uzito wetu.
Wataalam wanatushauri kushiriki chakula na familia na wapendwa ili tuwe na afya.
Watafiti walisoma uhusiano kati ya lishe ya familia na faharisi ya molekuli ya mwili kwa wazazi 190 na watoto 148.
Kiwango cha molekuli ya mwili imedhamiriwa kwa kulinganisha uzito na urefu wa mtu.
Wazazi wote walioshiriki kwenye utafiti walijibu maswali yanayohusiana na tabia ya kula ya familia nzima.
Matokeo ya watafiti yalionyesha kuwa faharisi ya molekuli ya mwili ilikuwa juu kwa watu waliokula mbele ya Runinga.
Kinyume chake, watu waliokula mezani walikuwa na faharisi ya chini ya mwili - wazazi na watoto.
Watafiti pia wamegundua kuwa wasichana ambao husaidia wazazi wao kuandaa chakula cha jioni wana faharisi ya juu ya mwili.
Wataalam wanasisitiza kuwa uhusiano kati ya faharisi na tabia ya kula hautenganishwi.
Matokeo yanasisitiza ukweli kwamba hali ya kijamii ni muhimu katika lishe.
Kushiriki chakula kunahusishwa na mhemko mzuri na kuzuia kula kupita kiasi.
Waandishi wa utafiti wanashauri sio kudharau mila ya kula ya familia, kwa sababu wanaweza kuwa msaidizi wa kuaminika katika mapambano dhidi ya fetma.
Inajulikana kuwa mahali ambapo tunakula, pamoja na muda wa chakula, ni uamuzi wa uzito.
Wakati wa kutazama Runinga, mwili hauwezi kudhibiti mchakato wa shibe. Kwa hivyo, mtazamaji anaendelea kula, hata wakati haitaji chakula tena.
Daktari wa neva Alan Hirsch anaelezea jambo hili na ukweli kwamba wakati wa kutazama runinga, ubongo hauwezi kudhibiti kabisa mchakato wa kula.
Ilipendekeza:
Kula Mara 5 Kwa Siku Hupambana Na Ugonjwa Wa Kunona Sana
Wanasayansi wa Kifini wamegundua kuwa kula mara 5 kwa siku kutapunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kunona sana, hata ikiwa umetabiriwa maumbile. Matokeo ya utafiti yalionyesha kuwa uzito kupita kiasi unaweza kuzuiwa ikiwa familia nzima inahusika katika mchakato wa kuzuia tangu umri mdogo.
Sirasi Ya Maple Inapambana Na Ugonjwa Wa Kunona Sana
Sirasi ya maple imetengenezwa kutoka kwa juisi ya maple ya sukari, ambayo hukua tu Amerika Kaskazini. Jimbo la Quebec la Canada ndiye mtayarishaji mkubwa wa siki ya maple. Sirasi ya maple ni muhimu sana. Badala ya sucrose hatari, ina ecoglucose na idadi kubwa ya vitu vya kufuatilia.
Kuruka Kiamsha Kinywa Husababisha Kunona Sana
Profesa Ellen Camir amegundua kuwa kiamsha kinywa ndio chakula ambacho husahaulika kwa urahisi na watu. Ikiwa hatuna kiamsha kinywa, hata hivyo, tutajisikia kuchoka na kuchoka kabla ya saa sita mchana. Mwanzoni mwa siku, watu wengi hukimbilia nje bila kufikiria mahitaji ya lishe ya mwili.
Mpya Ishirini: Kutafuna Gum Husababisha Kunona Sana
Je! Tunapaswa kumwamini nani sasa? Baada ya kukufunulia siku chache zilizopita jinsi timu ya wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Rhode Island walitangaza kimsingi kwamba gum ya kutafuna sukari inakupa uzito, wenzao kutoka Edinburgh waliunga mkono nadharia iliyo kinyume.
Kukosa Usingizi Na Homa Husababisha Kunona Sana
Kula kupita kiasi na ukosefu wa mazoezi ya mwili inaweza kuwa sababu kuu za kunona sana, lakini inageuka kuwa kuna zingine. Vitu visivyotarajiwa sana vinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito - kutoka kwa ukosefu wa usingizi hadi kuwa na "
