2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Tunapaswa kumwamini nani sasa? Baada ya kukufunulia siku chache zilizopita jinsi timu ya wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Rhode Island walitangaza kimsingi kwamba gum ya kutafuna sukari inakupa uzito, wenzao kutoka Edinburgh waliunga mkono nadharia iliyo kinyume.
Nadharia ya timu ya kwanza kutoka Merika ni: kutafuna huchochea mishipa na misuli ya taya na kwa hivyo hutuma ishara kwa sehemu ya ubongo inayohusika na hamu ya kula na shibe. Kutafuna kwa dakika 15 kwa siku kunaweza kuchoma zaidi ya kalori 50.
Walakini, kulingana na wanasayansi wa Scotland, kutafuna kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito. Walichapisha matokeo ya utafiti wao katika toleo la Februari la Jarida la Tiba la Uingereza.
Kulingana na wao, mkosaji wa mkusanyiko wa mafuta kutoka kwa kutafuna ni aspartame, ambayo iko ndani yao. Aspartame imeongezwa kama mbadala ya sukari.
Gum ya kutafuna mwaka jana iliathiri wanawake 215 na wanaume 56. Walitumia vipande mara kadhaa kwa siku. Kwa ujumla, hutumia vipande 180 hadi 230 vya kutafuna kwa mwezi.
Mwishowe, miezi 6 tu baada ya kuanza kula kupita kiasi na aspartame, walipata shida za uzani. Na watu 48 walipata shida ya tumbo na, haswa, gastritis kali.
Na gum moja ina karibu gramu 2 za vitamu, ambayo kulingana na madaktari huongeza mafuta mwilini kwa 40% zaidi ya sukari ya kawaida.
Kwa hivyo, wataalam wanaamini kuwa unapaswa kupunguza matumizi ya gum na aspartame hadi 1 kwa siku ili usisababisha unene.
Ilipendekeza:
Kula Mbele Ya TV Husababisha Kunona Sana
Utafiti uliofanywa na wanasayansi wa Uholanzi na Amerika umeonyesha kuwa kula mbele ya TV badala ya meza husababisha kunona sana na kuathiri vibaya afya. Kulingana na Daktari Brian Wansink wa Chuo Kikuu cha Cornell huko Merika na Daktari Ellen van Kleef wa Chuo Kikuu cha Wageningen huko Uholanzi, mazingira ambayo tunakula pia yanaathiri uzito wetu.
Kuruka Kiamsha Kinywa Husababisha Kunona Sana
Profesa Ellen Camir amegundua kuwa kiamsha kinywa ndio chakula ambacho husahaulika kwa urahisi na watu. Ikiwa hatuna kiamsha kinywa, hata hivyo, tutajisikia kuchoka na kuchoka kabla ya saa sita mchana. Mwanzoni mwa siku, watu wengi hukimbilia nje bila kufikiria mahitaji ya lishe ya mwili.
Gum Ya Kutafuna Husababisha Maumivu Ya Kichwa Kwa Vijana
Utafiti wa hivi karibuni huko Tel Aviv unathibitisha uhusiano kati ya maumivu ya kichwa na kutafuna. Vijana ambao wanakabiliwa na maumivu ya kichwa na kutafuna gum mara kwa mara wanaweza kushinda shida kwa urahisi kwa kuacha kutafuna. Utafiti huo ulihusisha kikundi cha vijana wenye migraines ya muda mrefu ambao mara kwa mara walitafuna gum.
Kukosa Usingizi Na Homa Husababisha Kunona Sana
Kula kupita kiasi na ukosefu wa mazoezi ya mwili inaweza kuwa sababu kuu za kunona sana, lakini inageuka kuwa kuna zingine. Vitu visivyotarajiwa sana vinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito - kutoka kwa ukosefu wa usingizi hadi kuwa na "
Kutafuna Gum Kweli Kulinipunguza Uzito
Gamu isiyo na sukari inadhoofika, kulingana na utafiti uliofanywa na watafiti katika Chuo Kikuu cha Rhode Island msimu uliopita. Wataalam waliamua kujua jinsi gum inavyoathiri uzito wa binadamu na ikiwa inaathiri pia ulaji wa kalori ya kila siku.
