2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa bahati mbaya, katika maisha yetu ya kila siku ya kazi, ni ngumu sana kwa wazazi kupata kitu kizuri kwa chakula cha jioni cha watoto wao. Na sio wakati tu unaisha, lakini mara nyingi maoni pia. Ndio sababu tunakupa mapishi 3 kwa chakula cha jioni cha watoto wako uwapendao, ambao watabaki kuridhika na kulishwa.
Kamba ya kuku na mboga
Bidhaa muhimu: 2 pcs. minofu ya kuku, karoti 1, zukini 1, vitunguu 1 nyekundu, 1 kijani na pilipili 1 nyekundu, 2 tbsp. mchuzi wa soya, chumvi na pilipili ili kuonja, 1 tbsp. mafuta
Njia ya maandalizi: Kijani cha kuku hukatwa kwenye steaks, na ikiwa ni nene sana, hukatwa kwa urefu. Chumvi na pilipili na uoka kwenye sufuria au sufuria ya kukaanga. Mboga yote (zukini inapaswa kuwa na chumvi kidogo kabla na kutolewa mchanga) hukatwa vipande vipande na kukaanga kwenye mafuta ya mzeituni hadi itakapopikwa kabisa. Ikiwa ni lazima, ongeza maji kidogo. Wao hutumiwa pamoja na nyama ya kuku na kila kitu hutiwa mchuzi wa soya.
Samaki ya mvuke na lettuce
Bidhaa muhimu: Vijiti 2 vya samaki mweupe, kichwa cha barafu 1/2, tango 1, matawi machache ya bizari, matawi machache ya vitunguu kijani, 2 tbsp. mafuta, 1/2 tsp. siki ya balsamu, chumvi na pilipili ili kuonja
Njia ya maandalizi: Vijiti vya samaki huoshwa, vimechomwa na chumvi na pilipili na kuwekwa kwenye grill iliyotolewa kwa kuanika kwa muda wa dakika 10. Mara tu samaki anapokuwa tayari, mimina 1 tsp. mafuta. Kando, barafu huoshwa, kukatwa au kuchanwa na kuwekwa kwenye bakuli. Ongeza matango yaliyokatwa, bizari, siki ya balsamu, mafuta ya mizeituni iliyobaki na msimu wa saladi na chumvi. Changanya vizuri na utumie na samaki.
Casseroles na jibini la skim
Bidhaa muhimu: 500 g ya jibini iliyotiwa na isiyotiwa chumvi, uyoga 250 g, 200 g mchicha, nyanya 3, kulingana na saizi ya sufuria - yai 1 kwa sufuria, mafuta ya kueneza kwenye sufuria.
Njia ya maandalizi: Jibini hukandamizwa na mboga zilizooshwa hukatwa vipande. Chini ya kila sufuria weka mafuta kidogo, safu ya nyanya, safu ya uyoga, safu ya mchicha, safu ya jibini, n.k Weka kwenye oveni hadi kioevu kianze kuchipuka. Karibu dakika 10 kabla ya kuwa tayari, yai 1 kwenye kila sahani imevunjwa juu.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Jioni Cha Sherehe Kwenye Dakika Ya Mwisho! Baadhi Ya Maoni Ya Juisi
Katika maisha ya kila mmoja wetu ilitokea kukaribisha wageni wasiotarajiwa au hata ikiwa wageni walikuwa "wanatarajiwa", hali ya hewa ilituchekesha vibaya - walituweka kazini, gari letu "likatuacha" katikati ya barabara au tumepata hali nyingine isiyo ya kawaida ambayo ilibidi "
Chakula Cha Haraka Kwa Watu Wenye Njaa
Labda wewe ni miongoni mwa kundi hili la watu ambao hufa kwa njaa asubuhi na wanaota kuandaa kifungua kinywa chao wakati wataamka. Je! Unaweza kujiandaa haraka asubuhi kwa hivyo una chakula kitamu na chenye lishe? Tumechagua maoni machache ya kifungua kinywa chenye lishe na haraka kwa wenye njaa kama wewe.
Kiamsha Kinywa Cha Afya Na Maoni Ya Chakula Cha Jioni Kwa Watoto
Ikiwa unahitaji msukumo wowote kukusaidia kupika chakula kizuri na kitamu kwa watoto wako, jaribu maoni yetu kwa chakula cha watoto wenye afya. Hazifai kama chakula cha kwanza, lakini ni nzuri mara tu mtoto wako anapotumiwa kula vyakula anuwai anuwai.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
