2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vitunguu ni muhimu kwa wanawake ambao wana tabia ya kupata uzito, kwani ina uwezo wa kuwalinda kutokana na kupata paundi za ziada. Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Kusini mwa Queensland walifikia hitimisho hili baada ya utafiti wao.
Lengo la wataalam lilikuwa kujua ni bidhaa gani zina uwezo wa kulinda jinsia nzuri kutoka kwa kupata pauni za ziada.
Kwa hivyo, waligundua kuwa pamoja na chai ya kijani, vitunguu ni moja wapo ya njia bora zaidi katika mapambano ya wanawake dhidi ya uzito kupita kiasi, ambayo wengi wao wamepigania maisha yao mengi.
Vitunguu sio tu vinapunguza kubweteka, lakini pia hulinda dhidi ya magonjwa ya moyo na unene kupita kiasi, hata ikiwa mwanamke hutumia vyakula vyenye kalori nyingi na mafuta.
Wakati wa utafiti, wajitolea walikula vyakula vyenye cholesterol, lakini waliongeza vitu vingine kwenye menyu, kama vitunguu, karoti na mizeituni. Vidonge hivi vilizuia mkusanyiko wa mafuta, ambayo pia haikusababisha kupoteza uzito tu, lakini pia iliboresha hali ya ini na moyo, wanasayansi wanasema.
Tunakupa lishe bora na vitunguu, ambayo ni rahisi kufanya. Inategemea matumizi ya ukomo wa supu ya kitunguu.
Imeandaliwa kutoka kwa vitunguu kwa idadi kubwa, gramu 150 za kabichi, pilipili 2 nyekundu, nyanya 2 kubwa, kichwa 1 cha celery, chumvi kidogo.
Celery hupunguza hisia ya njaa, kwa kuongeza, na ina mali ya diuretic. Mboga mengine yana kalori kidogo.
Kulingana na waandishi wa lishe hii ya kitunguu, inawezekana kupoteza hadi kilo 8 kwa siku saba. Chukua vikombe 5 vya supu kwa siku. Lakini usitumie zaidi ya mara moja kila miezi sita.
Kipande cha kitambaa cha kuku kilichochomwa kinaruhusiwa - gramu 100-150, ikiwa haiwezi kuhimili supu tu. Matumizi ya maji ya madini, mitishamba na chai ya kijani, kahawa bila sukari inaruhusiwa. Supu ya vitunguu imekatazwa kwa wagonjwa walio na gastritis na vidonda.
Vitunguu pia vina athari nzuri kwenye mfumo wa mmeng'enyo, inaboresha shughuli za ini na bile.
Ilipendekeza:
Mtindi, Vitunguu Na Karoti Hupambana Na Virusi
Zipo bidhaa zinazounga mkono mfumo wa kinga . Tatu kati yao ni vitunguu, karoti na mtindi. Tafuta ni nini athari yao ya faida ni. Karoti Wao ni matajiri sana katika beta-carotene, ambayo ina uwezo wa kuchochea malezi ya seli za kuua virusi - N-seli na T-lymphocyte.
Matunda Makubwa Hupambana Na Uzito Kupita Kiasi
Kula jordgubbar zaidi, jordgubbar, buluu, jordgubbar, na zabibu ikiwa unataka kuondoa pete nyingi! Matunda haya husaidia kubadilisha mafuta nyeupe ya kawaida kuwa beige, ambayo inajulikana kuchoma kalori, kulingana na Medical Express. Utafiti huo ulifanywa na wataalamu wanaofanya kazi katika Chuo Kikuu cha Washington.
Vitunguu Pori (chachu) Hupambana Na Usingizi Na Shinikizo La Damu
Vitunguu mwitu pia hujulikana kama chachu, vitunguu pori, vitunguu pori na wengine. Ni sawa na kitunguu bustani, lakini zaidi kama maua mazuri. Na faida zake hazipimiki. Mali ya uponyaji inamiliki majani yote ya vitunguu pori na balbu zake.
Brandy Ya Dawa Na Vitunguu Pori Hupambana Na Shinikizo La Damu
Kila mtu amesikia juu ya mali nyingi za uponyaji ambazo vitunguu vinavyo na kwamba sio bahati mbaya kwamba inajulikana kama dawa ya asili. Hii ni kweli hata kwa vitunguu vya mwitu, pia hujulikana kama chachu au kitunguu cha kubeba. Vitunguu mwitu hupatikana katika maeneo mengi katika misitu na milima ya Bulgaria.
Ili Kupunguza Uzito, Kula Vitunguu Na Vitunguu
Kulingana na waganga wa Kitibeti, unene kupita kiasi na uzito kupita kiasi ni ishara kwamba muundo wa "kamasi" mwilini umeharibika. Vipengele kadhaa vya kisaikolojia katika mwili wa mwanadamu vinahusiana na muundo huu: kamasi, maji ya limfu, mafuta, maji.
