2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maneno "chakula cha msingi" inasikika ajabu. Unazungumza nini? Hiki ni chakula ambacho kinatuunganisha na nishati ya sayari na kutufanya kuwa na afya njema na sugu zaidi kwa mafadhaiko na magonjwa.
Kulingana na dawa mbadala, kula bidhaa kama hizo kunadumisha usawa wetu wa nishati, hutupa nguvu, kinga nzuri, mwili wenye afya, akili tulivu na akili salama. Katika dawa ya Ayurveda ya India, inashauriwa kula haswa na vile aina ya chakula cha msingi, haswa wakati wa uchovu, ugonjwa, mfiduo wa muda mrefu na mafadhaiko sugu. Labda unajiuliza - ambayo ni bidhaa za msingi za chakula. Hapa ni:
Kwa ujumla - haya yote ni vyakula ambavyo havijasindika, haswa ya asili ya mmea, ambayo hupandwa katika mazingira asili ya kikaboni. Kadiri wana asili zaidi, wana msingi zaidi.
Hii inamaanisha kuwa chakula kibichi kinapendekezwa haswa na kwamba vyakula vya mimea vilivyotibiwa joto au vile vilivyochanganywa na viungo vingine vinapaswa kuepukwa. Hasa ikiwa zina viongeza vya bandia, viboreshaji na vihifadhi.
Ni kawaida Panda chakula kuzingatiwa kama msingi zaidikwani imekuwa katika mawasiliano ya muda mrefu na ndefu zaidi na dunia. Amekuwa akichora nguvu zake kila wakati na bado anabeba malipo ya sayari.
Nguvu haswa ni mizizi na mazao ya mizizi - viazi, viazi vitamu, karoti, beets, celery, tangawizi, manjano, goulash, turnips, vitunguu, vitunguu na kadhalika, ambavyo vimekua chini ya mchanga. Wanatoza na kuponya mizizi yetu - yaani. fanya uhusiano wetu na maumbile na sayari iwe na nguvu na endelevu zaidi.
Nishati yenye nguvu zaidi ya kutuliza kuwa na bidhaa mpya zilizochukuliwa. Kwa hivyo, ikiwa unataka kufikia vyema kuchaji chakula kilicho na msingi, jaribu kula mboga za mizizi, matunda, mboga, uyoga, viungo haraka iwezekanavyo baada ya kuokota.
Mbali na mazao ya mizizi, yafuatayo vyakula vyenye msingi ni mbegu, karanga, kunde, uyoga, nafaka. Unaweza kushangaa, lakini nyama pia inachukuliwa kama chakula cha ardhini. Walakini, nyama haipendekezi katika hali zote.
Hii ni kwa sababu pamoja na nguvu kutoka ardhini na maumbile, pia inakuja na malipo hasi yanayotokana wakati wa kuua mnyama. Pia ni chanzo mbaya zaidi cha sumu, kwa hivyo utumiaji wa nyama unapaswa kuwa mdogo. Nyama kutoka kwa wanyama walioinuliwa kiasili, wasio na homoni na wanyama wa bure wanapendekezwa.
Ilipendekeza:
Nini Cha Kula Chakula Cha Jioni Tunapokuwa Kwenye Lishe
Ikiwa umejitolea kabisa kwa jukumu la kupoteza uzito, basi labda unajua kwamba wataalamu wa lishe wanapendekeza iwe nyepesi kuliko milo yako yote wakati wa mchana. Ndio sababu chakula cha jioni cha chakula kinapaswa kuandaliwa kutoka kwa bidhaa zenye kalori ya chini ambazo zitakujaa, lakini bila kujilimbikiza kwenye tishu kwa njia ya muundo wa mafuta.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kichocheo Cha Msingi Cha Lollipops Za Nyumbani Na Kwa Bahati
Lollipops ni kipenzi kisicho na umri kwa watoto wa kila kizazi. Kwa kweli, ni rahisi kununua kwenye duka, lakini ni raha zaidi kuifanya iwe nyumbani. Sehemu bora juu ya kuunda lollipops yako ni kwamba unaweza kugeuza kukufaa kabisa. Nunua ladha yako uipendayo na ufanye lollipops unazopenda.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
