2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Kila mtu amesikia kwamba watu wengine wana mfumo bora wa mmeng'enyo kuliko wengine na kwamba vinywaji vingine, ikiwa ni vileo au vilevi, vinasindika haraka kuliko wengine. Kwa bahati mbaya, hakuna data kamili juu ya kinywaji kinachosindikwa kwa muda gani.
Hii inategemea ikiwa ni pombe au sio pombe na ikiwa ni kaboni au sio kaboni, na pia na sifa za mwili wa mwanadamu. Hapa ndio unahitaji kujua juu ya usindikaji wa vinywaji anuwai vya tumbo:
- Wakati wa kuandaa juisi iliyokamuliwa hivi karibuni na kujiuliza ni kwa muda gani mwili wako utasindika, unapaswa kuzingatia ikiwa matunda na mboga ni za alkali au tindikali, kwa sababu matunda na mboga za alkali hutengenezwa kwa muda mfupi sana kuliko tindikali. Kwa mfano, mtu husindika matunda kama mananasi, cherries na zabibu kwa masaa 2, na maapulo, karoti, ndizi, tikiti maji na parachichi - kwa karibu masaa 3. Inashangaza ni ukweli kwamba kwa upole kama inaweza kuonekana, tikiti inasindika na mwili wa mwanadamu kwa zaidi ya masaa 3;
- Unaponunua juisi iliyotengenezwa tayari, iwe ni kaboni au la, kila wakati angalia ni vipi vyenye vihifadhi. Kwa mfano, E270, ambayo inaongezwa sana kwa vinywaji baridi, ni ngumu sana kwa mwili kusindika. Haipendekezi hata kwa watoto;
- Tunapofikiria vileo, anuwai katika usindikaji wa pombe kutoka kwa tumbo inaweza kutofautiana sana. Inawezekana kabisa kwamba watu walio na uzito mdogo wataweza kusindika pombe haraka kuliko watu wenye uzito kupita kiasi;
- Kulingana na wataalamu wengi, usindikaji wa 50 ml ya vodka na 100 ml ya champagne huchukua masaa 1-1.5, na kwa 500 ml ya bia - chini ya saa 1. Wakati huo huo, hata hivyo, 100 ml ya cognac na 200 ml ya divai hutengana kwa karibu masaa 3.5-4. Mwili unahitaji wakati zaidi ikiwa unatumia pombe ngumu pamoja na bia, champagne au pombe nyingine ya kaboni. Na kumbuka kuwa hizi bado ni hesabu za sampuli na hauitaji kuzijaribu kwa vitendo;
- Karibu vinywaji vyote vya kaboni vina sukari nyingi, ambayo ni ngumu kuvunjika na mwili na pia huunda hisia ya njaa ya kila wakati.
Ilipendekeza:
Mboga Tofauti Hupika Kwa Muda Gani?
Chakula kilichoandaliwa kutoka kwa mboga hukidhi virutubisho vya mwili. Vitamini, madini, mafuta ya mboga na maziwa, wanga na protini zilizomo kwenye mboga mpya ni dhamana ya lishe bora. Rangi, vitu vyenye kunukia na ladha ndani yao huamsha hamu ya kula na kusaidia mmeng'enyo na chakula.
Inachukua Muda Gani Kusindika Matunda Na Mboga Kutoka Kwa Tumbo?
Matunda na mboga tofauti husindika na tumbo kwa nyakati tofauti. Kwa mfano, limao hupandwa kwa saa na nusu, na parachichi na zabibu nyekundu - kwa saa na dakika 45. Inachukua masaa mawili kusindika matunda ya zabibu, cherries, buluu na matunda ya mwituni.
Inachukua Muda Gani Kusindika Tambi Kutoka Kwa Tumbo?
Inachukua muda gani kuchimba chakula fulani inategemea asili ya viungo vyake. Kati ya macronutrients matatu, au kwa maneno mengine virutubisho kuu katika maumbile - protini, wanga na mafuta, wanga huingizwa haraka zaidi, wakati mafuta yana mtengano polepole zaidi.
Inachukua Muda Gani Kuchimba Chakula?
Wacha tuwe waaminifu kabisa: wengi wetu hatuthamini kazi ambayo mfumo wa utumbo hufanya kwetu. Kwa sehemu kubwa, mara chakula kinapoacha vinywa vyetu, huacha akili zetu. Lakini ni nini kinachotokea kwa chakula baada ya kula? Mfumo wa mmeng'enyo kwa ujumla una sehemu ngumu sana na muhimu zinazohamia.
Nyama Kutoka Kwa Tumbo Huchukua Muda Gani Kusindika?
Kama vyakula vingi, nyama tofauti husindika kwa nyakati tofauti ndani ya tumbo. Ni muhimu kujua kwa kipindi kipi bidhaa anuwai hufyonzwa na mwili. Hii ni muhimu sana kwa watu ambao wameamua kula kiafya. Kwa ujumla, protini zinazojumuisha nyama huvunjwa polepole zaidi kuliko bidhaa zingine.