2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matumizi ya vitunguu mara mbili kwa wiki yanaweza kutukinga na saratani ya mapafu, Daily Mail inaandika kwenye kurasa zake.
Hitimisho lilifanywa na wanasayansi wanaofanya kazi katika Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa huko Jiangxi, Uchina, na matokeo ya utafiti huo yalichapishwa katika jarida la Utafiti wa Kuzuia Saratani.
Inakadiriwa kuwa watu ambao wanaongeza vitunguu kwenye lishe yao wana hatari ya chini ya asilimia 44 ya kupata ugonjwa mbaya na mkali.
Kulingana na data, sigara husababisha saratani ya mapafu karibu asilimia 80 ya visa, lakini hapa pia, vitunguu ni muhimu. Kwa wavutaji sigara, matumizi ya mboga yenye kunukia itapunguza hatari ya saratani ya mapafu kwa asilimia 30.
Kwa utafiti wao, wataalam wa China walitumia wajitolea 4,500 wenye afya na zaidi ya wagonjwa wa saratani 1,400. Sehemu ya utafiti ulijumuisha maswali kwa washiriki juu ya tabia zao za kula na mtindo wa maisha.
Maswali makuu ya wanasayansi ni jinsi wanavyotumia vitunguu na ikiwa wanavuta sigara.
Matokeo yake ni fasaha - wale wanaokula vitunguu angalau mara mbili kwa wiki wana uwezekano mdogo wa kupata saratani ya mapafu, hata ikiwa ni wavutaji sigara.
Mboga yenye kunukia yana dutu allicin - kiwanja kina hatua ya antibacterial. Vitunguu ni vyema katika hali nyingi - inajulikana kuwa inapambana na homa na homa, inasaidia na kikohozi na zaidi.
Ikiwa imechemshwa au kulowekwa ndani ya maji, vitunguu inaweza kuwa muhimu sana katika uchochezi mwilini - ina athari ya antioxidant.
Utafiti wa zamani unathibitisha kuwa vitunguu na viungo vilivyomo vinaweza kutukinga na magonjwa mengi ya mapafu.
Uchunguzi pia unaonyesha kuwa vitunguu vinaweza kutulinda hata saratani ya koloni, na kulingana na utafiti, mboga hupunguza hatari kwa theluthi. Wataalam kutoka Chuo Kikuu cha Emory, USA, pia wamegundua kuwa vitunguu saumu pia husaidia na shida za moyo.
Wanasayansi wanaamini kuwa sababu kuu iko kwenye kiunga cha diallyl trisulfide, ambayo inaweza kulinda tishu za moyo.
Ilipendekeza:
Lozi Chache Hutukinga Na Saratani
Wanasayansi wamethibitisha kuwa lozi chache mbichi zina viungo vyenye nguvu vya kutosha ambavyo vinaweza kuwa kinga bora dhidi ya saratani. Lozi ni tajiri katika laetrile - dutu ambayo ina mali ya kupambana na saratani. Laetrile pia hupatikana katika cherries, persikor na prunes.
Pistachio Dhidi Ya Saratani Ya Mapafu
Pistachio ni karanga kitamu sana. Mbali na ladha yao, wanajulikana pia kwa mali yao ya uponyaji. Nchi yao ni Mashariki ya Kati. Wanakua kwenye miti ya zamani zaidi ya maua. Uchunguzi unaonyesha kuwa pistachios zilitumiwa mapema mnamo 7000 KK.
Kiunga Lishe Cha Amaranth Hutukinga Na Saratani
Wanafunzi wa Mexico kutoka Kituo cha Utafiti katika Taasisi ya Kitaifa ya Polytechnic katika mji mkuu wamebuni virutubisho vya kipekee vya lishe ambavyo husaidia kupambana na saratani. Mmea wa Waazteki amaranth , inayojulikana katika nchi yetu kama maua ya mahindi, ndio msingi wa ugunduzi.
Vyakula Vya Kulinda Dhidi Ya Saratani Ya Mapafu
Labda umesikia kwamba lishe bora hupunguza hatari ya magonjwa anuwai, pamoja saratani ya mapafu . Unajiuliza ni akina nani chakula ambayo unahitaji kutumia ili kujikinga? Ukweli ni kwamba kile tunachoweka katika vinywa vyetu kina umuhimu mkubwa.
Vyakula Vya Chungwa Hutukinga Na Saratani
Utafiti umeonyesha kuwa vyakula kama vile machungwa, karoti, malenge, papai, guava na viazi vitamu vinaweza kupunguza hatari ya saratani. Watafiti wameonyesha kuwa machungwa hupunguza cholesterol ya damu na kuharakisha kuchoma mafuta. Matumizi ya kila siku ya machungwa hupunguza sana uwezekano wa kupata magonjwa ya moyo na mishipa na saratani.
