2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wanasayansi wamethibitisha kuwa lozi chache mbichi zina viungo vyenye nguvu vya kutosha ambavyo vinaweza kuwa kinga bora dhidi ya saratani.
Lozi ni tajiri katika laetrile - dutu ambayo ina mali ya kupambana na saratani. Laetrile pia hupatikana katika cherries, persikor na prunes.
Lozi mbichi ni msaidizi wa kuaminika kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito. Ikiwa unataka kupoteza uzito, unapaswa kula mlozi 20 ambazo hazijachunwa kila asubuhi kwenye tumbo tupu. Watakandamiza hamu yako na kukuletea hisia ya shibe.
Lozi zina fahirisi ya chini ya glycemic, ambayo inazuia viwango vya sukari kwenye damu kuongezeka baada ya kula.
Karanga hizi husababisha kuongezeka kwa kasi na polepole katika sukari ya damu na insulini, ambayo hufanya mwili wa mwanadamu ujisikie umejaa kwa muda mrefu.
Lozi ni chakula kizuri kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili kwa sababu hawaongeza kiwango cha sukari kwenye damu.
Lozi mbichi zina kalsiamu zaidi, potasiamu, chuma, magnesiamu, fosforasi na vitamini E.
Hii inawafanya kuwa muhimu kwa kuharibika kwa kuona.
Mafuta ya almond yanaweza kuondoa karibu hasira zote za ngozi. Wataalam wanapendekeza kuchukua mlozi na maziwa ya joto wakati huo huo kwa magonjwa ya njia ya utumbo.
Lozi tamu zinapendekezwa kwa cholesterol nyingi, shinikizo la damu, vidonda na kiungulia.
Lozi zina virutubisho vingi ambavyo husaidia ubongo kufanya kazi vizuri. Mafuta ya mlozi hufanya ngozi iwe laini na laini, na rangi iwe sawa na isiyo na kasoro.
Matumizi ya kawaida ya mlozi hupunguza uwezekano wa ugonjwa wa moyo na mishipa. Kwa kuongeza, mlozi hutoa nishati, sawa na kafeini kwenye kahawa.
Walakini, ni muhimu sio kuipitisha. Wataalam wanashauri kuzingatia kipimo kilichopendekezwa cha gramu 25-50 kwa siku.
Milozi inaaminika ilitokea Asia Magharibi na Afrika Kaskazini, na Warumi walikuwa wa kwanza kuikuza.
Sifa zote za faida ambazo karanga zina ukweli ikiwa tu ni mbichi. Wakati wa kuoka, protini na wanga huungana na kuunda kasinojeni.
Ilipendekeza:
Lozi
Lozi ni spishi mti mdogo wa familia ya Rosaceae. Matunda ya mti wa mlozi pia huitwa kwa jina moja. Lozi ni moja ya vyakula vya zamani ambavyo vimeandikwa katika maandishi ya kihistoria, pamoja na Biblia. Milozi inaaminika kuwa inatoka katika maeneo ya Asia Magharibi na Afrika Kaskazini.
Kiunga Lishe Cha Amaranth Hutukinga Na Saratani
Wanafunzi wa Mexico kutoka Kituo cha Utafiti katika Taasisi ya Kitaifa ya Polytechnic katika mji mkuu wamebuni virutubisho vya kipekee vya lishe ambavyo husaidia kupambana na saratani. Mmea wa Waazteki amaranth , inayojulikana katika nchi yetu kama maua ya mahindi, ndio msingi wa ugunduzi.
Vitunguu Hutukinga Na Saratani Ya Mapafu
Matumizi ya vitunguu mara mbili kwa wiki yanaweza kutukinga na saratani ya mapafu, Daily Mail inaandika kwenye kurasa zake. Hitimisho lilifanywa na wanasayansi wanaofanya kazi katika Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa huko Jiangxi, Uchina, na matokeo ya utafiti huo yalichapishwa katika jarida la Utafiti wa Kuzuia Saratani.
Vyakula Vya Chungwa Hutukinga Na Saratani
Utafiti umeonyesha kuwa vyakula kama vile machungwa, karoti, malenge, papai, guava na viazi vitamu vinaweza kupunguza hatari ya saratani. Watafiti wameonyesha kuwa machungwa hupunguza cholesterol ya damu na kuharakisha kuchoma mafuta. Matumizi ya kila siku ya machungwa hupunguza sana uwezekano wa kupata magonjwa ya moyo na mishipa na saratani.
Lishe Iliyo Na Maapulo Na Chai Ya Kijani Hutukinga Na Saratani
Ili kuimarisha mwili, inashauriwa kula maapulo na chai ya kijani kwa wakati mmoja - kulingana na utafiti, mchanganyiko huu unaweza kulinda dhidi ya magonjwa anuwai. Utafiti huo ulifanywa na watafiti wa Uingereza wanaofanya kazi katika Taasisi ya Utafiti wa Chakula.
