2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ili kuimarisha mwili, inashauriwa kula maapulo na chai ya kijani kwa wakati mmoja - kulingana na utafiti, mchanganyiko huu unaweza kulinda dhidi ya magonjwa anuwai. Utafiti huo ulifanywa na watafiti wa Uingereza wanaofanya kazi katika Taasisi ya Utafiti wa Chakula.
Ufafanuzi wa wanasayansi ni kwamba ulaji wa bidhaa zote mbili hutoa idadi kubwa ya polyphenols - wao, kwa upande wao, huzuia kazi ya molekuli ya VEGF.
Wanasayansi wanaelezea kuwa molekuli hii inawajibika kwa michakato ya kiini katika damu - zile zinazohusiana na ukuaji wa saratani, mkusanyiko wa atherosulinotic na zingine.
Taratibu hizi za kiolojia zinaweza pia kusababisha hali kama vile kiharusi na mshtuko wa moyo, wanasayansi wanaelezea. Utafiti wa zamani pia umeonyesha jinsi faida ya mchanganyiko wa tofaa na chai ya kijani ni, lakini sasa, kwa mara ya kwanza, mchanganyiko wa hizo mbili umepatikana kuzuia kazi ya molekuli ya VEGF.
Kwa kuongezea, polyphenols husaidia kuchochea enzyme inayohusika na kukuza ulinzi wa mishipa ya damu kutoka kwa majeraha anuwai.
Kulingana na utafiti kama huo, ulaji wa tofaa huleta shida ndogo za kiafya. Utafiti unaonyesha kwamba madaktari huagiza maagizo machache kwa wale wanaokula tufaha moja kwa siku.
Inatosha kula tufaha moja tu kwa siku kuwa na afya - matunda matamu ya juisi lazima yatumiwe na peel, wataalam wanasema.
Ganda la tufaha lina quercetin, ambayo wanasayansi wanaamini inasaidia kupambana na Alzheimer's. Mwishowe, maapulo huboresha utendaji wa matumbo, msaada wa mmeng'enyo wa chakula na zaidi. Ni vizuri kuzitumia kabla ya kula.
Chai ya kijani, kwa upande wake, hupunguza mchakato wa kuzeeka, inalinda mwili kutoka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa na zaidi. Kinywaji ni chanzo kizuri cha katekesi, ambazo husaidia katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Mwishowe, kinywaji kinachotia nguvu kinaweza kulinda dhidi ya ugonjwa wa kisukari, wataalam wanasema.
Ilipendekeza:
Chakula Maalum Na Maapulo - Maapulo 3 Kwa Siku
Msingi wa Amerika wa Kupoteza Mafuta Kudumu umegundua kuwa wakati wateja wake wengine wanapokula tufaha kabla ya kila mlo bila kubadilisha kitu kingine chochote katika lishe yao, ina uwezo wa kuacha kupata pauni za ziada. Majaribio mengi na njia hii ilianza.
Na Mizeituni, Chai Ya Kijani Kibichi, Beri Na Raspberries Dhidi Ya Saratani
Uchunguzi wa Chama cha Utafiti wa Saratani ya Amerika huko Philadelphia unaonyesha kuwa chai ya kijani, mizeituni na matunda ya jiwe zina viungo ambavyo ni muhimu na nguvu katika vita dhidi ya saratani. Kulingana na wanasayansi, baada ya muda viungo hivi vinaweza kuwa na athari kubwa kwa ugonjwa huo, na haswa mchanganyiko wao unaweza kutumika kama njia ya kuzuia ukuaji wa uvimbe mwilini.
Lozi Chache Hutukinga Na Saratani
Wanasayansi wamethibitisha kuwa lozi chache mbichi zina viungo vyenye nguvu vya kutosha ambavyo vinaweza kuwa kinga bora dhidi ya saratani. Lozi ni tajiri katika laetrile - dutu ambayo ina mali ya kupambana na saratani. Laetrile pia hupatikana katika cherries, persikor na prunes.
Kiunga Lishe Cha Amaranth Hutukinga Na Saratani
Wanafunzi wa Mexico kutoka Kituo cha Utafiti katika Taasisi ya Kitaifa ya Polytechnic katika mji mkuu wamebuni virutubisho vya kipekee vya lishe ambavyo husaidia kupambana na saratani. Mmea wa Waazteki amaranth , inayojulikana katika nchi yetu kama maua ya mahindi, ndio msingi wa ugunduzi.
Goose Iliyo Na Maapulo Ni Mshangao Kwa Krismasi
Katika meza ya Krismasi ya watu wengi sahani ya jadi ni goose na maapulo. Ingawa inasikika maalum kwa mtazamo wa kwanza, goose inakuwa shukrani nyepesi kwa maapulo ya siki. Wakati wa Krismasi, kipande kikubwa cha nyama au ndege nzima lazima ipewe, hii inaonyesha kuungana kwa familia.
