Mbegu Za Zabibu Ni Chanzo Cha Afya

Video: Mbegu Za Zabibu Ni Chanzo Cha Afya

Video: Mbegu Za Zabibu Ni Chanzo Cha Afya
Video: ХАБИБ НАПАЛ НА МОРГЕНШТЕРНА 2024, Novemba
Mbegu Za Zabibu Ni Chanzo Cha Afya
Mbegu Za Zabibu Ni Chanzo Cha Afya
Anonim

Mbegu za matunda mengi tunayokula zinafaa sana. Mbegu za peari, kwa mfano, ni muhimu kama matunda yenyewe. Zina asidi amino na vitamini nyingi. Bila kusahau kuwa wao pia wana hatua ya anthelmintic.

Katika Uchina na Afrika Magharibi, mbegu za tikiti maji hutumiwa kama kitamu. Wachina huziuza zikichomwa na manukato, na huko Afrika Magharibi mara nyingi hutumiwa kutengeneza supu au sahani zingine. Mbegu za tikiti maji zina kiasi kikubwa cha protini na mafuta, pia hutumiwa kutengeneza mafuta ya mboga.

Mbegu za zabibu hutumiwa kikamilifu katika tasnia ya vipodozi. Mafuta ya mbegu ya zabibu yanainua, mali ya antioxidant kwa ngozi. Pia huimarisha tishu zinazojumuisha. Mbegu za zabibu zina kiasi kikubwa cha vitamini A, E na C.

Imethibitishwa kuwa mbegu nyekundu za mbegu za zabibu zina vitu vyenye biolojia ambayo ina mali ya antioxidant yenye nguvu zaidi ya mara 50 kuliko vitamini E. Dondoo lao linaongezwa kwa mafuta mengi na jeli za kuoga kwa mwili, mafuta ya uso, n.k. Mbegu za zabibu pia zina asidi ya linoleic, ambayo husaidia kwa kupunguza kasi ya michakato ya uchochezi.

Zabibu nyekundu
Zabibu nyekundu

Pia hufanya kazi vizuri kwenye ngozi yenye shida na chunusi, hunyunyiza ngozi na kupunguza kasi ya kuzeeka. Kwa kuongezea, mbegu za zabibu husaidia kupunguza cholesterol, huimarisha safu ya ndani ya mishipa, kuzuia malezi ya damu kwenye mishipa ya damu, inaweza kupunguza shinikizo la damu. Mbegu za zabibu zina athari kali ya kuzuia mzio na ya kupinga uchochezi.

Kwa sababu ya mali nyingi za faida, mbegu za zabibu hupendekezwa sana kwa watu walio na kinga dhaifu, watu wanaougua mzio, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa pamoja, gingivitis, atherosclerosis na zaidi.

Unaweza kupata viungo muhimu kutoka kwa tunda kwa kula na mbegu au kwa kuchukua virutubisho ambavyo ni pamoja na mbegu za zabibu.

Ilipendekeza: