2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Juisi kutoka kwa mboga anuwai - hii sio tu kinywaji chenye nguvu, lakini pia njia ya kuimarisha mwili wako. Juisi ya karoti ni kati ya juisi yenye vitamini na utajiri zaidi. Ana sifa za kipekee.
Inayo madini mengi muhimu na kufuatilia vitu kwa mwili - kalsiamu, shaba, fosforasi, chuma na vitamini A, B, B1, B2, D, E, PP, K na zingine. Kinywaji hiki huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizo, hupunguza cholesterol ya damu, kuzuia ukuaji wa saratani fulani, inaboresha maono, huimarisha mfumo wa kinga, inaboresha utendaji wa figo, ini na moyo.
Mchanganyiko wa juisi ya karoti na juisi ya mchicha ni vizuri sana kufyonzwa na mwili. Ikiwa kuna utumbo, upungufu wa damu, magonjwa ya biliari na macho, jogoo wa 300 g ya juisi ya karoti, 200 g ya juisi ya kabichi, 100 g ya juisi ya beetroot, juisi ya kundi moja la bizari inashauriwa. Juisi hiyo imelewa mara mbili masaa mawili baada ya chakula cha mchana.
Juisi nyingine ya mboga ambayo haifai kupuuzwa ni juisi ya celery. Celery ina mafuta muhimu, vitu vya mucous, vitamini C, magnesiamu, chuma, sodiamu ya kikaboni na zaidi. Juisi mpya iliyokamuliwa ni diuretic kamili kwa ugonjwa wa figo. Pia inaboresha shughuli za kumengenya, huchochea hamu ya kula. Ni muhimu katika magonjwa ya rheumatic, bronchitis, ugonjwa wa ngozi na neurosis.
Hapa ni lazima pia kutaja juisi ya beet. Beets ni matajiri katika selulosi, asidi ya maliki, iodini, magnesiamu na zaidi. Juisi hii muhimu inapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari. Glasi moja yake inaweza kusababisha athari ya utakaso, ikifuatana na kichefuchefu na kutapika.
Kwa hivyo, inashauriwa kuchukua glasi moja kwa kipimo mbili. Ni vizuri kuchanganya na juisi ya karoti, na kiwango cha juisi ya beet kuongezeka polepole na kila ulaji. Mchanganyiko huu wa mboga hutoa mwili na fosforasi, sulfuri, potasiamu, vitamini A. Kiasi sawa cha beet, karoti na juisi ya turnip huimarisha mwili na kuzuia ukuzaji wa atherosclerosis.
Mwisho lakini sio uchache ni juisi ya nyanya. Nyanya ina vitamini na madini mengi - magnesiamu, chuma, kalsiamu, vitamini B1, B2, C na beta carotene.
Juisi ya nyanya ni muhimu sana kwa watu walio na shida ya kimetaboliki, utumbo na magonjwa ya moyo. Inafanikiwa kuingia kwenye menyu katika lishe kwa kupoteza uzito pamoja na tufaha la tofaa na limao. Juisi ya nyanya ya kuchemsha hupata mali ya antioxidant.
Ilipendekeza:
Kichocheo Cha Miujiza Cha Zamani Cha Kijapani Cha Kuondoa Kasoro
Bila shaka, wanawake wa Kijapani ni wanawake wazuri zaidi ulimwenguni na muhimu zaidi, wanaonekana mzuri katika umri wowote. Hakika siri ya uzuri wao iko kwenye chombo ambacho kimetumika kwa karne nyingi, na kingo yake kuu ni mchele. Mchele ni muhimu sana kwa kufufua ngozi.
Tiba Ya Juisi: 8 Ya Juisi Muhimu Zaidi
Hifadhi ya hazina ya vitamini ni juisi mpya zilizobanwa. Angalia ambayo ni baadhi ya juisi safi muhimu zaidi: 1. Juisi ya machungwa - hakuna shaka kuwa ni maarufu zaidi. Ni chanzo cha vitamini C. Ina ladha ya kuburudisha na ya kupendeza na ni maarufu ulimwenguni kote.
Kila Mtu Amesahau Juu Ya Juisi Hizi Za Mboga, Na Ndio Muhimu Zaidi
Juisi za mboga ni muhimu sana. Kuna zingine ambazo hatufikiri hata tunaweza kuzifanya. Na zinafaa na ladha kama marafiki wetu. Ili kutengeneza juisi za mboga mpya kuwa muhimu zaidi, tunaweza kuzichanganya na mimea. Tazama ni juisi gani za mboga ambazo tunastahili kupuuza.
Tengeneza Juisi Hii Ya Elderberry Muhimu Na Uwe Na Afya
Mwanaharamu ni mmea wa mimea ambayo wengi hufikiria magugu yasiyofaa. Hukua kila mahali kando ya barabara, kwenye uwanja, mabonde na kila mahali, maadamu iko chini ya mita 1800 juu ya usawa wa bahari. Matunda ya elderberry ni uponyaji sana.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.