2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kawaida tunahusisha nazi, maziwa ya nazi au shavings ya nazi na mikate. Lakini je! Ulijua kwamba kiganja cha nazi katika nchi za joto kinaitwa Mti wa Uzima? Na sio bure.
Juisi ya nazi hutolewa kutoka kwa matunda mabichi yasiyokua. Ni ya uwazi, na ladha tamu na tamu. Waaborigine mara nyingi walitumia kama maji ya kunywa, kwani inakata kabisa kiu. Juisi ya nazi ina madini mengi, inashauriwa kutumiwa wakati wa mazoezi mazito.
Wakazi wa nchi za kitropiki hutumia juisi ya nazi kama toniki, kuandaa visa kadhaa kulingana na hiyo. Juisi ya nazi haina mafuta na ina kalori kidogo - mililita 100 zina kcal 16.7 tu.
Maziwa ya nazi tayari yanapatikana kutoka kwa matunda yaliyoiva. Pia ni juisi ya nazi, lakini tayari imejaa mafuta. Ni emulsion nyeupe na msimamo thabiti, ladha tamu tofauti na harufu.
Kama juisi ya nazi, maziwa ya nazi ni nzuri sana kwa afya. Inayo idadi kubwa ya asidi ya amino, vitamini na asidi ascorbic. Kulingana na dawa ya Mashariki, maziwa ya nazi huchochea mfumo wa moyo.
Katika kupikia, maziwa ya nazi huongezwa kwenye supu anuwai, michuzi, ambayo hutumiwa kama viungo kwa kupikia samaki au kondoo.
Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, haupaswi kutumia vibaya maziwa ya nazi au bidhaa zilizo nayo. Tofauti na juisi ya nazi, ni mafuta sana na ina idadi kubwa ya kalori.
Mafuta ya nazi hutolewa kutoka ndani ya nazi iliyokaushwa, ambayo hutumiwa katika tasnia ya confectionery. Iliyokunwa hutumiwa kupamba keki - pipi, pipi, chokoleti, mikate, keki.
Kwa sababu mafuta ya nazi husaidia mwili kunyonya kalsiamu vizuri, madaktari wanapendekeza kuitumia kuzuia osteoporosis, kuimarisha mifupa na meno.
Ikiwa lazima tufanye muhtasari kwa maneno machache - nazi ni hazina ya asili, chanzo cha afya na maisha ya kitropiki.
Ilipendekeza:
Maji Ya Nazi - Dawa Ya Asili Kwa Afya Bora
Maji ya nazi ni kioevu wazi ambacho hujaza matunda machanga ya mitende ya nazi. Matunda yanapoiva, kioevu hiki hutenganisha mafuta na tabaka za ndani za ganda la ndani la nazi, na kioevu hubadilika kuwa maziwa ya nazi, na baada ya hapo maziwa haya hukakamaa na kugumu.
Kiwi Ni Matunda Muhimu Zaidi Ya Kitropiki
Ugunduzi wa kupendeza ulifanywa na watafiti huko Dallas. Kulingana na wao, kiwi ni tunda muhimu zaidi - antioxidants na vitamini zilizomo, zitumie mbele ya matunda muhimu ya kitropiki. Kwa kuongeza, matunda haya ni matajiri katika lutein.
Je, Ni Afya? Mafuta Ya Nazi Ni Hatari Zaidi Kuliko Mafuta Ya Nguruwe
Katika miaka ya hivi karibuni, kula kwa afya na utaftaji wa ujana wa milele imekuwa mania ambayo imeruhusu bidhaa zingine kuwasilishwa kama mbadala muhimu zaidi kwa vyakula ambavyo tumezoea katika maisha ya kila siku. Ndivyo ilivyo na mafuta ya nazi ambayo imekuwa bidhaa pendwa ya walaji wenye afya.
Achacha - Mpiganaji Wa Kitropiki Kwa Afya
Achacha ni matunda ya kitropiki ambayo hukua katika msitu wa mvua wa Amazon. Huko Bolivia, matunda hujulikana kama "busu ya asali" na hata kuna sherehe kwa heshima yake. Inaonyesha jamu, liqueurs na kila aina ya bidhaa zilizotengenezwa kutoka achacha, pamoja na asali kutoka kwa nyuki ambao hula kwenye nekta ya maua ya tunda.
Jinsi Ya Kusaidia Uzuri Na Afya Yako Na Mafuta Ya Nazi
Mafuta ya nazi lazima yasiyosafishwa, baridi baridi na 100% safi. Ikiwa imesafishwa na kutibiwa na kemikali, tayari inapoteza sifa zake muhimu. Kama antioxidant na immunostimulant yenye nguvu, hupata nafasi zaidi na zaidi katika kupikia, afya ya asili, katika lishe nyingi, na katika vipodozi.
