2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Sio siku inapita bila kujipatia tamu zingine za kupenda za mbinguni? Je! Huwezi kusema usiku mwema bila kumaliza chakula chako cha jioni na chokoleti? Je! Unakasirika wakati mpendwa wako anasahau kukununulia croissant unayetaka? Huwezi kuzingatia kusoma wakati hauko karibu pipi tamu?
Watu wengi kila siku wanahisi hamu kubwa ya vyakula vitamu wanavyoelezea kama utegemezi wa sukari. Na hawako mbali na ukweli - sukari inaweza kuwa ya kweli.
Imedhihirishwa hamu ya vyakula vitamu sio ya kutisha. Lakini ikiwa hamu ya pipi inaonekana mara nyingi sana na huwezi kuipuuza, basi una shida.
Sio siri kuwa matumizi ya sukari kupita kiasi ni tishio kwa afya na inaweza kusababisha uzani mzito, shida ya meno, uvimbe, maumivu ya kichwa na zaidi.
Vidokezo vifuatavyo vitakusaidia kupunguza matumizi ya sukari na kudumisha hitaji la vyakula vitamu Ndani ya masafa ya kawaida:
Wakati wa shida, pata fizi. Unataka kuondoa hamu ya pipi? Jipe moyo na fizi. Kwa ladha ya mint "utadanganya" ubongo na hivi karibuni hamu ya keki za kupendeza zitatoweka.
Kwa kweli, unapata pipi wakati unatafuta amani na furaha, kwa sababu sukari inaboresha mhemko. Unapohisi kuwa hisia hasi zinakushambulia, inuka na ufanye kitu ambacho kitakusumbua. Hata mazungumzo madogo ya simu na mtu unayetakiwa au rafiki bora anaweza kukuokoa chokoleti, yaani. zaidi ya kalori 500./page
Ilipendekeza:
Vidokezo Vya Juu Vya Kuandaa Na Kuteketeza Matunda
Katika yafuatayo utasoma vidokezo rahisi vya kupunguza taka, kupata virutubisho zaidi na kuokoa muda na pesa maandalizi ya matunda . Juisi au laini: Safi hutenganisha kioevu kutoka kwenye massa, wakati laini inajumuisha kila kitu. Massa imejaa virutubisho, ndiyo sababu laini ina zaidi kuliko juisi.
Vidokezo 11 Vya Juu Vya Kutengeneza Tambi Ya Kifaransa
Kuna mazungumzo mengi juu ya jinsi ilivyo ngumu andaa tambi ya Kifaransa . Sivyo. Ni ngumu, lakini unahitaji tu vidokezo kadhaa muhimu na utuamini, hivi karibuni utafanya tambi nzuri ya Kifaransa kila wakati. Mara nyingi, mara ya kwanza kujiandaa, ni janga la kweli, kwa sababu watu wengi hujiambia - baada ya yote, ni busu tu.
Vidokezo Vya Juu Vya Kuandaa Sahani Ladha Na Afya Na Viazi
Viazi mara nyingi huwa kwenye orodha ya vyakula visivyo na maana kwa watu wanaofuata lishe maalum. Maneno kama "viazi yanazidi kunona" na "sio vizuri kuchanganya viazi na protini (nyama)" ambazo tunasikia mara nyingi zimechangia ukweli kwamba viazi zinazidi kuepukwa.
Mizizi Ya Kudzu Huponya Ulevi, Hangover Na Ulevi Wa Nikotini
Kudzu ni mmea wa familia ya kunde. Mizizi yake, maua na majani hutumiwa kwa matibabu. Mizizi ina wanga diazin na diazein, wanga nyingi. Majani yana flavonoids, pamoja na isoflavone pserarin, buds na majani - asidi butyric na glutamic, asparagine, adein na flavonoid robinin, mbegu - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, glucose, fructose, protini.
Viwango Vya Juu Vya Sukari Na Chumvi Ni Hatari Zaidi Katika Lutenitsa Ya Asili
Kutoka kwa uchambuzi uliochapishwa wa Watumiaji Walio wazi ni wazi kuwa yaliyomo kwenye chumvi na sukari katika bidhaa ndio shida kubwa na lyutenitsa ya asili. Katika chapa nyingi, kuna tofauti kati ya protini mpya kwenye jar na ile iliyoelezewa kwenye lebo.