2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Njia moja bora zaidi ya kuzuia na kutibu atherosclerosis ni kuongezeka kwa matumizi ya mbilingani.
Ilibainika kuwa kinachojulikana. nyanya za bluu husaidia kupunguza cholesterol mbaya mwilini. Kama matokeo ya ulaji wake wa kawaida, kiwango chake katika damu na kwenye kuta za mishipa ya damu hupunguzwa sana.
Mimea ya mimea ni tajiri sana katika potasiamu. Inasaidia misuli ya moyo kufanya kazi vizuri zaidi. Inapendelea pia utaftaji rahisi wa maji mengi kutoka kwa mwili.
Uvimbe unaosababishwa na kupungua kwa moyo pia hujibu vizuri, shukrani kwa nyanya za bluu.
Ni muhimu pia kwa shida ya njia ya mkojo kwa sababu huongeza utokaji wa chumvi za asidi ya uric pamoja na mkojo.
Uchungu wa bilinganya unatokana na glycoalkaloid solanine M, pia huitwa melongen. Kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya uwepo wa dutu hii na rangi ya mboga. Mimea ya mimea iliyo na mwili mweupe inachukuliwa kuwa haina solanine.
Watu ambao hawapendi mbilingani wenye uchungu wanaweza kuchagua mboga ambazo hazijaiva kabisa, ambazo muundo wa solanine ni mdogo.
Mimea ya mimea pia ina vitamini C na vitamini B.
Maelezo ya kupendeza ni kwamba asili ya mboga muhimu ni India. Wafanyabiashara wa Uajemi walileta Afrika. Na huko Ulaya inafikia kupitia Waarabu.
Tunakupa kichocheo kizuri cha kyopoolu iliyotengenezwa nyumbani, ambayo inaweza kuwa saladi nzuri kwa siku za joto za majira ya joto.
Ili kufanya hivyo, bake, ganda na punguza aubergini chache. Ongeza kwao pilipili kijani kibichi (au kilichopondwa) (kilichosafishwa mapema na kuchomwa), nyanya chache zilizopangwa, parsley iliyokatwa vizuri na bizari, chumvi kidogo na mafuta na maji ya limao (au siki). Yote hii inachanganya vizuri.
Kwa hiari, vitunguu vilivyovunjika zaidi huongezwa kwenye kyopoolu. Kwa kuongeza, unaweza kuinyunyiza saladi na walnuts iliyokatwa.
Furahia mlo wako!
Ilipendekeza:
Lishe Ya TLC Hupunguza Cholesterol Mbaya
Kusudi kuu la Chakula cha TLC ni kusaidia mwili kuondoa cholesterol mbaya ya LDL kwenye damu. Uchunguzi katika eneo hili unaonyesha kuwa katika wiki 6 tu, viwango vya cholesterol hushuka hadi 10%, ambayo ni kinga nzuri ya magonjwa mengi. Cholesterol mbaya hudhuru hali ya jumla ya mwili, na kuongeza hatari ya mshtuko wa moyo au kiharusi.
Samardala Ya Uchawi Hupunguza Viwango Vya Cholesterol Mbaya
Samardala ni mimea ya jadi ya Kibulgaria ambayo watu wengi wanajua hutumiwa kutengeneza chumvi yenye rangi. Inachukua jukumu kubwa katika harufu maalum ya viungo maarufu vya watu wengi. Samardala ni ya kawaida katika Balkan, ingawa inajulikana katika nchi zingine za Asia.
Chakula Cha Kaskazini Hupunguza Kiwango Mbaya Cha Cholesterol
Lishe ya kaskazini ni mbadala kwa lishe maarufu ya Mediterranean, na katika lishe hii ulaji wa nyama unaruhusiwa, lakini sio ya keki. Kwa upande mwingine, tunapaswa kula matunda, mboga na karanga kila siku. Lishe ya kaskazini haitoi kupoteza uzito wa kuvutia, lakini kutoka kwa matumizi yake unaweza kupunguza viwango vya cholesterol mbaya katika mwili wako.
Tamarind Hupunguza Cholesterol Mbaya
Mara ya kwanza kusikia juu ya Tamarind? Hii ni tarehe ya India, ambayo ni muhimu sana na ina baktericidal, anti-uchochezi, athari ya laxative. Tamarind ni mti wa kijani kibichi wa kitropiki unaofikia kati ya mita 12 hadi 18. Maganda yake yana urefu wa sentimita 12 na yana mbegu ndogo na nyama tamu-tamu.
Je! Ni Tabia Gani Mbaya Ambazo Hupunguza Kimetaboliki?
Kimetaboliki kimsingi ni mchakato wa kubadilisha chakula kuwa nishati. Mchakato wa kasi, kalori zaidi mwili wetu huwaka. Kimetaboliki yenye usawa ni muhimu kwa kudumisha uzito mzuri. Mtindo wa maisha unaweza kusababisha shida na michakato ya kimetaboliki.
