2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matunda ya chestnut ni matajiri sana katika wanga. Tangu katikati ya karne iliyopita imekuwa chanzo kikuu cha chakula kwa watu wengi. Chestnut (chestnut tamu) ni asili ya kusini mwa Ulaya, lakini pia hukua katika Afrika Kaskazini na Asia Magharibi.
Chestnut ni ya familia ya mimea ya beech, ina maisha marefu na hufikia mita 25 kwa urefu. Ina shina kubwa, taji pana na majani ya kijani na umbo refu. Maua yake ni katika msimu wa joto na chestnuts ni aina nne.
Wao hutumiwa safi au pipi, kavu au kwa njia ya unga na jam.
Mali ya chestnut
Chestnut (chakula) ni matunda ya kawaida ya vuli na ina sifa ya ngozi ngumu kahawia na sura ya duara upande mmoja na umati laini ndani. Ina ladha ya kupendeza sana, ina kalori nyingi na kwa hivyo haifai kwa wale wanaofuata lishe. Chestnut ni matajiri katika wanga, ni lishe na huzaa nguvu, lakini sio hivyo tu. Pia ina asilimia kubwa ya madini kama potasiamu, ambayo hufanya kama dawa ya kuzuia maradhi na inaimarisha misuli na tezi; phosphate (Kuhesabu) - muhimu kwa uundaji wa seli; sulfuri - kaimu kama antiseptic na disinfectant, muhimu sana kwa nguvu ya mfupa; sodium - muhimu kwa digestion na muhimu kwa digestion; magnesiamu - usawa halisi wa mhemko na regenerator ya mfumo wa neva; kalsiamu - muhimu kwa malezi ya mifupa, damu na mishipa; klorini - muhimu kwa afya ya meno na tendons; chuma - kwa mzunguko mzuri wa damu.
Kwa sababu ya yaliyomo kwenye vitamini B na fosforasi, chestnut husaidia kusawazisha mfumo wa neva, na potasiamu husaidia lishe. Unga wa chestnut ni muhimu kwa wale wanaougua jaundi. Ina selulosi nyingi sana kwamba inaepuka shida ya matumbo ya uvivu na kwa kuwa ni ya kupendeza kwa mfumo wa vena, inafaa haswa ikiwa una mwelekeo wa mishipa ya varicose au bawasiri.
Kwa kuongezea, matunda ni matajiri sana katika wanga, yana mali ya nishati na kwa hivyo yanafaa sana katika asthenia ya mwili na akili kwa wanariadha au watu walio na mafadhaiko, lakini haipendekezi kwa wagonjwa wa kisukari. Uwepo wa sukari kwenye chestnuts ni njia mbadala ya chakula kwa watoto walio na mzio kwa maziwa ya ng'ombe au lactose.
Unga hutumiwa kutengeneza dagaa na supu kwa kusudi la kupata wanga, hata kwa wagonjwa ambao wameonyesha kutovumilia vyakula fulani. Fiber iliyomo kwenye matunda inachukuliwa kuwa muhimu sana na ina athari nzuri kwa utumbo wa matumbo, ina athari nzuri kwa microflora na juu ya kupunguza cholesterol.
Chestnut hutumiwa kwa mafanikio katika hali ya upungufu wa damu, uchovu na kulisha wanawake wajawazito - nguvu ya mchango wake ni asidi ya folic, ambayo inashauriwa kuzuia upotovu fulani wa fetusi.
Ilipendekeza:
Nini Kula Kwa Upungufu Wa Damu
Upungufu wa damu au anemia haswa inamaanisha kupungua kwa idadi ya seli nyekundu za damu na kupungua kwa kiwango cha hemoglobin katika damu. Katika hali nyingi hufanyika kama ugonjwa tofauti, lakini inaweza kufuatwa na ugonjwa mwingine mwilini.
Vyakula Sahihi Kwa Utumbo Wavivu
Watu wengi wanalalamika juu ya jambo hilo utumbo wavivu , au kuvimbiwa . Asilimia ya wanawake huwa juu kila wakati. Kuvimbiwa sugu, sababu ya uvivu wa matumbo, ni matokeo ya lishe duni na husababisha usumbufu wa mtindo wa kawaida wa maisha na hali ya mgonjwa.
Ochibolets Huponya Maumivu Ya Tumbo Na Utumbo
Shida za njia ya utumbo ni kawaida sana wakati wa miezi ya joto ya kiangazi. Wengi wao hupotea kwa siku moja au mbili na lishe, usafi bora na dawa za mitishamba. Unaweza kufanya decoction ya nettle nyeupe iliyokufa - unahitaji mabua matatu ya mimea.
Mapishi Kutoka Kwa Dawa Ya Watu Kwa Upungufu Wa Damu
Na neno la matibabu upungufu wa damu inaonyesha ukosefu wa seli nyekundu za damu na hemoglobini ndani yao, na hali hii inazuia uhamishaji wa oksijeni kwa viungo vingine na tishu mwilini. Upungufu wa damu yenyewe ni hali ambayo ni hatari sana kwa sababu ni matokeo ya ugonjwa fulani au sababu ambayo husababisha upotezaji mkubwa wa damu.
Tikiti Maji Huponya Moyo Na Upungufu Wa Nguvu
Hivi karibuni, utafiti zaidi na zaidi unaonyesha faida zisizofahamika za kiafya za tikiti maji tamu na tamu. Hivi karibuni Gotvach.bg inakujulisha kuwa sio karoti, lakini tikiti maji ndio bidhaa muhimu zaidi kwa kuboresha maono. Sasa tutageukia mali zingine muhimu za tikiti maji.
