2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kulingana na tafiti za hivi karibuni maji ya bomba ni chaguo bora kwa kunywa - ni bora kwa madini.
Madaktari wa watoto hata wanapendekeza kwa watoto wadogo. Kwa maoni yao, chupa ya maji ya bomba kutoka nyumbani ndiyo suluhisho bora kwa wanafunzi, badala ya kuwapa pesa ya maji yenye kiwango kikubwa cha madini.
Wataalam juu ya somo hili pia wanadai kwamba licha ya mali ya uponyaji ya maji ya madini, ambayo inajulikana tangu nyakati za zamani, katika hali maalum inaweza hata kuwa mbaya kwa watoto.
Ushauri mwingine muhimu kutoka kwa wataalam ni wazazi kuandaa chakula cha watoto wao kutoka nyumbani pamoja na maji ya bomba. Hili ni suluhisho bora zaidi kuliko kuwekwa kwenye kiti au kupewa pesa ya chakula.
Kwa njia hii, kila mtu anajua mtoto wake anatumia nini na anaepuka kununua vyakula vyenye madhara kwa watoto, kama vile chips, vitafunio na tamu nyingi.
Uchunguzi wa hivi karibuni na takwimu pia zinaonyesha kuwa watoto miaka 25 iliyopita walikuwa na afya njema. Hii inawezekana kwa sababu ya chakula safi na kisichochafuliwa ambacho kilitumiwa wakati huo.
Watoto walikunywa maji ya bomba, sio madini, na sijatumia vyakula vyote vyenye madhara na vilivyojaa vihifadhi.
Ilipendekeza:
Parachichi Badala Ya Tutmanik Na Smoothie Badala Ya Boza Ni Orodha Mpya Katika Chekechea
/ haijafafanuliwa Parachichi badala ya kitanda cha kifungua kinywa na smoothie yenye afya badala ya boza itasubiri watoto katika chekechea. Kuanzia anguko hili, menyu zitabadilika sana na chakula cha taka kitatolewa. Vyakula vya kukaanga, sausages, dessert na kiasi kikubwa cha sukari, vyakula vyenye chumvi nyingi na tambi pia vinaanguka.
Matunda Na Mboga Mpya Badala Ya Vitamini Na Madini Yaliyotengwa
Kwa miaka mingi, tumejifunza kwamba mwili wa mwanadamu haujatengenezwa kutumia virutubisho vilivyotengwa na kuvitumia vizuri. Tunahitaji kuchukua palette nzima ya virutubisho vya asili vya ziada. Lycopene, kwa mfano, ni phytonutrient inayopatikana kwenye nyanya ambayo inajulikana kuzuia saratani ya Prostate.
Hasa Ni Kiasi Gani Maji Ya Madini Tunapaswa Kunywa
Faida za maji ya madini ni nyingi, lakini kama ilivyo na zawadi nyingi za maumbile, hatupaswi kuzidi. Inayo athari kubwa kwa mwili wa mwanadamu wakati tunakunywa asubuhi kwenye tumbo tupu. Bora, ingawa haiwezekani kwa wengi, ni kunywa moja kwa moja kutoka kwa chanzo.
Kunywa Maji Ya Madini Kupata Kalsiamu Unayohitaji
Utafiti mpya na timu ya watafiti katika Chuo Kikuu cha Leibniz huko Hanover, Ujerumani, inathibitisha kuwa kunywa maji ya madini inaweza kuwa njia nzuri ya kupata kalsiamu pamoja na maziwa na bidhaa zingine za maziwa. Wanasayansi huenda mbali zaidi katika madai yao kwa kugundua kuwa maji ya madini yanaweza kuwa mbadala bora zaidi kuliko maziwa yenye kalori ya chini au kuchukua vidonge ambavyo vinakidhi kiwango cha kalsiamu kinachohitajika kila siku.
Chakula Badala Ya Maji, Ikiwa Hatuwezi Kunywa Glasi 8 Maarufu
Sisi sote tunajua jinsi inavyofaa maji na inashauriwa vipi kunywa kadri iwezekanavyo kila siku. Hii ni muhimu sana wakati wa miezi ya moto. Maji husaidia kutoa maji kwa mwili, kwa mtiririko wa nishati, kwa sura nzuri, lakini zaidi ya yote kwa afya njema.
