2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuondoa gluteni kutoka kwa lishe yako inategemea dalili gani (ikiwa ipo) unayo.
Gluten ina msimamo wa kupendeza sana. Yenyewe, haina faida ya lishe, lakini faida ambazo zinaweza kupatikana kutoka kwa vyakula vyenye.
Kumekuwa na mazungumzo mengi hivi karibuni juu ya vyakula visivyo na gluteni. Zinajadiliwa kwa njia ile ile ambayo watu hujaribu kupunguza viwango vya sukari na wanga katika lishe yao.
Ukweli ni kwamba ikiwa utaondoa gluteni kutoka kwa lishe yako, isipokuwa wewe ni mgonjwa wa kuvumilia au umegunduliwa na ugonjwa wa celiac, utakuwa unafanya afya yako kuwa mbaya.
Ugonjwa wa Celiac ni ugonjwa wa maumbile. Ndani yake, kitambaa cha utumbo mdogo hakiwezi kuvumilia nafaka zilizo na gluten. Nao ni ngano, rye, shayiri na shayiri. Ugonjwa wa Celiac ni dalili na dalili. Mwisho hupatikana kwa jamaa na inathibitishwa tu na uchunguzi wa matumbo.
Ugonjwa wa celiac wa dalili huonekana kwanza na umri wa miaka 2, na dalili ni harufu ya mafuta sugu, anorexia, mabadiliko ya tabia, harakati za matumbo mara kwa mara.
Aina za marehemu za ugonjwa wa celiac hufanyika mara nyingi kati ya miaka 2-6, na dalili za kawaida za fomu hii ni mabadiliko ya tabia na hamu ya kula, kuhara sugu.
Tofauti na ugonjwa wa mapema wa celiac ni kwamba hakuna harakati za matumbo mara kwa mara. Katika ugonjwa wa celiac, huwa nyuma kwa urefu badala ya uzani.
Ugonjwa wa Celiac hugunduliwa tu ikiwa uvumilivu wa gluten unathibitishwa. Unapoacha kula vyakula vyenye gluteni, mtoto hupona na dalili zote za ugonjwa wa celiac hupotea.
Matibabu ya uvumilivu wa gluteni hufuata kufuata lishe kali ambayo haijumuishi vyakula vyenye gluten.
Ikiwa unafanya kazi kwa bidii, unaweza kupata mbadala zisizo na gluteni kwa karibu kila kitu. Katika miaka ya hivi karibuni, karibu maduka yote ya vyakula yametoa chaguzi anuwai ya vyakula visivyo na gluteni.
Lishe isiyo na gluteni ni muhimu kwa watu walio na ugonjwa wa celiac, uvumilivu wa gluteni, au mzio wa ngano.
Kwa upande mwingine, gluteni hupatikana katika vyakula vingi vyenye afya ambavyo tunakula kila siku na ambayo haipaswi kutolewa nje ya lishe bila sababu ya msingi.
Ikiwa haujui nini cha kufanya juu ya dalili fulani, ni bora kushauriana na daktari wako.
Ilipendekeza:
Hooray! Vyakula Vyenye Madhara Ambayo Ni Muhimu Kweli Kweli
Linapokuja lishe yenye afya, sheria ni wazi zaidi. Kuna orodha nzima ya vyakula ambavyo hunyanyapaliwa kuwa hatari, na matumizi yake hayapendekezwi ikiwa tunataka kuwa na afya na dhaifu. Walakini, zinageuka kuwa wengine wao walifika huko bila kustahili.
Lishe Yako! Sheria Zitafaa Kweli Kweli
Hatutaingia kwenye mapishi maalum ya kiafya, lakini fikiria juu ya picha kubwa. Njia pekee bora ya kupunguza uzito ni lishe iliyofikiriwa vizuri . Inawezekana kutayarishwa na mtaalam wa lishe mwenye ujuzi. Unapokuwa kwenye lishe , lazima ufuate sheria kadhaa:
Marmalade - Ni Kitu Gani Cha Kweli, Jinsi Inavyotengenezwa Na Kufaidika
Leo marmalade hutuvutia na rangi angavu kutoka kwa rafu za kila aina ya duka. Watoto na watu wazima, wanaume na wanawake wanapenda kula chakula hiki bila hata kushuku kuwa wanakula sana jam ya bandia ya hali ya juu . Mwanamke huyo anafananaje tofauti kati ya marmalade halisi na synthetic ambayo huwezi kutambua kwa macho yako mwenyewe au kutoka kwa picha?
Je! Chips Ni Hatari Kweli?
Chips za viazi bila shaka ni moja ya vyakula vyenye madhara zaidi. Ni vifurushi vyenye vifurushi vyenye kiasi kikubwa cha mafuta na kalori. Ikiwa unakula pakiti ya chips kila siku, ni kama unachukua lita 5 za mafuta kwa mwaka mmoja. Fikiria kile unachofanya kwa mwili wako wote
Vegans Wana Hatari Ndogo Ya Mshtuko Wa Moyo, Lakini Wako Katika Hatari Zaidi Ya Kupigwa Na Kiharusi
Mlo ambao hautumii bidhaa za wanyama ni maarufu sana. Sababu ni tofauti. Wengine hawapendi nyama, kwa hivyo wanaamua kuitoa kabisa. Wengine wanaamini kuwa matibabu ya maadili ya wanyama ni muhimu zaidi. Wengine huripoti kwamba bidhaa za wanyama zina hatari kwa afya yetu.
