2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ili kutoa maoni mazuri, sio tu sura nzuri ni muhimu, lakini pia lishe bora - jinsi ya kula vizuriili tusiharibu maoni ya wengine kwetu. Katika mistari ifuatayo unaweza kuona jinsi ya kula chakula vizuri.
1. Supu
Supu bila shaka ni moja ya vyakula tunavyopenda, lakini hatupendi wakati mtu anapunguza supu dhidi yetu, sivyo?
Chukua supu ya kutosha na kunywa kimya kimya, na midomo yako imefungwa na kimya. Ikiwa supu yako iko kwenye glasi - gusa midomo yako kidogo na unywe kwa uangalifu.
2. Mbavu
Bila shaka, unaweza kufurahia mbavu kwa kuzila kwa mikono yako. Endelea tu pembeni na uume kwa uangalifu, ukitunza usichae.
3. Shrimp
Wakati wa kula kamba, unaweza kutumia kisu kukata vipande vidogo. Kumbuka kwamba haipaswi kuzamisha kamba kwenye mchuzi zaidi ya mara moja - hii ni ishara ya ukali wakati wa kula.
4. Artichoke
Wakati wa kula artichokes, tumia vidole vyako kuifanya iwe vizuri zaidi kuyeyuka kwenye mchuzi, na pia unaweza kuvunja kwa upole na vidole vyako.
5. Pizza
Pizza ni ladha zaidi wakati unaliwa katika mtindo wa New York, yaani. kwa mikono. Ikiwa unapendeza kipande chako cha pizza ya ketchup, kwa mfano, ingiza tu katikati.
6. Eclairs
Eclairs inapaswa kuliwa na kisu na uma, ukikata kwa uangalifu ili usimwagike kujaza kila mahali.
7. Bacon
Usijilazimishe kutumia vyombo wakati wa kula bacon. Ni ladha zaidi wakati unaliwa na vidole vyako.
8. Mayai ya kuchemsha
Chambua boga, uikate na kukamua juisi. Wanaweza kuliwa kwa kukata tu na kuweka chumvi, na pia kugeuza saladi tamu. Inashauriwa kutumia uma, lakini katika nchi zingine kijiko hutumiwa, haswa wakati unatumiwa kwenye kikombe cha yai.
9. Vijiti
Furahiya upendavyo.
10. Chakula cha Wachina
Tumia vijiti - sio ngumu kama inavyoonekana, na raha ni mara mbili.
11. Sushi
Inashauriwa usitumie vijiti, lakini vidole kugusa raha ya juu ya chakula. Kuyeyuka katika mchuzi wa soya. Tangawizi huliwa kati ya kuumwa kwa sushi, sio mwisho.
12. Mbaazi
Mbaazi ni rahisi kuchukua na kijiko, lakini kwenye saladi, kwa mfano, matumizi ya uma ni lazima. Tumia uma, ukitumia kisu chako "kuleta" mbaazi chache.
13. Burger
Raha ni kubwa wakati unashikilia kwa mikono yako. Lakini ikiwa ni kubwa, unaweza kuikata kwa kisu.
14. Berries
Tumia vidole vyako kula jordgubbar nzima na uondoe shina wakati wa mwisho. Ikiwa jordgubbar hukatwa au sehemu ya saladi - tumia uma na uitumbukize kwenye cream au chokoleti kwa raha ya mwisho.
Ilipendekeza:
Kupika Vizuri Na Kula Sawa Na Vidokezo Hivi
Tunamaanisha nini kwa lishe bora? Hii inamaanisha sio kufuata tu mahitaji ya asili ya mwili wako wakati wa kuchagua chakula kimoja au kingine, lakini pia kutumia chakula kilinganifu kama vile mwili unahitaji - sio zaidi, wala kidogo. Sehemu ndogo kwenye sahani Unapaswa kujaribu kutokula kupita kiasi.
Vyakula Hivi Ni Vizuri Kwa Tumbo Lako
Kwa wazi, vyakula tunavyokula vina athari ya moja kwa moja kwa tumbo na mfumo mzima wa mmeng'enyo wa chakula. Ni rahisi kutambua wakati tumekula sana au kula chakula cha jioni na kitu ambacho hakiendani na mfumo wetu wa usagaji chakula, au tumechukua mapumziko marefu bila kula chochote.
Jinsi Ya Kula Vyakula Mbichi Vizuri
Vyakula mbichi ni chanzo bora cha nyuzi, ambayo inawezesha mfumo wa utaftaji na hujaa mwili wetu. Lakini tunahitaji kujua kwamba baadhi ya vyakula hivi vinahatarisha afya zetu, kwa hivyo lazima tufuate sheria kadhaa ili tuweze kufurahiya sifa zao nyingi za faida.
Jinsi Ya Kula Ndizi Vizuri?
Ndizi ni moja ya mimea ya kale iliyopandwa. Nchi yake inachukuliwa kuwa Kisiwa cha Malay, ambapo idadi ya watu walitumia kama chakula kuongeza chakula cha samaki. Jina la ndizi linatoka neno la Kiarabu banan ambayo inamaanisha kidole. Zamani iliitwa mtini wa paradiso kwa sababu ya ladha yake.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
