2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Dhana potofu tu ni imani kwamba ikiwa tunapendelea pizza nyembamba ya tambi tutaokoa kalori zingine. Hivi karibuni, wanasayansi wamekataa fikira hii.
Kulingana na utafiti mpya katika uwanja wa kupikia na lishe, pizza nyembamba ni tajiri zaidi katika mafuta na chumvi kuliko ile iliyotengenezwa na unga mzito. Kwa kuongezea, unga mzito una viungo visivyo na madhara sana.
Nyembamba au nene, jadi huamuru unga wa pizza utengenezwe kutoka unga, chachu, sukari, chumvi, mafuta na maji. Kanda kwa mkono, acha uvimbe kwa muda na uingie kwenye safu ya unene wa 5 mm.
Pizza ya kawaida huoka katika oveni maalum na kuni inayowaka, haraka sana na kwa joto la juu sana (kawaida kwenye oveni moto hadi 200 ° C, imeoka kwa muda wa dakika 10-12).
Habari ya kwanza juu ya utayarishaji na utumiaji wa pizza ilianza kwa Wagiriki wa kale na Warumi. Wakati nyanya zililetwa Ulaya kwa mara ya kwanza mnamo 1522, mfano wa pizza ya Italia ilionekana huko Naples. Katika karne ya 17, pizza za kwanza zilizobobea - waliitwa "pizzaioli". Walipikia pizza kwa wakulima wa Italia.
Pizza alikua chakula kipendacho cha mke wa Mfalme Ferdinand IV wa Naples - Maria Carolina Lorena, na baadaye Mfalme wa Italia Umberto I na mkewe Margarita wa Savoy, ambaye kwa heshima yake pizza hiyo iliitwa "Margarita".
Nchini Merika, sahani ya Kiitaliano ililetwa katika nusu ya pili ya karne ya kumi na tisa. Iliandaliwa kwanza huko Chicago, Illinois. Mnamo 1957 pizza za kwanza zilizomalizika zilionekana.
Katika miaka ya hivi karibuni, pizza imekuwa maarufu huko Japani, ambapo hutengenezwa haswa na dagaa na samaki.
Ni jambo linalojulikana kidogo kwamba Bunge la Italia lilipitisha Sheria ya Kikaida ya Piza ya Kiitaliano, ikitaja viungo maalum na pia jinsi ya kuandaa bidhaa (pamoja na pizza zilizohifadhiwa).
Na unga mwembamba au wa juisi, pizza kawaida huhifadhiwa kama jaribu linalopendwa kwa vizazi vingi kutoka ulimwenguni kote.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Tunapata Uzito Kutoka Kwa Wanga?
Njia unayokula ni moja wapo ya mambo muhimu ambayo huamua ni nini mwili wako utatumia kama nguvu. Leo, kuna maoni yaliyogawanyika juu ya lishe iliyo na wanga na mafuta kidogo, kwa hivyo watu wanaotumia lishe hii hawapotezi mafuta hata ikiwa lishe hiyo inaambatana na mazoezi au shughuli zingine za mwili.
Homoni Tunapata Uzito Kutoka Na Jinsi Ya Kuzidhibiti
Homoni ni sehemu ya mwili wetu ambayo inaweza kuathiri mhemko wetu, ngozi na utokaji wa vitu anuwai, na pia uwezo wetu wa kusawazisha kiwango cha kalori na sukari na kupunguza au kuongeza umetaboli wetu. Kuna takriban homoni 100 katika mwili wa mwanadamu ambayo inasaidia shughuli za mifumo anuwai.
Tunapata Vitamini Gani Kutoka Kwa Mayai?
Kama sehemu ya lishe bora, mayai ya kuku yana virutubisho, iwe ni ya kukaanga, yamekangwa, yamepikwa au kuchemshwa. Kwa sababu ya kiwango chao chenye protini nyingi, mayai huainishwa na USDA kama bidhaa ya hapa ambayo hutoa virutubisho sawa na nyama.
Kutoka Kwa Kitu Chochote Au Nini Kupika Kutoka Kwa Sahani Za Jana
Wakati mwingine tunapika idadi kubwa ya sahani na hii ndio tunaweza kufanya ikiwa tuna huduma 1-2 za sahani tofauti, vivutio vimeachwa. - Vipande vya nyama iliyooka bila mchuzi - kata vipande vidogo. Weka sufuria na mimina divai kidogo, ongeza uyoga wa makopo iliyokatwa vizuri na viungo ili kuonja.
Kutoka Kwa Kile Tunapata Uzito Kulingana Na Aina Ya Damu
Dali aina ya damu huathiri uzito wetu ? Je! Iko pia vyakula fulani tule nini kulingana naye? Je! Ni mchezo gani tunapaswa kuzingatia kulingana na aina yetu ya damu? Ni masuala haya ambayo tutashughulikia katika nakala hii. Tafiti kadhaa na wanasayansi anuwai, wanabiolojia na wataalam wa lishe kutoka Uingereza na Merika zinathibitisha kuwa aina yetu ya damu huathiri uzito wetu.
