2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Rangi ya meno kawaida huwa na jukumu muhimu katika jinsi wengine watakutambua. Kudumisha meno meupe inaweza kuwa ngumu, haswa wakati vyakula na vinywaji vingi vinaweza kuchafua.
Nakala hii itakusaidia kuelewa ni vyakula na vinywaji gani vya kuepuka, au kupunguza ulaji wao kwa kiwango cha chini kufikia matokeo unayotaka. Vyakula hivi huweka meno:
1. Kahawa na chai
Unaweza kuchukua kahawa ya asubuhi tu kama kitu kinachokusaidia kuamka haraka, lakini kwa kweli ni hivyo meno wewe. Kahawa ina tanini na asidi, ambayo inaweza kuchafua, kubadilisha rangi na kuharibu meno. Chai pia ina tanini na ya kushangaza ina athari mbaya kuliko kahawa kwenye rangi ya meno. Chai ya kijani inaweza kugeuza meno kijivu na chai nyeusi inaweza kuwa ya manjano.
2. Soda
Soda ina sukari, ambayo inaruhusu bakteria kuishi na kuvunja enamel ya meno. Vinywaji vya kaboni pia vina asidi na vinaweza kuunda mashimo. Vinywaji vyeusi zaidi vinaweza kusababisha kutia meno.
3. Mvinyo
Kama kahawa na chai, divai nyekundu ina tanini, ambayo inaweza kuchafua meno. Mvinyo mwekundu unaweza kubadilisha rangi ya meno katika vivuli tofauti vya kijivu, na nyeupe inaweza kuweka giza matangazo yaliyopo.
4. Dessert na keki
Dessert na keki ni kitamu sana, lakini zinaweza kusababisha kuoza kwa meno. Sukari zinaweza kushikamana na meno yako, lishe bakteria ambayo husababisha uharibifu wa uso wa jino na kuonekana kwa matangazo meusi.
5. Matunda ya machungwa
Matunda ya machungwa yana asidi, ambayo inaweza kuharibu enamel ya meno. Ingawa zina virutubisho vyenye thamani, matunda ya machungwa yanaweza kuwa ya kulaumiwa kwa manjano yako.
6. Berries
Berries ni matajiri katika antioxidants yenye afya, lakini kwa kweli wanaweza rangi meno. Rangi yao tajiri inaweza kupenya meno, ikibadilisha rangi yao nyeupe.
7. Vyakula vyenye rangi
Vyakula na vinywaji vyenye rangi nyekundu mara nyingi huacha madoa kwenye ulimi na midomo. Baada ya yote, kuzitumia mara nyingi kutaacha madoa ya kudumu kwenye meno yako.
Ilipendekeza:
Epuka Vyakula Hivi Ili Kulinda Meno Yako Kutoka Kwa Caries Na Madoa
Madaktari wa meno wamekuwa wakituonya kwa miaka kadhaa juu ya athari mbaya ambazo pipi na chokoleti zina meno yetu. Lakini kuna sababu zingine nyingi zilizofichwa za caries, mmomonyoko wa enamel na kubadilika kwa meno. Huwezi kuamini, lakini maji ya chupa ni chakula kimoja kama hicho ambacho polepole lakini hakika huondoa tabasamu letu zuri.
Vitamu Vya Chakula Huchafua Maji Ya Bomba
Utafiti wa hivi karibuni uligundua viongezeo kadhaa vya chakula kwenye maji ya bomba ambayo huiambukiza. Ilibadilika kuwa hata njia za kisasa zaidi na teknolojia za juu za utakaso wa maji bado ni idadi kubwa ya vichafuzi. Vidonge vya lishe ambavyo vinaiga ladha ya sukari huchukuliwa kama lishe, lakini vina athari nyingi kwa mwili wa mwanadamu.
Onyo La Pasaka: Usinunue Vyakula Na Muda Mrefu Wa Rafu
Siku kadhaa kabla ya Pasaka, Wakala wa Usalama wa Chakula ulianza ukaguzi ulioimarishwa kwenye maduka. Wakaguzi hufuatilia ubora wa kondoo, mayai, keki za Pasaka na bidhaa zote zilizonunuliwa kabla ya likizo. Wataalam wanasisitiza kuwa bidhaa yoyote ambayo ina muda mrefu sana wa rafu inapaswa kuchukuliwa kwa tuhuma.
Onyo: Vyakula Hivi Huongeza Uchokozi Na Husababisha Ulevi
Vyakula tunavyokula vinaathiri moja kwa moja hali zetu na tabia zetu. Utafiti wa hivi karibuni huko Oxford, Uingereza, uligundua kuwa kula vyakula visivyo vya afya (kama vile katika mikahawa ya vyakula vya haraka) kunaweza kusababisha kukasirika, uchokozi na, muhimu zaidi, fetma na ulevi.
Hivi Ni Vyakula Ambavyo Vinapaka Rangi Meno Yako
Kila mtu anataka meno yake kuwa meupe na yenye afya. Lakini sio kila mtu anajua kuwa adui mkubwa wa tabasamu 24-carat ni chakula. Vyakula vingi tunavyokula kila siku vina molekuli zenye rangi nyingi inayoitwa chromojeni, ambayo hubadilika rangi ya meno sisi, tukishikamana na uso wao.
