2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Madaktari wa meno wamekuwa wakituonya kwa miaka kadhaa juu ya athari mbaya ambazo pipi na chokoleti zina meno yetu. Lakini kuna sababu zingine nyingi zilizofichwa za caries, mmomonyoko wa enamel na kubadilika kwa meno.
Huwezi kuamini, lakini maji ya chupa ni chakula kimoja kama hicho ambacho polepole lakini hakika huondoa tabasamu letu zuri. Ikiwa unapendelea chupa badala ya maji ya bomba, haufanyi meno yako upendeleo wowote. Maji ya chupa yanapotakaswa, huwa tindikali zaidi, ambayo inaweza kuongeza hatari ya kuoza kwa meno. Pamoja, maji ya bomba yana fluoride, kemikali ya asili iliyoongezwa kwenye usambazaji wa maji ili kuimarisha enamel ya meno. Mnamo 2007, jarida la Utafiti wa Meno liliripoti kuwa fluoridation ilipunguza caries ya meno na 27% kwa watu wazima.
Ice cubes pia ni hatari kwa meno mazuri. Tunapokunywa kinywaji baridi tunachopenda wakati wa jua kali, inaweza kuwa ngumu kupinga hamu ya kubomoa icicles iliyobaki chini ya glasi. Lakini tahadhari, hii inaweza kusababisha nyufa kwenye uso wa enamel ya jino. Ikiwa barafu huanguka kati ya meno yetu kwa pembe isiyo ya kawaida, inaweza kuharibu sehemu ya enamel ya jino au mbaya zaidi - inaweza kuvunja jino lenyewe.
Angalia nyumba yetu ya sanaa hapo juu, ambapo tumekusanya kwa uangalifu vyakula vyote ambavyo vinasumbua meno yako.
Ilipendekeza:
Epuka Vyakula Hivi Kwa Maumivu Ya Tumbo
Lini maumivu ya tumbo ni vizuri kubadili vyakula vyepesi na vinavyohifadhi tumbo. Mifano ni mtindi, rusks, saladi, supu na matunda na mboga. Ni lazima kuwatenga utumiaji wa vyakula vyenye gluteni ikiwa una maumivu ya tumbo. Gluteni hupatikana katika ngano, mahindi na vyakula vingine vingi.
Epuka Vyakula Hivi Vitatu Wakati Wa Chakula Cha Mchana
Siku hizi, lishe yetu ni moja wapo ya majukumu mengine ambayo tunapaswa kufanya kwa siku hiyo. Mara chache tunakula kiamsha kinywa, na ikiwa tunakula, tunakula mikate yenye mafuta na prezeli, tunakula chakula cha mchana kwa miguu. Kisha tunafika kwenye chakula cha jioni kilichochelewa.
Epuka Vyakula Hivi Ikiwa Unataka Kuondoa Cellulite
Cellulite ni moja wapo ya wasiwasi mbaya wa wanawake - wewe hufuatilia kila wakati ikiwa na ni wapi, unatazama kile unachokula ili kisionekane, unavaa ili isiweze kuonekana, hata ikiwa sio raha kila wakati, unashangaa ikiwa mwenzi wako anaiona… Kwa kweli, cellulite husababishwa na mafuta na maji yaliyokusanywa na ni denti ndogo kwenye ngozi.
Chumvi Na Maji Ya Limao Dhidi Ya Madoa Kutoka Kwa Matunda Na Divai
Madoa kutoka kwa vinywaji au bidhaa za chokoleti huwa sio ya kupendeza kila wakati, kwani ni ngumu kuziondoa, haswa ikiwa vazi au kitambaa cha sofa vimetengenezwa na vitambaa vya sintetiki. Madoa safi kwenye nguo za divai nyekundu au jordgubbar hunyunyiza tu safu nene ya chumvi.
Hivi Ni Vyakula Ambavyo Vinapaka Rangi Meno Yako
Kila mtu anataka meno yake kuwa meupe na yenye afya. Lakini sio kila mtu anajua kuwa adui mkubwa wa tabasamu 24-carat ni chakula. Vyakula vingi tunavyokula kila siku vina molekuli zenye rangi nyingi inayoitwa chromojeni, ambayo hubadilika rangi ya meno sisi, tukishikamana na uso wao.
