2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lini maumivu ya tumbo ni vizuri kubadili vyakula vyepesi na vinavyohifadhi tumbo. Mifano ni mtindi, rusks, saladi, supu na matunda na mboga.
Ni lazima kuwatenga utumiaji wa vyakula vyenye gluteni ikiwa una maumivu ya tumbo. Gluteni hupatikana katika ngano, mahindi na vyakula vingine vingi. Husababisha maumivu ya tumbo kwa watu ambao hawavumiliani na gluten. Pia, ikiwa ngano ni GMO, inaweza kusababisha maumivu ya tumbo.
Unapaswa pia kuepuka vyakula kama vile broccoli, kolifulawa na maharagwe. Wao husababisha uvimbe, maumivu na miamba. Pia huunda gesi na kusababisha usumbufu wa tumbo.
Vyakula vyenye viungo pia vinapaswa kutengwa kwenye menyu yako ikiwa una maumivu ya tumbo. Vyakula vyenye viungo hukasisha umio na husababisha kiungulia. Vyakula vyenye viungo sana na viungo mara nyingi husababisha maumivu ya tumbo na tumbo.
Lini maumivu ya tumbo usitumie vyakula na vinywaji vyenye sukari. Sukari katika keki nyingi na juisi ni kutoka kwa beet ya sukari ya GMO. Hii mara nyingi husababisha shida za tumbo.
Wakati haujisikii vizuri ndani ya tumbo na una maumivu ya tumbo, ni vizuri kuepuka vyakula baridi. Pia wana athari mbaya juu ya tumbo. Ice cream ni jaribu baridi na tamu ambalo unapaswa kusahau juu ya tumbo. Vyakula vya sukari na baridi hakika vitaongeza hali ya tumbo lako. Kuwa mwangalifu haswa ikiwa hauna uvumilivu wa lactose.
Matunda ya machungwa na juisi zake hukera utando wa tumbo, haswa wakati ni nyeti. Kwa hivyo, kwa maumivu na maumivu ya tumbo usifikie matunda ya machungwa kwa sababu yana asidi nyingi.
Wakati unasumbuliwa na maumivu ya tumbo, punguza na usile vyakula vya kukaanga. Ni nzito sana na yenye mafuta na hakika itasababisha usumbufu zaidi wa tumbo. Vyakula vya kukaanga husindika polepole na ngumu kuliko tumbo na mara nyingi husababisha uzito, maumivu ya tumbo, kichefuchefu na hata kutapika.
Kwa tumbo nyeti zaidi na tumbo la tumbo, usiiongezee na vitunguu mbichi na vitunguu. Hii inaweza kusababisha maumivu ya tumbo na usumbufu wa umio.
Epuka kabichi mbichi, kwani ni ngumu kusindika kuliko tumbo. Kabichi hufanya upole na uzito ndani ya tumbo. Ni bora kula kabichi iliyotiwa blanched au kuchemshwa.
Ikiwa kuna maumivu ya tumbo, ni vizuri kupunguza vyakula vingine kama aina ya karanga (haswa mahindi yaliyochomwa), pipi, keki, chips, vitafunio, vinywaji vya kaboni na kila aina ya juisi zilizo na vihifadhi.
Ilipendekeza:
Epuka Vyakula Hivi Ili Kulinda Meno Yako Kutoka Kwa Caries Na Madoa
Madaktari wa meno wamekuwa wakituonya kwa miaka kadhaa juu ya athari mbaya ambazo pipi na chokoleti zina meno yetu. Lakini kuna sababu zingine nyingi zilizofichwa za caries, mmomonyoko wa enamel na kubadilika kwa meno. Huwezi kuamini, lakini maji ya chupa ni chakula kimoja kama hicho ambacho polepole lakini hakika huondoa tabasamu letu zuri.
Kula Vyakula Hivi Dhidi Ya Tumbo Lenye Tumbo
Melon - neema hii ya machungwa imejaa potasiamu, ambayo husaidia dhidi ya uvimbe. Inayo kalori kidogo na ina maji mengi, ambayo ni sharti la kula tikiti zaidi. Mkate wote wa nafaka Chakula kingine muhimu dhidi ya uvimbe ni mkate wa jumla.
Maisha Bila Maumivu! Kichocheo Cha Dawa Na Gelatin Kwa Maumivu Ya Pamoja
Kwa maumivu kwenye shingo, miguu, mgongo na viungo, kichocheo hiki kitakuwa wokovu wako kwa shida yako ya kiafya. Katika wiki moja tu utasahau kuwa ulikuwa na maumivu. Nunua 150 g ya gelatin ya wanyama asili. Dozi hii ni ya mwezi mmoja.
Epuka Vyakula Hivi Vitatu Wakati Wa Chakula Cha Mchana
Siku hizi, lishe yetu ni moja wapo ya majukumu mengine ambayo tunapaswa kufanya kwa siku hiyo. Mara chache tunakula kiamsha kinywa, na ikiwa tunakula, tunakula mikate yenye mafuta na prezeli, tunakula chakula cha mchana kwa miguu. Kisha tunafika kwenye chakula cha jioni kilichochelewa.
Epuka Vyakula Hivi Ikiwa Unataka Kuondoa Cellulite
Cellulite ni moja wapo ya wasiwasi mbaya wa wanawake - wewe hufuatilia kila wakati ikiwa na ni wapi, unatazama kile unachokula ili kisionekane, unavaa ili isiweze kuonekana, hata ikiwa sio raha kila wakati, unashangaa ikiwa mwenzi wako anaiona… Kwa kweli, cellulite husababishwa na mafuta na maji yaliyokusanywa na ni denti ndogo kwenye ngozi.
