2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Cellulite ni moja wapo ya wasiwasi mbaya wa wanawake - wewe hufuatilia kila wakati ikiwa na ni wapi, unatazama kile unachokula ili kisionekane, unavaa ili isiweze kuonekana, hata ikiwa sio raha kila wakati, unashangaa ikiwa mwenzi wako anaiona…
Kwa kweli, cellulite husababishwa na mafuta na maji yaliyokusanywa na ni denti ndogo kwenye ngozi. Waathirika wa kawaida ni mapaja na matako. Tulisema kuwa sababu yake ni mkusanyiko wa vitu kadhaa na kwa sababu hii, ikiwa hazipo, cellulite haitakuwa nayo. Ufunguo wa kutoweka kwake sio kuiongezea mafuta na wanga na vyakula vilivyomo.
Nyama iliyosindikwa, ambayo ni vidole vidogo vyema, vyenye mafuta mengi na vitu vingine vyenye madhara ambavyo vinachangia malezi ya kile kinachoitwa. ngozi ya machungwa. Hizi ni soseji anuwai, sausage, salami, ham, bacon, nk.
Moja ya maadui wakubwa wa ngozi ni unga wa ngano iliyosafishwa. Inapatikana katika vyakula vingi ambavyo watu wengi hutumia kila siku. Miongoni mwao ni mkate, mchele, tambi na kila kuki na keki. Jaribu kupunguza matumizi yao.
Miongoni mwa viungo ambavyo tunatumia kila siku kwa kila njia inayowezekana na ambayo, hata hivyo, ni sababu ya malezi ya cellulite, ni chumvi. Kama kitamu na ni hatari. Matumizi kupita kiasi huingilia michakato fulani mwilini, ambayo husababisha athari zinazoonekana, moja ambayo ni cellulite.
Bidhaa za maziwa pia huzuia kuondolewa kwa cellulite, haswa wale walio na mafuta yaliyojaa. Ikiwa huwezi kuacha au kupunguza matumizi ya vyakula unavyopenda vya maziwa, basi angalau chagua wale walio na mafuta ya chini.
Michuzi tofauti ambayo ni ladha nzuri na inapeana ladha tofauti kwa sahani ni jaribu kubwa. Walakini, hawapaswi pia kuwa sehemu ya menyu yako ya kila siku. Mayonnaise, ketchup, haradali, na wengine wa aina hii wanaweza kuzuia kuondolewa kwa cellulite.
Kukusanya mafuta pia kunaweza kusababisha utumiaji wa sukari na confectionery. Tunajua kuwa unapenda pipi, lakini sukari ni hatari, sio tu kwa ngozi, bali kwa mwili kwa ujumla. Jaribu kuipunguza.
Ifuatayo pia inahusiana na sukari mkosaji kwa cellulite, yaani vinywaji vya kaboni. Acha soda, kwa sababu pamoja na wanga wenye hatari na kalori nyingi, pia ina kundi la viungo vingine ambavyo havifai kwa mwili.
Ilipendekeza:
Epuka Vyakula Hivi Ili Kulinda Meno Yako Kutoka Kwa Caries Na Madoa
Madaktari wa meno wamekuwa wakituonya kwa miaka kadhaa juu ya athari mbaya ambazo pipi na chokoleti zina meno yetu. Lakini kuna sababu zingine nyingi zilizofichwa za caries, mmomonyoko wa enamel na kubadilika kwa meno. Huwezi kuamini, lakini maji ya chupa ni chakula kimoja kama hicho ambacho polepole lakini hakika huondoa tabasamu letu zuri.
Epuka Vyakula Hivi Kwa Maumivu Ya Tumbo
Lini maumivu ya tumbo ni vizuri kubadili vyakula vyepesi na vinavyohifadhi tumbo. Mifano ni mtindi, rusks, saladi, supu na matunda na mboga. Ni lazima kuwatenga utumiaji wa vyakula vyenye gluteni ikiwa una maumivu ya tumbo. Gluteni hupatikana katika ngano, mahindi na vyakula vingine vingi.
Sahau Juu Ya Vyakula Hivi Ikiwa Unataka Kuwa Na Afya
Leo, lishe ya kisasa inaonyeshwa na ukosefu wa virutubisho ikilinganishwa na lishe ya baba zetu. Jinsi gani? Pamoja na maendeleo ya teknolojia, chakula chetu nyingi hutolewa baada ya aina fulani ya usindikaji. Kama watu walio na shughuli nyingi, tunaanza kutegemea zaidi na zaidi chakula cha haraka na kilichohifadhiwa.
Epuka Vyakula Hivi Vitatu Wakati Wa Chakula Cha Mchana
Siku hizi, lishe yetu ni moja wapo ya majukumu mengine ambayo tunapaswa kufanya kwa siku hiyo. Mara chache tunakula kiamsha kinywa, na ikiwa tunakula, tunakula mikate yenye mafuta na prezeli, tunakula chakula cha mchana kwa miguu. Kisha tunafika kwenye chakula cha jioni kilichochelewa.
Pata Vitu Hivi Ikiwa Unataka Kupika Na Jamie Oliver
Jamie Oliver, ambaye bila shaka anatuvutia sio tu na vyakula vitamu anavyoandaa, lakini pia na haiba yake, ni miongoni mwa wachawi mashuhuri wa upishi leo. Mtangazaji huyu mchanga na anayetabasamu sana, ambaye pia ni kipenzi cha mama wote wa nyumbani wa Briteni, ni fakir halisi jikoni.
