2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vyakula tunavyokula vinaathiri moja kwa moja hali zetu na tabia zetu. Utafiti wa hivi karibuni huko Oxford, Uingereza, uligundua kuwa kula vyakula visivyo vya afya (kama vile katika mikahawa ya vyakula vya haraka) kunaweza kusababisha kukasirika, uchokozi na, muhimu zaidi, fetma na ulevi.
Kulingana na Dk Drew Ramsey, mwandishi mkuu wa utafiti, sababu kuu ya shida ya kula ni ukosefu wa virutubisho.
Bila virutubisho sahihi, mwili hauwezi kutoa homoni zinazohitajika kuwa na mawazo wazi na mazuri, hali ya akili iliyosawazika, kama matokeo ya ambayo tabia hatari hukasirika. Upungufu wa magnesiamu, manganese, vitamini C na vitamini B vinaweza kumfanya mtu azidi.
Utafiti uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Navarra, kwa kushirikiana na Chuo Kikuu cha Las Palmas, ulionyesha uhusiano kati ya utumiaji wa chakula kisicho na chakula na ugonjwa wa unyogovu "E". Uchambuzi huo ulifanywa kwa kipindi cha miaka 6, na wajitolea 8964 walionekana ambao hawajawahi kupata unyogovu au walikuwa wakitumia dawa za kukandamiza kabla.
Matumizi ya hamburger, kikaango cha Kifaransa, vitafunio vitamu na vinywaji laini vimeonekana kuongeza hatari ya hadi 51% ya shida ya akili. Kulingana na utafiti huo, sababu ya msingi ni asidi ya mafuta, ambayo iko kwa kiwango kikubwa katika bidhaa za viwandani.
Mafuta ya Trans huingiliana na asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo inahusishwa na athari nzuri kwa mhemko na tabia.
Kuondoa vyakula visivyo vya afya kama sukari, vinywaji vyenye sukari na vyakula kutoka mikahawa ya chakula haraka inaweza kusaidia kwa mabadiliko ya mhemko. Kwa hivyo, vyakula ambavyo vina faharisi ya chini ya glukosi na humeyeshwa polepole vinapaswa kuliwa.
Chakula kisicho na afya husababisha athari ya kuridhisha mara moja, lakini pia hutengeneza ulevi na husababisha magonjwa ya mwili (haswa moyo na mishipa).
Kwa hivyo ikiwa unataka kupunguza uchokozi na kulinda watoto wako kutoka kwa vurugu - wapunguze kwa suala la chakula katika mikahawa ya chakula haraka!
Ilipendekeza:
Vinywaji Na Vyakula Hivi Husababisha Upungufu Wa Maji Mwilini
Ukosefu wa maji mwilini , pia inajulikana kama upungufu wa maji mwilini, inaweza kusababisha athari mbaya kiafya, pamoja na uchovu, kizunguzungu, kichefuchefu, nk. Kwanza kabisa, ni muhimu kujua kwamba unapaswa kunywa maji ya kutosha kila siku, haswa ikiwa unafanya mazoezi au nje ni moto sana.
Mizizi Ya Kudzu Huponya Ulevi, Hangover Na Ulevi Wa Nikotini
Kudzu ni mmea wa familia ya kunde. Mizizi yake, maua na majani hutumiwa kwa matibabu. Mizizi ina wanga diazin na diazein, wanga nyingi. Majani yana flavonoids, pamoja na isoflavone pserarin, buds na majani - asidi butyric na glutamic, asparagine, adein na flavonoid robinin, mbegu - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, glucose, fructose, protini.
Na Vinywaji Vyenye Pombe Kidogo Husababisha Ulevi
Hivi karibuni, vinywaji vyenye pombe vimezidi kuwa maarufu kati ya vijana. Matumizi yao yanachukuliwa kuwa salama kuliko unywaji pombe kali. Walakini, wanasayansi wamevunja hadithi hii. Vinywaji vya pombe vya chini pia vina uwezo wa kugeuza watumiaji kuwa walevi.
Vinywaji Vya Nishati Husababisha Ulevi
Vinywaji vya nishati, ambavyo kwa kweli hujaa soko katika maumbo anuwai, ladha na nyimbo, vina athari ya kutia nguvu, lakini tunahitaji kufikiria juu ya bei ni nini. Hivi karibuni, kashfa iliibuka huko Merika juu ya aina ya kinywaji kinachounganisha kafeini na pombe - mchanganyiko wenye sumu ambao uko karibu kupigwa marufuku na sheria katika majimbo yote.
Onyo: Vyakula Hivi Huchafua Meno
Rangi ya meno kawaida huwa na jukumu muhimu katika jinsi wengine watakutambua. Kudumisha meno meupe inaweza kuwa ngumu, haswa wakati vyakula na vinywaji vingi vinaweza kuchafua. Nakala hii itakusaidia kuelewa ni vyakula na vinywaji gani vya kuepuka, au kupunguza ulaji wao kwa kiwango cha chini kufikia matokeo unayotaka.
