2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe ya kipekee iko karibu kugeuza maoni yote juu ya kupoteza uzito na athari ya yo-yo. Na lishe hii ya siku saba, haipo. Kinyume chake - utunzaji wake unahakikishia kuwa athari itahifadhiwa kwa miaka mitatu ijayo.
Regimen hudumu kwa siku saba, ambazo zinaweza kurudiwa hadi mara tatu mfululizo, yaani. - mwezi mmoja. Yote inategemea paundi ngapi unataka kupoteza.
Athari ni ya kushangaza - kila siku unapoteza pauni ya ziada. Kwa hivyo, katika wiki ya kwanza unapoteza kilo 7, kwa pili - 700 g kwa siku, na kwa mwezi athari inaweza kuwa hadi kilo 14.
Jambo zuri ni kwamba serikali inahakikishia uhifadhi wa matokeo yaliyopatikana katika miaka mitatu ijayo. Inaweza kurudiwa mara moja kwa mwaka - kwa kuzuia. Kwa hivyo katika mazoezi utabaki dhaifu milele.
Njia ya kipekee inahakikishia kuwa hautakufa na njaa. Lishe ifuatayo sio nzito na inaweza kurudiwa mara nyingi kama unavyotaka. Ikiwa haiwezekani kwako kuanza tena kutoka siku ya kwanza, kisha chukua siku moja au mbili kati ya ziara. Usisahau kuhusu kipimo kikubwa cha maji, ambacho husaidia mwili kujiondoa kupita kiasi. Tazama chakula kwa siku kwenye nyumba ya sanaa hapo juu.
Ilipendekeza:
Punguza Hadi Kilo 10 Kwa Wiki 3 Na Lishe Hii Ya Canada
Chakula cha Canada ni mfumo wa kulisha ambao hukuruhusu kupoteza hadi kilo 10 kwa wiki tatu. Faida yake ni kwamba uzito hupunguzwa bila kuhisi njaa. Mwisho wa regimen utahisi vizuri katika mwili wako mpya na utajaa nguvu. Hapa kuna lishe ya Canada yenyewe.
Punguza Paundi 18 Kwa Wiki 2 Na Hali Hii
Lishe mpya, ambayo menyu yake ina ndizi haswa, inaahidi kupoteza uzito unaohitajika katika wiki mbili. Lishe hiyo ilibuniwa na mfamasia anayeitwa Sumiko na mumewe, ambaye pia ana elimu ya matibabu - Hitoshi. Pamoja na serikali hii, bibi huyo aliweza kupoteza kama kilo 18.
Dhaifu Katika Wiki - Zingatia Maelezo
Linapokuja kupoteza uzito, unahitaji kuelewa kuwa kutofaulu kunaweza kuwa kwa sababu ya makosa madogo. Ikiwa utabadilisha jambo moja kila siku, unaweza kufikia athari inayotaka haraka. Nakala hiyo ina mikakati bora zaidi ya kupunguza uzito, iliyothibitishwa na wataalam katika uwanja huo.
Punguza Kilo 8 Kwa Wiki 2 Na Supu Hii
Ikiwa una pete ya ziada, unaweza kuyeyuka kwa kuanza kula lishe kulingana na supu za mboga. Ndani ya wiki mbili unaweza kupoteza pauni 5 hadi 8. Katika regimen hii, supu hutumiwa angalau mara tatu kwa siku. Lakini pia zinaweza kuliwa mara nyingi wakati unahisi njaa.
Kusahau Juu Ya Lishe Zote! Hii Ndio Lishe Inayofaa Kwako
Sisi sote tunasikia juu ya aina yetu ya damu na jinsi inavyoathiri lishe yetu. Hapa kuna mambo rahisi juu ya kula na aina ya damu ambayo ni nzuri kujifunza au kukumbuka ikiwa uliisahau. Kuna aina nne kuu za damu: Aina A - aina ya kilimo Aina B - aina ya mlima Aina 0 - wawindaji wa aina Aina AB - ya kawaida na yenye nguvu zaidi kinga.
