2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Stroke ni shida ya mzunguko wa damu kwenye ubongo ambayo husababisha uharibifu wa kudumu kwa tishu na kazi zake. Watu ambao wamepata uzoefu wanapaswa kufuatilia madhubuti afya zao na kuzingatia lishe maalum. Vinginevyo, wana hatari ya kuzidisha hali yao na hata kiharusi cha pili.
Vyakula vilivyodhibitishwa kwa kiharusi vinapaswa pia kuepukwa na watu ambao hawajapona ugonjwa huo lakini wako katika hatari. Hao ni, kwa mfano, watu zaidi ya umri wa miaka 55, kwa sababu baada ya umri huu hatari ya kiharusi huongezeka. Chakula sahihi zaidi kwa kila mgonjwa huandaliwa na daktari, lakini kuna vyakula ambavyo wagonjwa wote au wale walio katika hatari wanapaswa kuepuka.
Katika nafasi ya kwanza kati ya vyakula vilivyozuiliwa ni nyama yenye mafuta na mafuta mengi. Ulaji kamili wa mafuta wakati wa mchana haupaswi kuzidi gramu 80, na inashauriwa kuwa nusu yao iwe ya asili ya mmea. Hii inamaanisha kuwa mgonjwa anaepuka nyama yenye mafuta kama nyama ya nguruwe.
Sausage anuwai, salamis, bacon na sahani zilizoandaliwa kutoka kwa nyama ya kusaga, kama vile kebabs, nyama za nyama na karnachets, pia zimekatazwa ikiwa kuna bacon iliyoongezwa kwenye mchanganyiko kwa utayarishaji wao.
Supu za mafuta na mchuzi, pamoja na mchuzi wa mchuzi, ni marufuku. Isipokuwa inaweza kufanywa kwa samaki wenye mafuta, lakini haipaswi kuliwa zaidi ya mara moja kwa wiki. Bidhaa za kuvuta sigara pia ni marufuku, ambayo haijumuishi kwenye menyu ya mgonjwa samaki, nyama na soseji.
Vyakula vyenye viungo na viungo na manukato pia yamekatazwa. Haipaswi kuliwa chumvi. Ni bora kwa mgonjwa kuwatenga kabisa chumvi kwenye menyu yake. Vyakula anuwai vya baharini vimekatazwa, kikundi hiki ni pamoja na kachumbari, kachumbari na uyoga wa kung'olewa.
Ingawa sio marufuku madhubuti, bidhaa za maziwa na mayai zinapaswa kuzuiwa. Kiwango cha kila wiki cha mayai ni kiwango cha juu cha tatu, na bidhaa za maziwa lazima ziwe na skimmed. Chakula haipaswi kukaangwa, kuokwa au kupikwa. Chips, vidonge na vyakula sawa ni marufuku.
Kahawa kali na chai kali ni kinyume chake. Vinywaji baridi vya kaboni, pombe na sigara ni marufuku.
Matumizi ya sukari na confectionery inapaswa kuwekwa kwa kiwango cha chini. Iliyodhibitishwa ni barafu, biskuti, muffini na keki, keki na keki, mafuta tamu, cream.
Ilipendekeza:
Wanasayansi: Cream Ya Maziwa Inakukinga Na Kiharusi
Utafiti wa hivi karibuni na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Cleveland uligundua kuwa maziwa na cream ni muhimu sana na inaweza kupunguza hatari ya kiharusi na magonjwa ya moyo. Watafiti wanashauri chini ya hali yoyote kutupa bidhaa yenye mafuta mengi iliyoundwa juu ya uso wa maziwa ya kuchemsha, kwa sababu ni zaidi ya taka.
Nyama Nyekundu Huongeza Hatari Ya Kiharusi
Ingawa ni chanzo tajiri cha protini, matumizi ya nyama nyekundu huongeza hatari ya kiharusi, kulingana na utafiti wa wataalam uliotajwa na Reuters. Utafiti huo ulichambua data kutoka kwa watu 11,000 ambao afya zao zilifuatiliwa kwa miaka 23.
Jinsi Ya Kuzuia Kiharusi
Moja ya sababu za vifo vingi ni ugonjwa wa mishipa na moja ya hatari zaidi ni kiharusi. Kwa bahati mbaya, inazidi kuathiri vijana. Stroke haihusiani na hatima au bahati mbaya, hata wakati mtu ana urithi wa urithi kwake. Ugonjwa huu mkali unahusishwa na mtindo wa maisha, na unaweza kubadilika.
Kusahau Juu Ya Vinywaji Vya Lishe! Watakuletea Shida Ya Akili Na Kiharusi
Wazee ambao hunywa hata lishe moja ya kunywa kwa siku wana uwezekano mkubwa zaidi wa kupata shida ya akili au kiharusi, tafiti mpya zinasema. Wanasayansi kutoka nchi nyingi ulimwenguni wanaamini kuwa matoleo ya lishe ya vinywaji baridi kawaida haipaswi kuzingatiwa kuwa bora.
Kufunga Kali Kwa Masaa 14 Kunalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari, Kiharusi Na Magonjwa Ya Moyo
Kila mtu leo anafurahishwa na uwezekano wa kuponya njaa. Kukataa chakula katika sehemu fulani ya siku kumepata umaarufu kati ya watu mashuhuri na watu wa kawaida wanaojali afya zao. Utafiti wa kisasa unaonyesha hilo kufunga kali kwa masaa 14 hupunguza idadi ya hatari za kiafya wakati wote, kama ugonjwa wa sukari, kiharusi na magonjwa ya moyo.
