2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Aina zote za kahawa zina idadi kubwa ya nyuzi, ambayo ni muhimu sana kwa mwili, lakini hadi leo kahawa bado ni kinywaji cha kutatanisha kwa sayansi.
Hapo zamani, kumekuwa na madai kwa muda mrefu kuwa ni hatari kabisa kwa afya. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa katika hali zingine ni muhimu - kama kuzuia ugonjwa wa neva na ugonjwa wa sukari, na pia kuboresha nguvu.
Hivi karibuni, mali nyingine ya kinywaji maarufu iliongezwa kwenye orodha hii - yaliyomo juu ya nyuzi, ambayo ina jukumu muhimu katika mchakato wa kumengenya na kudumisha viwango vya sukari kwenye damu.
Haishangazi watu wa Mashariki karibu kila wakati hunywa kikombe cha kahawa baada ya kula.
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni uliochapishwa katika jarida la Nature, mililita 100 za kahawa iliyochujwa ina vitu 0.47 ambavyo havijafyonzwa, espresso - 0.65, na nescafe -0.75 milligrams.
Inaonekana nescafe ndio muhimu zaidi, kwani yaliyomo kwenye nyuzi ni bora kuliko divai na juisi ya machungwa, ambayo mara nyingi huhusishwa na vyanzo vikuu vya vitu hivi.
Wakati huo huo, kahawa husaidia kuboresha kumbukumbu ya muda mfupi, labda kwa sababu ya athari yake ya kuchochea. Kinywaji hicho ni muhimu hata kwa watoto - mnamo 1999 sindano za kafeini zilikubaliwa rasmi kwa watoto wanaougua kupumua ghafla.
Kahawa husaidia hata kwa shida ya meno. Maelezo muhimu sio kuichanganya na sukari au maziwa. Maharagwe ya kahawa yaliyokaangwa yana mali ya antibacterial ambayo inaweza kuua bakteria ambao husababisha meno kuoza na matundu.
Licha ya faida hapo juu, kumbuka kuwa kiwango kilichojaribiwa ni cha mtu binafsi. Ikiwa kahawa haifanyi kazi vizuri juu ya tumbo au utendaji wa moyo, tumia vinywaji vingine kama chai ya kijani au mwenzi.
Lakini ikiwa kikombe cha kahawa yenye kunukia kinakupa sauti na kukuchaji kwa nguvu na mhemko, basi jisikie huru kunywa kwa afya!
Ilipendekeza:
Kahawa Kwenye Sufuria - Ni Muhimu Zaidi Kuliko Papo Hapo
Kahawa iliyotengenezwa kwenye sufuria ni muhimu zaidi kuliko kahawa ya haraka, wataalam wanaelezea. Sababu kuu ya hii ni kwamba kahawa iliyotengenezwa ina madini zaidi, haswa manganese na magnesiamu, idadi kubwa ya vitamini B3, pamoja na mali kali za antioxidant.
Tafuta Ni Ipi Mbadala Bora Kuliko Kahawa
Nyuma ya jina la Kilatini Tsiperus esculentus anaficha mmea kwa matumizi ya kushangaza pana katika dawa na sanaa ya upishi. Chufa / tazama matunzio /, ambayo kwa Kihispania inamaanisha mlozi wa ardhini, huvutia na ladha ya mafuta na mnene ya karanga.
Kahawa Ilikuwa Muhimu Zaidi Kuliko Matunda
Kuna mjadala mwingi juu ya faida na ubaya wa kahawa, lakini hii ndio habari njema kwa wale ambao ni mashabiki wa kinywaji hicho kikali. Wanasayansi wamegundua kuwa faida ya vyakula anuwai, pamoja na matunda, mboga na karanga, ni chini ya vikombe 1-2 kahawa .
Kahawa Ya Ness Ni Muhimu Zaidi
Kwa miaka mingi, kinywaji maarufu zaidi chenye nguvu ulimwenguni, kahawa, kilizingatiwa kuwa hatari. Hivi karibuni, hata hivyo, kumekuwa na tafiti ambazo zinathibitisha kuwa katika hali zingine ni muhimu - dhidi ya ugonjwa wa sukari, dhidi ya ugonjwa wa ugonjwa wa neva.
Mpya 20: Kahawa Ni Muhimu Zaidi Kuliko Vyakula Vyenye Afya
Kahawa , ambayo kwa muda mrefu imekuwa ikionekana kuwa hatari, inathibitisha kuwa na faida zaidi kuliko vyakula vingine. Walakini, kuna samaki - haipaswi kuwa zaidi ya glasi 1-2 kwa siku. Kunywa kahawa ni muhimu, maadamu ni wastani. Wanasayansi wamejifunza athari kwenye mwili wa binadamu wa vyakula anuwai, pamoja na matunda, mboga na karanga.
