2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hapa kuna bidhaa tano hatari zaidi ambazo sio tu zina umri wa ngozi, lakini pia hudhuru afya. Kwa kuziondoa, sio tu utapunguza uzito, lakini utaboresha afya yako na uonekane mchanga na mzuri zaidi.
1. Mafuta ya Trans. Mafuta mengi ya trans hupatikana katika kukaanga za Kifaransa, popcorn, keki, chips, biskuti, crackers, majarini na keki. Matumizi ya mafuta ya mafuta husababisha ugonjwa wa kunona sana na magonjwa ya moyo, pia husababisha michakato ya uchochezi mwilini. Watu ambao hula mafuta ya kupita huonekana wakubwa kuliko wenzao.
2. Glucose-fructose syrup. Sirafu hii, ambayo ni mbadala rahisi ya sukari, hupatikana katika pipi na keki zilizonunuliwa, soda tamu na chakula cha makopo. Inaboresha ladha ya bidhaa na huongeza maisha yao ya rafu. Ulaji mwingi wa vyakula kama hivyo unaweza kusababisha ini na moyo kushindwa, na pia kasi ya kuzeeka. Tunakushauri ubadilishe keki zilizonunuliwa kutoka duka na chokoleti asili ya giza na yaliyomo kwenye kakao na sukari au asali. Na usikatae matunda ikiwa unahitaji jam.
3. Chumvi iliyosafishwa. Chumvi ni dutu inayodhuru ambayo hupunguza maji mwilini na ndio sababu moja ya shinikizo la damu. Watafiti kutoka Chuo cha Matibabu huko Georgia wanasema kuwa unyanyasaji wa chumvi huharakisha mchakato wa kuzeeka. Ikiwa unafikiria kula bila chumvi haiwezi kuwa tamu, umekosea. Badala ya chumvi, ongeza mimea na viungo kwenye saladi na sahani za pembeni, na mimina maji ya limao juu ya nyama.
4. Nyama iliyosindikwa. Bidhaa nyingi za nyama kwenye rafu za duka - sausage, ham, bacon na zingine zilizo na vihifadhi, husababisha shida za ngozi na michakato ya uchochezi mwilini. Ikiwa unakula nyama kama hiyo, basi mwili wako haitoi collagen - protini muhimu. Kwa sababu ya kutokuwepo kwake, ngozi huzeeka, inakuwa rangi na hupata muonekano usiofaa, kwani collagen inawajibika kwa vijana na unyoofu wa ngozi. Badala ya vitamu vya nyama, kula samaki, hii itasaidia kuimarisha afya yako na kuongeza muda wa ujana.
5. Pombe. Inasindika na ini, ambayo huondoa sumu. Lakini ini haiwezi kukabiliana na kila kitu kwa sababu inahitaji muda wa kupona. Kile ambacho hakijasindikwa mwishowe kinaonekana kwenye ngozi kwa njia ya chunusi, rosasia, ugonjwa wa ngozi na kasoro.
Na kwa kumalizia, unaweza kufanya yafuatayo: chagua kwa uangalifu chakula chako, soma muundo wake, kula matunda na mboga mara nyingi. Jihadharini na ujana wako!
Ilipendekeza:
Bidhaa Zinazoongeza Kimetaboliki
Kula ili kupunguza uzito sio mwiko. Kuna vyakula na vinywaji vinavyoongeza kimetaboliki na hivyo kukusaidia kupunguza uzito haraka na kuwa na afya njema. Kile unahitaji kujua juu ya kimetaboliki ni kwamba viwango vyake vya juu, itakuwa rahisi kupunguza uzito.
Zabibu Huongeza Kasi Ya Kimetaboliki! Hivi Ndivyo Ilivyo
Sio siri kwamba kimetaboliki hupunguza kasi kwa miaka na watu wanajaribu kuichochea. Kwa nini tunahitaji kimetaboliki ya haraka na ni nini katika mazoezi? Tunaita kimetaboliki kiwango ambacho mwili wetu hubadilisha virutubishi kuwa nishati.
Faida Za Kiafya Za Kasi
Tempe ni kati ya vyakula vipya na visivyojulikana, wanaingia kwenye soko la Kibulgaria. Mara nyingi huhusishwa na wavuti - riwaya nyingine ambayo huenda kwa mkono. Bidhaa hizi za ubunifu zinakuja kwetu kukidhi hitaji linalokua la bidhaa za mboga.
Jinsi Ya Kupika Kwa Kasi?
C kasi Unaweza kuandaa chakula kizuri na kizuri, haswa ikiwa wewe ni shabiki wa vyakula vya vegan. Hata wapenzi wa nyama watathamini ladha ya sahani za tempo. Tempeh inapaswa kuchemshwa kabla ya kuingizwa katika aina tofauti za sahani ili kuifanya iwe laini na laini.
Berry Muhimu Zaidi Ambayo Inaua Virusi Na Kupunguza Kasi Ya Kuzeeka
Tafiti nyingi zinathibitisha hilo chokeberry nyeusi inashangaza beri yenye afya , ambayo hutoa mwili sumu kutoka kwa metali nzito na vitu vyenye madhara na hivyo kuzuia ukuaji wa saratani. Berry hii ina athari kali ya antitumor, "
