2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna mimea ambayo inaweza kusaidia katika mchakato wa kupambana na uzito. Kwa kweli, mimea hii sio miujiza - hautaweza kupoteza uzito ikiwa unategemea tu maamuzi.
Unahitaji pia kufanya bidii ya mwili ili mimea iwe na athari kwa mwili wako. Chakula pia kinahitaji kubadilishwa - kwa haya yote, wasiliana na mtaalam ambaye atakusaidia kuanza upunguzaji mzuri wa uzito na afya.
Mimea ambayo inaweza kukusaidia kupunguza uzito inaathiri mfumo wa neva na haitakuruhusu kushuka moyo.
- Tangawizi - viungo vyenye kunukia vinaweza kutumika katika vita dhidi ya kuongezeka kwa uzito. Zaidi ya yote, tangawizi husafisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, hupunguza asidi ya tumbo, huzuia mkusanyiko wa mafuta na uzito.
- Ginseng - mimea inafaa kwa watu ambao wanajitahidi na uzani. Ni bora kunywa kabla ya mafunzo, kwani kutumiwa kwa mmea hutoa nguvu wakati wa mazoezi. Kwa kuongeza, ginseng hupunguza viwango vya sukari ya damu.
- Chai ya kijani huongeza kimetaboliki na husafisha mwili wa sumu iliyokusanywa. Pia husaidia kuchoma mafuta.
- Buckthorn - gome la mmea hutumiwa. Buckwheat ina athari laini ya laxative, husafisha matumbo na husaidia kuondoa sumu. Unaweza kutengeneza chai kutoka kwa mimea hii, unaweza pia kutengeneza mchanganyiko wa mimea kadhaa.
- Mvua ya radi - Mizizi ya mimea hii hutumiwa kupambana na uzito. Ili kufanya decoction, unahitaji karibu 2 tbsp. mizizi ya radi - chemsha kwa dakika 30 kwa 400 ml ya maji. Kioevu huchujwa na kugawanywa katika sehemu tatu. Inashauriwa kuchukua mchanganyiko baada ya chakula.
Ikiwa ladha yako ni mbaya sana, unaweza kuongeza asali kidogo na maziwa. Kwa ujumla, ladha ni kali na wakati huo huo hupiga. Unafanya decoction hii kwa siku kumi, kisha pumzika kwa wiki. Unaweza kuchanganya radi na mimea mingine.
Ingawa hizi ni mimea, haipendekezi kuzididimiza kwani zina athari zake.
Ilipendekeza:
Mchele Mwitu Huufanya Moyo Kuwa Na Afya Na Hutusaidia Kupunguza Uzito
Ingawa neno mchele lipo kwa jina lake, wali wa porini sio karibu sana na mchele wa jadi wa Asia, ambao ni mdogo, hauna virutubisho vingi na una rangi tofauti. Mchele mwitu kwa kweli huelezea aina nne tofauti za nyasi, na vile vile nafaka muhimu ambayo inaweza kuvunwa kutoka kwao, tatu ambazo ni za Amerika ya Kaskazini na moja huko Asia.
Maziwa Hutusaidia Kupunguza Uzito
Utafiti mpya juu ya unene kupita kiasi, uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Ben-Gurion, uligundua kuwa watu kwenye lishe ambayo ni pamoja na maziwa na bidhaa za maziwa kwa ujumla walipoteza uzito zaidi kuliko wale ambao walikula maziwa kidogo au hawakula kabisa.
Antioxidants Hutusaidia Kupunguza Uzito
Antioxidants ni zile misombo inayosaidia mwili wetu kupambana na itikadi kali ya bure. Kama matokeo ya mambo anuwai na ya ndani, mwili wetu unakabiliwa na athari mbaya za itikadi kali za bure ambazo huharibu seli zetu. Antioxidants huja kujibu sababu hizi mbaya na kama mfumo wa kinga.
Harufu Nzuri Ya Mafuta Hutusaidia Kupunguza Uzito
Swali la milele la wanawake - jinsi ya kupoteza uzito, tayari huwafurahisha wanaume wengi. Imekuwa mada ya mara kwa mara na labda ndio sababu mlo mpya na kila aina ya tawala za wazimu zinaonekana kila wakati na kusudi la kupoteza paundi chache.
Vitamini D Hutusaidia Kupoteza Uzito
Vitamini D ni ya kikundi cha vitamini vyenye mumunyifu na hutengenezwa na ngozi chini ya ushawishi wa miale ya jua ya jua. Chanzo kikuu cha vitamini D ni jua, ambayo inapaswa kukuambia kuwa wakati wa miezi ya baridi, wakati miale ya jua ni adimu, kuna hatari ya viwango vya chini vya vitamini D mwilini mwetu.
