2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watafiti katika Chuo Kikuu cha Georgia wamefikia hitimisho la kuvutia kwamba kuosha kinywa mara kwa mara na kinywaji tamu cha kaboni husaidia kupunguza idadi ya sigara zinazovuta sigara. Usiwe na wasiwasi ikiwa hupendi vinywaji vyenye kupendeza - wanasayansi wanasema haitaji kumeza kinywaji hicho, suuza tu kinywa chako nacho au vinywaji vingine vyenye sukari.
Mwanzoni, wanasayansi walidhani kwamba kinywaji hicho kinapaswa kunywa ili kujidhibiti, lakini baada ya vipimo ilibainika kuwa hii sio lazima. Kusagana kunatosha.
Njia hii huinua kiwango cha sukari mwilini, ambayo hupunguza hamu ya nikotini na kuvuruga. Walakini, wataalam wanasisitiza kuwa athari hii ni ya muda mfupi.
Ikiwa unataka athari ya kudumu, kunywa vinywaji vyenye sukari mara nyingi zaidi.
Glucose kwenye ulimi huongeza viwango vya umakini na nguvu katika mwili wa mwanadamu, ambayo nayo inaweza kuboresha kujidhibiti.
Kulingana na wanasayansi, sensorer katika lugha huamsha vituo vya motisha katika ubongo, ambavyo vinahusishwa na hamu ya kufikia malengo. Kwa hivyo - weka lengo la kuacha kuvuta sigara na kuongeza ulaji / gurgling / ya limau. Kunywa kinywaji tamu baada ya kula na wakati wowote unahisi hitaji la haraka la sigara.
Ongeza kujidhibiti kwako na uzingatia nguvu yako kufanya kitu muhimu kwako. Ikiwa njia iliyo na limau inaonekana ya kuvutia kwako - jaribu. Kinyume na msingi wa sigara za bei ghali na kila aina ya njia za kuacha sigara, njia iliyo na limau ni ya kupendeza zaidi. Lakini ni bora? Jaribu na ushiriki.
Ilipendekeza:
Kahawa Husaidia Kupambana Na Alzheimer's
Bila shaka kahawa ni kinywaji maarufu zaidi cha nishati ulimwenguni. Hivi karibuni, kumekuwa na mazungumzo zaidi na zaidi juu ya ubaya wa kahawa. Uchunguzi unaonyesha kuwa baada ya kunywa kahawa kwa muda mrefu, kafeini hujilimbikiza mwilini na hii inasababisha ulevi wa kafeini, sawa na ulevi wa dawa za kulevya, sigara, pombe, n.
Vyakula Ambavyo Husaidia Kupambana Na Kuvimba
Hifadhi juu ya hizi vyakula vya kupambana na uchochezi kurejesha na kuimarisha mwili wako. Kuvimba kunaweza kusababisha machafuko mwilini, na kuathiri viungo vyote - kutoka ngozi hadi moyo. Kuacha maendeleo ya michakato ya uchochezi, tumia zaidi ya vyakula safi hapa chini.
Chai Husaidia Kupambana Na Kuoza Kwa Meno
Pamoja na magonjwa ya kawaida yanayohusiana na homa na ufizi, kuoza kwa meno ni miongoni mwa malalamiko ya kawaida. Watafiti wamegundua kuwa unywaji wa chai mweusi hupunguza bandia na hudhibiti muonekano wa bakteria. Inageuka kuwa kinywaji hiki hukandamiza na kuacha kuonekana kwa bakteria ambayo huunda caries na hufanya dhidi ya kushikamana kwake na uso wa jino.
Usitumaini! Sukari Iliyosafishwa Husaidia Kupambana Na Saratani
Hadithi iliyopo ya madhara kutoka sukari mara nyingi hufanywa tena na katuni za kuchekesha. Tunaweza kuona katika baadhi yao jinsi seli ya saratani inayopiga inauma kwa hamu donge la sukari. Viungo vitamu vinashutumiwa kwa kuchochea ukuaji wa seli za saratani wakati zinatumiwa mara kwa mara.
Mimea Ya Yai Husaidia Kuacha Kuvuta Sigara
Kuacha kuvuta sigara mara nyingi ni ujumbe ambao hauwezekani kwa mvutaji sigara mzito. Na haijalishi mtu anatambuaje madhara ambayo bidhaa za nikotini hufanya kwa afya ya mtu na mfukoni, kuachana nao inaonekana kama lengo lisiloweza kufikiwa.
