2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Bila shaka kahawa ni kinywaji maarufu zaidi cha nishati ulimwenguni. Hivi karibuni, kumekuwa na mazungumzo zaidi na zaidi juu ya ubaya wa kahawa. Uchunguzi unaonyesha kuwa baada ya kunywa kahawa kwa muda mrefu, kafeini hujilimbikiza mwilini na hii inasababisha ulevi wa kafeini, sawa na ulevi wa dawa za kulevya, sigara, pombe, n.k.
Hali hii mara nyingi hufuatana na kuwashwa, kuwashwa na maumivu ya kichwa sugu, na kali zaidi - magonjwa anuwai ya akili.
Kulingana na watafiti wa Amerika, athari mbaya ya kahawa inategemea jeni. Jukumu kuu katika usindikaji wa kafeini kwenye kahawa kutoka kwenye ini kuna enzymes za cytochrome. Wapenzi wa kahawa ambao hubeba toleo la "polepole" la jeni ni karibu 40% wanakabiliwa na shida za kiafya - na kinyume chake. Kwa wale ambao hubeba toleo la "haraka" la jeni, kahawa hata ina athari nzuri kiafya.
Madhara ambayo unywaji wa kahawa unaweza kusababisha ni ya kutisha, lakini ni kwa wale tu ambao huzidisha au wanaugua magonjwa kadhaa sugu. Bado, kikombe cha kahawa kwa siku haidhuru mwili bila kujali jeni.
Kwa kuongezea - kawaida na matumizi ya kahawa wastani yanaweza kuzuia ugonjwa wa Alzheimers, onyesha matokeo ya utafiti.
Watafiti wakiongozwa na David Bloom wa Taasisi ya Kitaifa ya Afya na Utafiti wa Matibabu wamegundua katika majaribio na panya kwamba kafeini inaweza kuwa na athari ya kinga dhidi ya magonjwa fulani ya ubongo, pamoja na ugonjwa wa Alzheimer's.
Kupungua kwa uwezo wa akili katika ugonjwa huu ni kwa sababu ya mkusanyiko wa protini zisizo za kawaida katika seli za ubongo ambazo ziko kwenye mchakato wa kuzorota. Inageuka kuwa ulaji wa kafeini wa kawaida hupunguza kupungua kwa uwezo wa akili na umri na hupunguza hatari ya shida ya akili. Athari ya kafeini kwenye ugonjwainayohusiana na protini ya tau bado haijafafanuliwa.
Katika majaribio ya panya, watafiti walihitimisha kuwa ulaji wa kawaida wa kafeini - 0.3 g kwa lita 1 ya maji, inazuia kupoteza kumbukumbu na marekebisho kadhaa ya protini ya tau. Wakati wa jaribio, panya wachanga wa transgenic ambao walikua na ugonjwa wa neurodegenerative unaohusiana na tau na umri walipokea kafeini mdomo kwa miezi 10. Wanasayansi wanasisitiza kuwa panya zinazotumia kafeini wamekua na ugonjwa muhimu kwa suala la upotezaji wa kumbukumbu na marekebisho ya protini ya tau.
Sababu za ukuzaji wa ugonjwa wa Alzheimer's hawajasoma kikamilifu. Kuna maoni kwamba mabadiliko kadhaa ya maisha kama vile kusisimua kiakili na mazoezi au lishe bora itazuia ugonjwa wa ujinga.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Husaidia Kupambana Na Kuvimba
Hifadhi juu ya hizi vyakula vya kupambana na uchochezi kurejesha na kuimarisha mwili wako. Kuvimba kunaweza kusababisha machafuko mwilini, na kuathiri viungo vyote - kutoka ngozi hadi moyo. Kuacha maendeleo ya michakato ya uchochezi, tumia zaidi ya vyakula safi hapa chini.
Chai Husaidia Kupambana Na Kuoza Kwa Meno
Pamoja na magonjwa ya kawaida yanayohusiana na homa na ufizi, kuoza kwa meno ni miongoni mwa malalamiko ya kawaida. Watafiti wamegundua kuwa unywaji wa chai mweusi hupunguza bandia na hudhibiti muonekano wa bakteria. Inageuka kuwa kinywaji hiki hukandamiza na kuacha kuonekana kwa bakteria ambayo huunda caries na hufanya dhidi ya kushikamana kwake na uso wa jino.
Lemonade Husaidia Kupambana Na Sigara
Watafiti katika Chuo Kikuu cha Georgia wamefikia hitimisho la kuvutia kwamba kuosha kinywa mara kwa mara na kinywaji tamu cha kaboni husaidia kupunguza idadi ya sigara zinazovuta sigara. Usiwe na wasiwasi ikiwa hupendi vinywaji vyenye kupendeza - wanasayansi wanasema haitaji kumeza kinywaji hicho, suuza tu kinywa chako nacho au vinywaji vingine vyenye sukari.
Usitumaini! Sukari Iliyosafishwa Husaidia Kupambana Na Saratani
Hadithi iliyopo ya madhara kutoka sukari mara nyingi hufanywa tena na katuni za kuchekesha. Tunaweza kuona katika baadhi yao jinsi seli ya saratani inayopiga inauma kwa hamu donge la sukari. Viungo vitamu vinashutumiwa kwa kuchochea ukuaji wa seli za saratani wakati zinatumiwa mara kwa mara.
Rosemary Na Oregano Husaidia Kupambana Na Ugonjwa Wa Kisukari Aina Ya 2
Wataalam waliweza kupata njia ya bei rahisi na ya bei rahisi matibabu ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2 . Kushangaza, wengi wetu hula bidhaa hizi kila siku bila kujua juu ya mali ya faida ya mimea hii. Katika kesi hii tunazungumza juu ya viungo - oregano na rosemary.