2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Pamoja na magonjwa ya kawaida yanayohusiana na homa na ufizi, kuoza kwa meno ni miongoni mwa malalamiko ya kawaida. Watafiti wamegundua kuwa unywaji wa chai mweusi hupunguza bandia na hudhibiti muonekano wa bakteria. Inageuka kuwa kinywaji hiki hukandamiza na kuacha kuonekana kwa bakteria ambayo huunda caries na hufanya dhidi ya kushikamana kwake na uso wa jino.
Jalada la meno lina zaidi ya aina 300 za bakteria ambazo hushikamana na uso na hutoa tindikali, na kusababisha caries. Pia husababisha ugonjwa wa fizi. Walakini, chai nyeusi ina viungo vya antioxidant - polyphenols ambazo huua au kukandamiza bakteria zinazosababisha caries na ama huzuia ukuaji wake au kuizuia kutoa asidi.
Kinywaji moto pia hufanya juu ya enzymes za bakteria na kuzuia malezi ya nyenzo zenye nata, ambayo huunda jalada la meno. Walakini, chai lazima iwe "nyeusi" kweli, bila sukari, maziwa, cream au viongeza vingine.
Washiriki wa utafiti walipiga meno yao kwa sekunde 30 na chai, mara 5 kwa siku, wakisubiri dakika 3 kabla ya kupiga mswaki inayofuata ili kuchochea vitendo sawa na watu wanaokunywa chai. Utafiti kama huo uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Gothenburg, ambapo washiriki walipiga meno yao na chai kwa dakika 1 mara 10 kwa siku, ikitoa data ya kulinganisha. Ilibadilika kuwa watu wanalia zaidi, ndivyo viwango vya ukuaji wa bakteria hupungua.
Fluoride ni madini mengine ambayo ni mengi katika chai nyeusi. Kwa kweli, chai ni moja ya vyanzo vichache vya asili vya fluoride, ambayo inachukuliwa kuwa wakala mwenye nguvu zaidi dhidi ya shida za meno. Watafiti pia wamejifunza yaliyomo kwenye chai ya fluoride, lakini ikilinganishwa na polyphenols, sio wazi sana.
Polyphenols inayopatikana kwenye chai pia ina athari ya kuzuia saratani na magonjwa ya moyo, na kwa sababu ya uwepo wa tanini kwenye chai, kinywaji hicho ni msaidizi katika matibabu ya gastritis na magonjwa ya matumbo, na ina athari ya kukinga.
Chai nyeusi pia ina theophylline, ambayo sio tu inaboresha mzunguko wa damu, lakini pia husaidia kudhibiti viwango vya cholesterol. Inajulikana pia kuboresha kupumua, haswa katika asthmatics. Wote chai nyeusi na kijani huwa na antioxidants inayojulikana kama flavonoids, ambayo hufanya jukumu muhimu katika kuzuia saratani na magonjwa ya moyo.
Faida za kikombe hiki, ambacho husababisha makofi, ni nyingi sana kwamba unafurahiya tu na kufurahiya afya yako. Lakini kumbuka - bila nyongeza yoyote!
Ilipendekeza:
Kahawa Husaidia Kupambana Na Alzheimer's
Bila shaka kahawa ni kinywaji maarufu zaidi cha nishati ulimwenguni. Hivi karibuni, kumekuwa na mazungumzo zaidi na zaidi juu ya ubaya wa kahawa. Uchunguzi unaonyesha kuwa baada ya kunywa kahawa kwa muda mrefu, kafeini hujilimbikiza mwilini na hii inasababisha ulevi wa kafeini, sawa na ulevi wa dawa za kulevya, sigara, pombe, n.
Vyakula Ambavyo Husaidia Kupambana Na Kuvimba
Hifadhi juu ya hizi vyakula vya kupambana na uchochezi kurejesha na kuimarisha mwili wako. Kuvimba kunaweza kusababisha machafuko mwilini, na kuathiri viungo vyote - kutoka ngozi hadi moyo. Kuacha maendeleo ya michakato ya uchochezi, tumia zaidi ya vyakula safi hapa chini.
Pipi Kutafuna Huhakikisha Kuoza Kwa Meno
Mara nyingi tunadhibiti utamu ambao watoto wetu hutumia, wanapomla, wanachoweza kula na wasichoweza kula, nk. Likizo, hata hivyo, wazazi wengi humwachia mtoto uhuru zaidi - na jinsi nyingine na pipi nyingi, pipi, nk. ambayo mdogo hupokea. Kwa watoto, likizo ni muhimu sana na inasubiriwa kwa muda mrefu - haswa Krismasi, ambayo inakuja na zawadi nyingi.
Lemonade Husaidia Kupambana Na Sigara
Watafiti katika Chuo Kikuu cha Georgia wamefikia hitimisho la kuvutia kwamba kuosha kinywa mara kwa mara na kinywaji tamu cha kaboni husaidia kupunguza idadi ya sigara zinazovuta sigara. Usiwe na wasiwasi ikiwa hupendi vinywaji vyenye kupendeza - wanasayansi wanasema haitaji kumeza kinywaji hicho, suuza tu kinywa chako nacho au vinywaji vingine vyenye sukari.
Mvinyo Mwekundu Hutukinga Na Kuoza Kwa Meno
Mvinyo mwekundu hutukinga na bakteria kwenye cavity ya mdomo, kulingana na utafiti wa Uhispania. Kinywaji huharibu bakteria ambao husababisha meno kuoza, kulingana na matokeo ya utafiti huo, ambao ulinukuliwa na Daily Mail. Utafiti huo ulifanywa na wataalam wanaofanya kazi katika Baraza la Kitaifa la Utafiti, kama mkuu wa utafiti huko Maria Victoria Moreno-Aribas.
