2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuacha kuvuta sigara mara nyingi ni ujumbe ambao hauwezekani kwa mvutaji sigara mzito. Na haijalishi mtu anatambuaje madhara ambayo bidhaa za nikotini hufanya kwa afya ya mtu na mfukoni, kuachana nao inaonekana kama lengo lisiloweza kufikiwa.
Sio kila mtu ana nia na hamu ya kushughulikia shida. Licha ya njia anuwai ambazo wengi hujaribu, mara chache hufanya kazi. Walakini, ni watu wachache wanaojua kuwa njia zinazotumiwa kuacha kuvuta sigara ni nzuri kuunganishwa na lishe sahihi ili kutoa matokeo.
Unapoacha kuvuta sigara, ni vizuri kujenga lishe mpya kukusaidia kuacha tabia mbaya na wakati huo huo hairuhusu kufidia ukosefu wa nikotini kwa kula kalori. Lazima tu uchague bidhaa zinazofaa.
Chakula bora ambacho kinaweza kuua hamu ya sigara ni mbilingani. Mimea ya mimea, pia inajulikana kama "nyanya za samawati", ina kiwango cha juu cha asidi ya nikotini - ambayo tu inakosekana kwa watu wanaojaribu kushinda tabia ya kuvuta sigara.
Kwa hivyo, wanasayansi kutoka Ujerumani wanaamini kuwa mbilingani ndio njia bora ya kupambana na ulevi wa sigara na uondoaji wa nikotini. Inafuata kwamba mbilingani unakula zaidi, asidi zaidi ya nikotini iko mwilini, na hivyo kupunguza usumbufu wa hamu za nikotini.
Mbali na aubergini, kiwango kidogo cha asidi ya nikotini pia huzingatiwa katika nyanya, viazi na pilipili.
Maziwa, kwa upande mwingine, pia ni bidhaa ambayo inafaa kwa shida. Inaweza kupunguza hamu ya kuvuta sigara. Imebainika kuwa baada ya kutumia glasi ya maziwa kabla ya kuwasha sigara, basi unahisi ladha mbaya sana ya sigara.
Dhidi ya hii, njia mpya imeanzishwa ili kukabiliana na uvutaji sigara - sigara iliyowekwa ndani ya maziwa, kavu na kisha kuvuta sigara. Ladha inakuwa ya kuchukiza sana kwamba ni ngumu kuvuta sigara hadi mwisho.
Ni vizuri wakati wa kutoa tabia ya kuondoa vyakula vya kukaanga, kuvuta sigara, chumvi na vikali kwenye menyu. Matumizi yao inaboresha kusisimua kwa wapokeaji wa ladha, ambayo ni nyeti kwa ladha ya tumbaku. Hii inasababisha hamu ya kuvuta sigara.
Tumia tangawizi. Unapotaka kuwasha sigara, weka kipande cha tangawizi kwenye ulimi wako na anza kutafuna. Ladha yake ni kali kabisa na wakati huo huo ni ya kupendeza, inasaidia kukabiliana na hamu yako ya kupindukia.
Ilipendekeza:
Salmoni Ya Kuvuta Sigara Ni Muhimu?
Kuna mambo mengi mazuri yanaweza kusema juu ya lax kwamba ni ngumu kuanza mahali. Salmoni kwa afya, lax ya kupoteza uzito, lax kwa misuli, faida za samaki huyu wa kipekee wa familia ya Trout haziwezi kukanushwa. Tunaponunua lax, mara chache hatujali chanzo ni nini.
Je! Tunaweza Kuandaa Homa Ya Kuvuta Sigara
Tunapofikiria kitu cha kushangaza wageni wetu, hakuna kitu bora kuliko kujaribu kichocheo kisicho kawaida ambacho hakuna mtu atatarajia. Hapa kuna chaguzi kadhaa za kile unaweza kuandaa na homa ya kuvuta sigara , ambayo bado inachukuliwa kama samaki wa kigeni huko Bulgaria:
Curry Inatusaidia Kuacha Sigara
Utafiti mpya umeonyesha kuwa viungo vingine vinaweza kupunguza athari mbaya ambazo nikotini ina mwili wa binadamu. Utafiti mpya umeonyesha kuwa curry, kwa sababu ya viungo vyake adimu na vyema, husababisha wavutaji sigara kupunguza sigara, na hivyo kupunguza hatari ya saratani.
Matunda Haya Ya Kawaida Yatakusaidia Kuacha Sigara
Ndizi nyekundu hutoka India na Asia ya Kusini Mashariki. Matunda yao ni sawa na yale ya ndizi za manjano, lakini ni ndogo kwa saizi. Gome lao lina rangi nyekundu-zambarau na harufu yao inafanana na ile ya embe. Matunda yana muundo mzuri, na rangi nyekundu ya rangi ya waridi, na ladha yao inafanana na mchanganyiko wa ndizi na rasiberi.
Je! Asali, Mafuta Na Yai Ya Yai Husaidia Vipi Nywele?
Asali, mafuta ya mzeituni, yai ya yai - Sote tumesikia juu ya mali zao za miujiza kwenye ngozi na hata watu wa zamani walizitumia kwa magonjwa ya ndani na ya nje. Kwa muda fulani tumeona tabia ya wanawake kuamini zaidi na mara nyingi zaidi midomo ya nyumbani kwa uzuri wao .
