2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kunywa tequila itakusaidia kupunguza uzito, timu ya kisayansi ya Jumuiya ya Kikemikali ya Amerika (ACS) ilithibitisha muda mfupi uliopita baada ya kusoma sukari katika agave - kiungo kikuu cha tequila.
Majaribio yao yameonyesha kuwa misombo ya sukari kwenye mmea huu ina athari nzuri sana kwenye michakato ya mwili. Walakini, kuchukua faida ya upande mzuri tu, haupaswi kuzidi tequilana usinywe zaidi ya kikombe 1.
Wacha tueneze mada, kwa sababu mnamo Julai 24 nchini Merika husherehekea Siku ya Tequila.
Pombe nzuri na bora huchochea kimetaboliki ili mwili uondoe mafuta na wanga kupita kiasi haraka na rahisi. Kwa kuongezea, kikombe cha tequila huchochea uzalishaji wa insulini na hivyo hupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili.
Utafiti huo unasema kuwa sukari ya agave haiwezi kulinganishwa na ile ya miwa au beet ya sukari, ambayo imeonyeshwa kuumiza mwili. Kwa upande mwingine, mara moja kwenye mwili, sukari ya agave huunda misombo inayofanana na nyuzi ambayo ni nzuri kwa lishe.
Tuligundua kuwa kula sukari ya agave hupunguza viwango vya sukari ya damu na huongeza kiwango cha insulini na homoni ya GLP-1, alisema Dk. Mercedes Lopez, mmoja wa watafiti.
GLP-1 ni homoni inayoongeza kasi ya kimetaboliki na inapunguza hamu ya kula. Matumizi ya tequila inaweza kuwa contraindicated tu kwa watu ambao ni mzio wa agave.
Kuthibitisha ukweli wao, watafiti huweka panya kwenye lishe ya kawaida kwa kuongeza dondoo la agave kwenye maji yao. Kisha waligundua kuwa panya walikuwa na kiwango kidogo cha sukari kwenye damu.
Hii haikuonekana katika panya wengine wa maabara, na haswa kwa wale ambao lishe zao zilijumuisha vitamu vya bandia kama vile aspartame.
Licha ya kusaidia na kupungua uzito, kiasi kidogo tequila pia itaboresha michakato ya utumbo katika mwili wako.
Ilipendekeza:
Maji Ya Kunywa Husaidia Kupunguza Uzito
Matumizi ya maji hayatoshi ni moja wapo ya vizuizi vikuu vya kupunguza uzito. Afya yetu inategemea kiwango cha maji tunayopima. Ikiwa mwili wako unapoteza asilimia ishirini ya uzito wake katika maji, inaweza kuwa mbaya. Damu yetu imeundwa na asilimia 92 ya maji na ubongo wetu umeundwa na asilimia 75 ya maji.
Kunywa Juisi Ya Tango Ili Kupunguza Uzito
Matango ni mboga ambayo haitumiwi tu katika utayarishaji wa saladi. Wanaweza kugeuzwa kuwa juisi ambayo inaweza kutumika kwa kupoteza uzito. Inaweza pia kutumiwa pamoja na viungo vingine kwa njia ya laini. Katika kesi hii tunazungumza juu ya glasi 1 ya juisi ya tango, iliyotengenezwa kama ifuatavyo:
Faida 8 Za Maji Ya Kunywa Na Limao Kwa Afya Na Kupoteza Uzito
Mwili wa mwanadamu ni karibu maji 60%, kwa hivyo haishangazi kwamba maji ni muhimu kwa afya yetu. Inasafisha sumu kutoka kwa mwili, inazuia upungufu wa maji mwilini. Tunahitaji kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku. Ikiwa hupendi ladha ya maji, unaweza kunywa juisi na chai.
Maji Ya Kunywa Yanaweza Kupunguza Unene Kupita Kiasi
Sio Wamarekani tu ambao wanakabiliwa na janga la fetma. Watoto na vijana hupata uzito kwa kiwango cha kutisha. Takwimu kutoka Kituo cha Kudhibiti Magonjwa (CDC) zinaonyesha kuwa unene kupita kiasi kati ya watoto wenye umri wa miaka 6 hadi 11 umeongezeka zaidi ya mara mbili katika miaka 20 iliyopita.
Kunywa Maji Kwa Ratiba Ili Kupunguza Uzito
Itakuwa ngumu kupata mtu ambaye anaweza kusema kwa moyo safi kwamba anapenda 101% na hatataka kubadilisha chochote katika sura yake. Tamaa ya ukamilifu ni kawaida kabisa na ni kawaida tu kwamba tunataka kuboresha, kimwili na kiroho. Njia za kupoteza uzito ni tofauti sana, zingine ni rahisi, wakati zingine ni ngumu zaidi.
