2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa una kibofu cha nyongo kilichoondolewa, unapaswa kujua kwamba unahitaji kubadilisha tabia zako za kula. Ili bile kutolewa nje mara kwa mara baada ya kukosa bile, unahitaji kuhakikisha kuwa lishe yako ni sawa. Tumia chakula mara 5 hadi 6 kwa siku, kwa sababu vinginevyo inawezekana kuwasha njia za bile.
Mafuta ya wanyama na nyama yenye mafuta inapaswa kuondolewa kabisa kutoka kwenye menyu yako ya kila siku. Mafuta yaliyopendekezwa ni siagi na mboga.
Vyakula vinavyopendekezwa kwa watu walio na bile iliyoondolewa, kile kinachoitwa nyama konda. Hizi ni nyama zilizo na mafuta kidogo sana, kama nyama ya nyama konda na samaki, kuku. Jibini la jumba linapendekezwa kwa watu hawa kwa sababu ni chanzo cha protini za wanyama ambazo hupigwa kwa urahisi.
Maziwa katika mfumo wa bidhaa za asidi ya lactic inaweza kuliwa kila siku. Cream inaruhusiwa tu kwa idadi ndogo, na tu ikiwa ni mafuta ya chini.
Unaweza kutumia yai moja kwa siku.
Unapaswa kula mboga nyingi na matunda bila spishi tindikali. Muhimu sana hapa ni tikiti maji na tikiti maji, karoti na malenge.
Tumia jam na marmalade kwa kiasi, usiiongezee. Nafaka kama vile buckwheat, shayiri na mchele ni muhimu sana.
Kwa ujumla, unapaswa kusisitiza bidhaa zenye utajiri wa selulosi. Hizi ni pamoja na pumba, kunde, mchele wa kahawia, matunda na kabichi.
Watu wasio na bile wanapaswa kuandaa chakula chao kwa njia kama vile kupika, kupika au kupika. Chakula cha kukaanga na kuchoma ni marufuku kabisa.
Unaweza kufanya taratibu maalum za msaada. Wakati wa jioni kabla ya kulala kula kijiko cha asali au zabibu, kunywa kikombe cha nusu cha tincture ya beetroot.
Epuka vyakula vyenye viungo na vyenye pilipili nyeusi, haradali, vitunguu na vitunguu. Bidhaa zenye chumvi nyingi, vitapeli, uyoga na figili, nyama ya nguruwe na bata, nyama ya ng'ombe na kondoo haipendekezi. Jaribu kutumia keki anuwai, vinywaji baridi na chakula, ice cream na soda.
Lishe sahihi kwa watu bila bile huwalinda kutokana na uchochezi na mawe kwenye mifereji ya bile.
Ilipendekeza:
Kula Kwa Bile Iliyowaka
Jinsi ya kuishi na bile yenye shida huibua maswali mengi. Kwanza kabisa, maalum ya lishe huibuka. Chakula kinaweza kukufanya mgonjwa na kutibu. Baridi, kwa mfano, husababisha spasm ya pylorus ya tumbo, ambayo hupitishwa kwa densi za bile. Vyakula vyenye viungo, vyenye chumvi na vyenye mafuta huongeza spasm hii, kama maumivu kwenye hypochondriamu sahihi.
Kula Kupita Kiasi Husababisha Shida Za Bile
Wengi wetu tuna tabia ya kupumzika wakati wa kuchora picha kuhusu sisi wenyewe. Kulingana na madaktari, orodha tajiri tunayo wakati wa likizo na kula kupita kiasi inaweza kusababisha usumbufu, maumivu na hata shida za bile. Kulingana na Dk.
Kula Lutein - Kula Mara Kwa Mara
Ili kuwa na afya, tunahitaji virutubisho na kufuatilia vitu. Baadhi yao hutengenezwa na mwili yenyewe, wengine hupatikana kutoka kwa chakula. Moja ya mambo haya ni luteini - rangi ya carotenoid, ambayo ina athari nzuri kwa maono. Lutein hutoa macho na oksijeni na madini.
Sahau Juu Ya Kula Karanga Na Mbegu Zilizooka! Kula Mimea
Karanga zilizopandwa, nafaka, mbegu na jamii ya kunde / mimea / ni miongoni mwa dawa zenye nguvu zaidi kwa maumbile kwa matibabu na kinga na kinga. Kuchukua vijiko viwili vya mimea kwa siku kunaweza kulipia mapungufu mengi ya lishe kwa wanadamu.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
