2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Karanga zilizopandwa, nafaka, mbegu na jamii ya kunde / mimea / ni miongoni mwa dawa zenye nguvu zaidi kwa maumbile kwa matibabu na kinga na kinga. Kuchukua vijiko viwili vya mimea kwa siku kunaweza kulipia mapungufu mengi ya lishe kwa wanadamu.
Mimea inaweza kuliwa peke yake au pamoja na sahani zingine. Vyakula hivi bora pia vinaweza kutumiwa kama chakula cha haraka.
Ili kuwa na faida, karanga, nafaka, mbegu na jamii ya kunde inapaswa kutumiwa kwa njia ya kuchipuka, kuchipuka au kuamilishwa / kulowekwa / - katika aina zingine sio muhimu sana.
Wakati karanga zinachomwa, asidi ya mafuta yenye faida hubadilishwa kuwa mafuta ya kawaida na haiwezi kufutwa tena ndani ya maji. Hii inafanya kuwa ngumu sana kuchimba, hujilimbikiza katika mwili, ambayo husababisha kuongezeka kwa uzito.
Kwa kuongezea, wakati wa matibabu ya joto wanapoteza viungo vyao vyenye thamani - vitamini, antioxidants, enzymes, cofactors na zaidi. Kwa hivyo, ni bora kula mbichi.
Karanga, mbegu, mikunde na nafaka zina vizuia vimeng'enya. Vizuizi hivi vina kazi ya kuzizuia zisioze mpaka chombo hicho kifae kwa karanga kuota. Kuna vitu vya kumengenya katika mwili wa mwanadamu ambavyo vinavunja chakula na enzymes za kimetaboliki zinazounga mkono michakato mingine yote mwilini. Vizuia vimeng'enya vinavyopatikana katika karanga huzuia Enzymes za binadamu kutekeleza majukumu yao.
Mali nyingine hatari ya karanga, mbegu, mikunde na nafaka ni kwamba zina asidi ya phytiki kwenye maganda yao. Mara moja ndani ya mwili wa mwanadamu, "hunyakua" kalsiamu, magnesiamu, shaba, chuma na zinki na huwazuia kufyonzwa.
Wakati karanga, nafaka na mbegu zinaamilishwa (zimelowekwa), vizuia vimeng'enya vinachiliwa mbali na asidi ya phytic imevunjika.
Ilipendekeza:
Kula Karanga Zako Kwa Mapenzi Siku Ya Karanga Duniani
Ya leo Septemba 13 tunatoa kodi kwa karanga za kupendeza . Karanga hizi za kupendeza pia ni muhimu, ndiyo sababu mwili wako utashukuru ukisherehekea likizo ya leo - siku ya karanga . Karanga ziligunduliwa karibu miaka 3,500 iliyopita huko Amerika Kusini.
Sahau Karanga Na Bia
Kuna mchanganyiko wa chakula ambao wengi wetu tumezoea na tunaamini kuwa hayanafaa tu kwa ladha bali pia kwa dhana. Baadhi yao yameingia katika kupika na itakuwa ngumu kusahau. Wengine ni mchanganyiko wa kunywa usioweza kutenganishwa wakati tunakaa meza.
Sahau Juu Ya Nyama Ikiwa Unataka Moyo Wenye Afya
Sahau juu ya nyama ikiwa unataka moyo wenye afya. Hii imesemwa na madaktari kutoka Jumuiya ya Moyo ya Amerika, ambao wanaamini kuwa ulaji wa nyama ya chini unaweza kuwa hali muhimu ya kuongeza uhai wa binadamu. Wataalam wamefanya utafiti mkubwa wa karibu watu 450,000 katika Bara la Kale, ambayo ilionyesha kwamba ikiwa mtu anakula matunda na mboga mboga, hatari ya kiharusi na ugonjwa wa moyo ni kidogo mara nyingi.
Sahau Juu Ya Vyakula Hivi Ikiwa Unataka Kuwa Na Afya
Leo, lishe ya kisasa inaonyeshwa na ukosefu wa virutubisho ikilinganishwa na lishe ya baba zetu. Jinsi gani? Pamoja na maendeleo ya teknolojia, chakula chetu nyingi hutolewa baada ya aina fulani ya usindikaji. Kama watu walio na shughuli nyingi, tunaanza kutegemea zaidi na zaidi chakula cha haraka na kilichohifadhiwa.
Sahau Juu Ya Upotezaji Wa Nywele Na Mimea Hii Na Mafuta Muhimu
Kuna sababu kadhaa za upotezaji wa nywele. Miongoni mwao ni ukosefu wa vitamini, sababu za maumbile, mafadhaiko. Matumizi ya mitishamba na mitishamba haidhuru ngozi na haina athari. 1. Henna hutumiwa zaidi. Viganda vya walnut, ngozi ya kitunguu, mafuta ya mzeituni huongezwa kwa henna ili kuimarisha nywele.
