2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ili kuepusha hali dhaifu ambayo tumbo lako huvimba na unasumbuliwa na gesi ndani yake ukiwa kazini au kwenye mkutano muhimu, unahitaji kujua ni bidhaa zipi zinazosababisha kujaa hewa.
Katika nafasi ya kwanza ni kunde - maharagwe, mbaazi, na dengu. Wanaunda gesi kwa sababu ya yaliyomo juu ya wanga tata. Hata tumbo lenye afya zaidi lina wakati mgumu kushughulika na vyakula hivi, ambavyo ni muhimu sana kwa mwili.
Brokoli, kolifulawa na kabichi pia ni bidhaa za kutengeneza gesi. Ni muhimu sana kwa wanadamu kwa sababu zina vitamini na madini, lakini husababisha gesi.
Maji ya kaboni na vinywaji vya kaboni, haswa tamu, pamoja na juisi ya zabibu, husababisha upole. Dalili hujulikana zaidi ikiwa unakunywa kutoka kwenye chupa, kwani kwa njia hii unameza kipimo cha ziada cha hewa.
Tini zilizokaushwa, tofaa mpya, peari na persikor pia ni nzuri kwa tumbo na utumbo. Hii ni kwa sababu ya sukari iliyomo. Kwa hivyo, ni vizuri kuzitumia sio kama tamu, lakini kabla ya kozi kuu.
Vitunguu na turnips pia hutengeneza gesi ikiwa haijapikwa. Aina tofauti za chakula cha makopo, nyama ya kuvuta sigara na vyakula vyenye viungo huathiri tumbo kwa njia ile ile. Gesi hutengeneza michuzi yenye grisi nyingi na yenye viungo sana.
Mchanganyiko wa bidhaa zingine pia zinaweza kusababisha gesi. Ikiwa unakula nyama yenye mafuta, basi matunda au kitu tamu, kiwango cha gesi ndani ya tumbo na matumbo huongezeka. Kwa hivyo, baada ya nyama yenye mafuta, dessert ya matunda sio tamu sana na bidhaa za maziwa inapendekezwa.
Usinywe vinywaji vyenye sukari kaboni wakati unakula. Hii inasababisha gesi nyingi kujilimbikiza ndani ya tumbo, ambayo husababisha hisia zisizofurahi.
Ikiwa una mwelekeo wa kujaa radhi, jaribu kuzuia bidhaa kama tikiti maji, zabibu, ndizi na ubadilishe bidhaa zingine muhimu na kitamu ambazo haziunda ubadhirifu.
Ilipendekeza:
Vivutio Vya Kupendeza Zaidi Vya Vyakula Vya Uigiriki
Eneo la kusini mwa Ugiriki limeathiri sana maendeleo ya vyakula vya kienyeji. Hali ya hewa ya joto inaruhusu matumizi ya matunda na mboga kila mwaka. Katika nchi ya mizeituni, mafuta ya mizeituni, ambayo hutumiwa karibu kila sahani, pia huheshimiwa sana.
Vyakula Vya Ulimwengu: Vyakula Vya Cuba
Vyakula vya Cuba kawaida huonyeshwa na sahani rahisi sana ambazo zina viungo vya kawaida vya Karibiani na hutegemea mila ya upishi ya watu wengi. Vyakula vya Cuba inaathiriwa na tamaduni za Uhispania, Kifaransa, Kiafrika, Kiarabu, Kichina na Kireno.
Vyakula Maarufu Vya Vyakula Vya Kituruki
Vyakula vya Kituruki ni moja ya tajiri zaidi katika ladha, viungo, bidhaa na ladha. Imekopa ladha kutoka Asia na Mashariki ya Kati, na pia kutoka kwa watu wa Balkan. Kuna wingi wa kebabs, pilaf, moussaka, supu, saladi, vivutio, burets, sarma, baklava na dagaa.
Vyakula Vya Kupikia Katika Vyakula Vya Mexico
Ikiwa tutazungumza juu ya bidhaa kama mahindi, maharagwe na pilipili pilipili na utaalam kama vile tortilla, burritos, quesadillas, nk, utakumbuka kwa urahisi kuwa ni juu ya vyakula vya Mexico. Mchanganyiko wa kipekee wa maoni ya zamani juu ya chakula na tabia ya kula baada ya Columbian, inaendelea kumvutia kila mtu leo kwa unyenyekevu wake na ugumu wa ladha na harufu zake.
Vichwa Vya Kabichi Vya Kukaanga? Na Maoni Zaidi Ya Kiuchumi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Kabichi , iwe safi au siki, inachukua nafasi muhimu sana katika vyakula vya Kirusi. Hauwezi kuonja ladha halisi ya borsch halisi ya Kirusi au shi ikiwa haufanyi hivi supu za jadi za Kirusi na kabichi . Ndio sababu tunakupa mapishi 3 na kabichi, ambayo yanajulikana kwa kila mama wa nyumbani anayejiheshimu wa Urusi:
