2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wanawake wa Uswidi wamekuwa wakijulikana kwa uzuri wao wa kipekee, miili iliyo na idadi sawa na rangi safi, yenye juisi, ambayo hufurahiya hadi uzee. Kama wao, wanaume wa Uswidi ni warefu, wazuri na wanariadha. Licha ya ukweli kwamba Sweden ina moja ya hali mbaya zaidi na isiyo na urafiki ulimwenguni.
Afya na uzuri wa kipekee wa Wasweden sio matukio yaliyotengwa, lakini yanahusiana sana na vitu kadhaa vya lishe ya kila siku ya Uswidi. Hii imesemwa na Paavo Airola, mtaalam mashuhuri wa lishe, msaidizi wa dawa asili. Kulingana na yeye, siri ya ufufuaji iko katika mambo kadhaa muhimu ya menyu ya Uswidi:
1. Viuno vya waridi. Huko Sweden, zimetumika kwa karne nyingi na zimekuwa sehemu muhimu ya chakula cha jadi cha Uswidi. Viuno vya rose, isipokuwa spishi moja, ndio chanzo asili cha vitamini C. Zina vitamini C zaidi ya mara 20 hadi 40 kuliko machungwa. Wao pia ni matajiri katika vitamini P, pamoja na vitamini na madini mengine mengi.
2. Collagen - ufunguo wa vijana wa milele. Kwa nini viuno vya rose ni muhimu sana kwa afya na maisha marefu? Mchakato wa kuzeeka na mabadiliko ya kuharibika kwa ngozi - mikunjo, kudhoofika, kubadilika rangi na zingine - husababishwa na mabadiliko ya kisaikolojia katika collagen - saruji ya seli inayounganisha seli zote na tishu za mwili. Kuzorota husababishwa na upungufu wa vitamini C kwenye tishu. Kiasi kinachohitajika cha vitamini C katika lishe huweka collagen yenye nguvu na laini, ambayo inasababisha taut, ngozi thabiti na rangi ya kupendeza, laini.
3. Whey - Kiswidi inayofufua nambari ya siri ya tatu. Whey ndio kioevu ambacho hubaki baada ya jibini kutengenezwa kutoka kwa maziwa. Katika nchi nyingi, kawaida hutupwa au kuuzwa kama pato la lishe ya wanyama. Huko Sweden, hata hivyo, Whey haipotezi kamwe. Ni chakula cha kitaifa. Imepungukiwa na maji na hutengenezwa kwa jibini la Whey na siagi.
Matumbo yetu ni nyumbani kwa mabilioni ya bakteria ambayo husaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kuvunja chakula na kunyonya virutubisho. Kwa afya bora, ni muhimu sana kuwa na ugavi mwingi wa bakteria haya yenye faida.
Bidhaa za maziwa kama vile whey husaidia kulisha bakteria ya acidophilus na bifidus kwenye utumbo na kuzuia ukuzaji wa bakteria ya putrefactive ambayo husababisha sumu ya kibinafsi. Whey, ambayo ina lactose, ni chakula bora cha asili kwa bakteria hawa.
Ilipendekeza:
Uji Wa Uzuri Ambao Utapunguza Uzito Na Kufufua
Shayiri ya lulu Imetokana na punje ya shayiri, ambayo imetobolewa mara kadhaa, na jina lake linatokana na kufanana kwake na lulu za maji safi. Uji wa shayiri sasa imesahaulika bila kustahili, na bado inajulikana tangu zamani. Kwa muda mrefu ilizingatiwa chakula cha kifalme na haikuweza kupatikana kwa watu wa kawaida.
Kuhusu Menyu Ya Mwaka Mpya
Na meza yako ya Mwaka Mpya unasalimu ujao na kutuma mbali mwaka uliopita. Kwa hivyo, na sahani zilizohudumiwa unatoa shukrani zote kwa wakati mzuri na matarajio ya zaidi na zaidi yao. Jedwali la Mwaka Mpya linapaswa kuwa tajiri, sio tu kwa sababu ya likizo, lakini pia kwa sababu ya ukweli kwamba hudumu usiku wote.
Rye Huficha Siri Za Kufufua
Mbegu na nafaka zote zinafaa na zina faida, lakini zingine kwa kiwango kikubwa kuliko zingine. Rye, kwa mfano, imekuwa chakula kikuu kwa Finns kwa karne nyingi. Walikula haswa kwa njia ya mkate wa rye. Finns hula mkate wa rye siki zaidi (na chachu).
Chakula Cha Uswidi
Chakula cha Uswidi ni buckwheat, lakini haijumuishi nyama - ni pamoja na nyama ya nyama, kuku na samaki. Mbali na kuwa kitamu sana na muhimu, unaweza kuingiza buckwheat kwa urahisi kwenye lishe yako. 1. Siku ya kwanza - kula bakuli la uji wa buckwheat na glasi ya maziwa kwa kiamsha kinywa.
Kahawa Yai Ya Uswidi - Vidokezo Na Njia Za Kujiandaa
Kulingana na hadithi, njia ya kipekee ya kutengeneza kahawa na yai ilianza huko Sweden mwishoni mwa miaka ya 1800. Imekuwa desturi kwa mikutano ya kanisa la Kilutheri ya Wamarekani wa Scandinavia huko Midwest, inayoitwa "kahawa ya basement ya kanisa.
