2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Shayiri ya lulu Imetokana na punje ya shayiri, ambayo imetobolewa mara kadhaa, na jina lake linatokana na kufanana kwake na lulu za maji safi.
Uji wa shayiri sasa imesahaulika bila kustahili, na bado inajulikana tangu zamani. Kwa muda mrefu ilizingatiwa chakula cha kifalme na haikuweza kupatikana kwa watu wa kawaida. Iliyopikwa kwa njia maalum katika maziwa, ilikuwa kitoweo kipendacho cha Tsar Peter I.
Mali muhimu ya shayiri
Uji wa shayiri ni chanzo muhimu cha virutubisho kinachohitajika kwa mwili kwa utendaji wa kawaida na ni bingwa wa nafaka za madini; kalsiamu, potasiamu, chuma, shaba, manganese, zinki, nikeli, strontium, cobalt, chromium, iodini, bromini na fosforasi.
Inayo lysini nyingi - asidi ya amino ambayo inashiriki kikamilifu katika usanisi wa collagen. Yaani, ndio inafanya ngozi iweze kunyooka na kupunguza kasi ya kuunda makunyanzi. Utajiri wa madini na vitamini B, pamoja na A, PP, E, uji wa shayiri unaweza kuitwa dawa ya afya na uzuri.
Ya kawaida matumizi ya semolina ya shayiri sio tu inadumisha uzuri wa ngozi, lakini pia hupunguza uzito. Shayiri ya lulu ni bidhaa ndogo na ya chini ya kalori, iliyo na nyuzi nyingi, muhimu kwa utumbo wa kawaida wa matumbo, na protini.
Kufungua na kutoa ladha na faida yake yote, shayiri ya lulu lazima ipikwe vizuri. Kabla ya kuchemsha, loweka maji usiku mmoja - mimina kikombe 1 cha semolina na lita 1 ya maji.
Asubuhi, safisha na suuza semolina mara kadhaa kwa kusugua kati ya mitende yako na kumwaga lita 2 za maziwa yaliyotangulia joto hadi digrii 40. Weka chombo kwenye moto mdogo (bila kifuniko) na baada ya majipu ya maziwa, weka chombo kwenye umwagaji wa maji na kifuniko tayari kimefungwa kwa masaa 3. Rangi ya beige na ladha ya kichawi ya maziwa yaliyokaangwa yanaonyesha utayari wake.
Usiogope kupika kwa muda mrefu, kwa sababu unahitaji tu uji katika hatua ya kwanza ya kupika hadi maziwa yatakapochemka, baada ya hapo hujipika yenyewe.
Lulu iliyopikwa vizuri semolina inayeyuka kinywani mwako. Ni furaha hata kwa wale ambao hawajawahi kujaribu uji wa shayiri - uitayarishe kwa haraka!
Ilipendekeza:
Utapunguza Uzito Kwa Urahisi Ikiwa Hautakula Wakati Huu Wa Siku
Kila nchi ina mila kuhusu milo wakati wa mchana, nini cha kuwa na wakati wa kuifanya. Katika ulimwengu wa leo wa ulimwengu, kila mtu anachagua njia yake ya maisha na lishe, na watu wengi hufuata ushauri wa wataalam wa lishe na kanuni zilizoandaliwa na wao, badala ya mila.
Ikiwa Utapunguza Uzito, Kula Asali
Hata ikiwa hauamini, asali ni muhimu kwa watu ambao wameamua kupunguza uzito. Asali ni tajiri sana katika virutubisho anuwai. Karne zilizopita, watu walitumia asali kutibu majeraha yao, magonjwa ya wanawake, mapafu, ngozi na magonjwa ya moyo.
Saladi Za Lishe Kwa Chakula Cha Jioni Na Ambayo Utapunguza Uzito
Tunafahamu ukweli kwamba sio ngumu sana kufikiria idadi saladi za lishe kwamba unaweza kujiandaa kwa chakula cha jioni. Kuanzia saladi ya nyanya ya kawaida, saladi ya tango, saladi iliyochanganywa au saladi za jadi za kila aina ya wiki - lettuce, barafu, arugula, nk.
Haya Ndio Matunda Ambayo Utapunguza Uzito Na Kuchosha Magonjwa Mengi
Shukrani kwa maua ya mahindi utaboresha sana afya yako na uponye magonjwa mengi. Hii ndio matunda ya vuli yenye thamani zaidi na ya chini ya kalori. Ingawa sio tunda maarufu zaidi, ambalo lina mashabiki wengi, matunda madogo mekundu yanapaswa kuliwa mara kwa mara kwa sababu:
Dawa Yenye Nguvu Ya Kuboresha Kumbukumbu, Maono, Kusikia! Na Utapunguza Uzito
Kadri tunavyozidi kuwa wazee, ndivyo tunagundua zaidi kuwa mwili hauna mali sawa na katika miaka yetu ya nyuma. Tunaanza kupoteza unyumbufu wa ngozi na kupona haraka - funguo mbili za ujana. Lakini kulaumu umri kwa hii ni mbaya kabisa, kwa sababu ikiwa tunatumia virutubisho muhimu kwa utendaji mzuri wa viungo, basi tunapaswa kuwa na shida kama hizo, kwa sababu maono na kumbukumbu zinaathiriwa haraka zaidi.
