2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utafiti wa Amerika uligundua kuwa watu hupata uzito zaidi wanapokula pamoja na marafiki wenye tamaa.
Wataalam wamegundua kuwa huwa tunakula vibaya wakati watu walio karibu nasi hutumia chakula kama hicho.
Sheria hiyo hiyo inatumika ikiwa tunajikuta katika kampuni ya mboga au watu ambao wanaangalia kile wanachokula.
Matokeo ya utafiti yalionyesha kwamba watu ambao hawaagizi saladi kabla ya kozi kuu hufanya hivyo wakati kuna wafuasi wa kula kwa afya karibu nao.
Reflex ya watu kufuata mfano wa wengine pia huzingatiwa wakati wengi wanaamuru sahani za bei ghali na za kupendeza.
Jambo la kufurahisha zaidi, hata hivyo, ni kwamba chakula cha jioni huhisi raha zaidi na anapenda sahani iliyoagizwa zaidi wakati anaonyesha "mshikamano" na wengine.
Mwandishi mkuu wa utafiti huo, Dk Brena Ellison wa Chuo Kikuu cha Illinois, alisema ilichunguza tabia ya kula ya watu ambao hawakula nyumbani.
Dk. Ellison anasisitiza kuwa kampuni tunayokula nayo inaathiri uzito wetu.
Timu yake ilitafiti tabia za kula na menyu ya mikahawa huko Stillwater, Oklahoma kwa miezi mitatu.
Utafiti wa hivi karibuni uligundua kuwa uzito kupita kiasi ni moja wapo ya shida mbaya zaidi za kijamii na matibabu za karne ya 21.
Katika hafla ya Siku ya Unene Ulimwenguni, mwenyekiti wa Chama cha Kibulgaria cha Utafiti wa Unene - Profesa Mshiriki Svetoslav Handjiev, alisema kuwa unene kupita kiasi ni janga la ulimwengu ambalo husababisha kuongezeka kwa magonjwa na vifo kutoka kwa magonjwa ya moyo na mishipa na metaboli.
Mwelekeo huu unakua kati ya watoto, kwani tafiti za hivi karibuni zinaonyesha kuwa watoto wa Kibulgaria wanashika nafasi ya sita katika hatari ya kunona sana.
Ili kukabiliana na shida hii, mradi umezinduliwa katika Chuo Kikuu cha Matibabu huko Sofia ambacho kinachukua watu wenye ugonjwa wa kisukari wenye uzito zaidi na walio katika hatari na watapitia usimamizi wa matibabu bure kwa kipindi cha miaka mitatu.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Kile Kinachotokea Kwa Mwili Wako Wakati Unakula Kupita Kiasi
Katika msimu wa kula kupita kiasi, hatuwezi kupuuza uharibifu unaosababishwa na chakula kupita kiasi kwa mwili wetu. Kwa hivyo kabla ya kuugua mara moja tu, ni wazo nzuri kuelewa kinachotokea kwa mfumo wetu wa kumengenya tunapokula chakula kingi, The Independent inaripoti.
Kuwa Mwangalifu Na Kula Kupita Kiasi Kwenye Likizo
Kula kupita kiasi kunaweza kuwa hatari! Kuboresha tabia yako ya kula kunaweza kupunguza hatari ya kufa na saratani ya viungo hivi kwa kiwango sawa na kuacha kuvuta sigara: matiti, koloni, mapafu, koo, tumbo, tumbo la uzazi, na labda kibofu na kongosho.
Mlo Kwa Uzito Kupita Kiasi
Moja ya lishe ya sasa ya majira ya joto ambayo hupambana na uzito kupita kiasi ni lishe ya tikiti maji. Kiasi cha tikiti maji sio mdogo, lakini unapaswa kula kipande kidogo cha jibini na kila mlo. Mara mbili kwa siku, kipande kimoja cha mkate wa mkate huruhusiwa.
Mlo Wa Yo-yo Ni Bora Kuliko Kuwa Na Uzito Kupita Kiasi
Kupunguza uzito kila wakati na faida inaweza kuwa sio mbaya kwa mwili kama vile ulifikiri hapo awali. Ni chaguo bora zaidi kwa mwili wako kuliko njia mbadala ya kuwa na uzito kupita kiasi. Kauli hiyo ilitolewa na wanasayansi kutoka Taasisi ya Bioteknolojia katika Chuo Kikuu cha Ohio, USA.
Ni Kiasi Gani Cha Kula Ili Kushiba Bila Kula Kupita Kiasi
Miongoni mwa sheria za kimsingi za maisha bora ni kinga dhidi ya kula kupita kiasi. Ili kukidhi mahitaji haya, tunahitaji kutumia kanuni ifuatayo katika maisha yetu ya kila siku: "Lazima tuamke kutoka mezani na hisia kidogo ya njaa."
