2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ladha tamu ya zabibu inaburudisha kwa kupendeza, na juisi ina athari ya kufufua mwili na hutupa nguvu. Matunda haya ya juisi hupunguza mchakato wa kuzeeka wa seli.
Inayo kiwango cha juu cha kipengee spermedin. Hii husaidia seli kukua na kukomaa, husaidia kuishi na kupunguza kasi ya kuzeeka kwao.
Spermedin hupunguza kuzeeka kwa seli za mfumo wa kinga ya binadamu kupitia mchakato wa kujitengeneza - kujila, ambayo husaidia kuzaliwa upya kwa seli.
Zabibu hukandamiza itikadi kali ya bure, ambayo ni sababu kuu ya kuzeeka. Rangi ya rangi ya waridi yenye kung'aa kwenye zabibu ni kwa sababu ya uwepo wa lycopene.
Hii ni sehemu ambayo husaidia kupambana na kuzeeka kwa seli, ambayo inasababishwa na ushawishi wa itikadi kali ya bure kwenye mwili.
Lycopene ni muhimu sana kwa afya ya uzazi ya wanaume. Zabibu husaidia kuwa na moyo wenye afya kwa muda mrefu. Ni chanzo kamili cha selulosi.
Huondoa cholesterol hatari mwilini na hivyo kuweka mishipa katika hali nzuri. Hii inalinda mwili wako kutoka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa.
Ili kuwa na afya njema, kula ganda la zabibu mara kwa mara. Grate kwenye grater nzuri na uongeze kwenye juisi mpya zilizobanwa. Inayo kiasi kikubwa cha vitamini C.
Unaweza pia kuongeza kaka ya grated ya matunda kwa saladi, ambayo huwapa ladha mpya. Moja ya vinywaji vyenye afya unaweza kutengeneza na zabibu ni lassi ya India.
Huduma mbili zina kalori mia moja na thelathini. Ili kutengeneza lasagna, unahitaji mililita mia mbili na hamsini ya juisi ya matunda ya zabibu iliyosafishwa, kijiko cha mtindi, kijiko cha siagi iliyokatwa vizuri, bana ya vanilla, cubes nane za barafu, kijiko cha asali.
Viungo vyote vimechanganywa na kuweka kwenye blender ili ichanganyike vizuri na kuvunja barafu.
Ilipendekeza:
Maziwa Yenye Mafuta Kidogo Yanashinda Kuzeeka
Mafuta ya chini huitwa maziwa ya ng'ombe, ambayo hutolewa mafuta mengi. Inayo mafuta chini ya asilimia 0.5. Kama matokeo ya uchimbaji huu, bidhaa yenye mafuta kidogo ina muonekano wa hudhurungi kidogo na ni nyembamba. Pia ina thamani ya chini ya lishe kuliko maziwa yote.
Malenge Hulinda Dhidi Ya Kuzeeka
Malenge, pamoja na kuwa tamu, inalinda mwili wetu kutokana na kuzeeka. Hii ni kwa sababu ya mali maalum ya vitamini E, ambayo iko kwa idadi kubwa katika ladha ya machungwa. Pamoja na carotene, ambayo ni malenge, hupunguza kuzeeka kwa seli na pia kudumisha utendaji mzuri wa macho.
Juisi Ya Zabibu Hupambana Na Mafuta Mengi
Matumizi ya kila siku ya moja juisi ya zabibu husaidia mwili kuondoa mafuta mengi wakati tunakula vyakula vyenye mafuta. Juisi hufanikiwa kuyeyusha pauni za ziada. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Berkeley, California.
Mafuta Ya Tumbo Hutusababisha Kuzeeka
Watu wote wanataka kuonekana wazuri na kuwa na sura ndogo. Na wakati wengine wana maumbile mazuri, sio lazima waweke bidii ndani yake, wakati wengine wanapaswa kufanya kazi kwa bidii kufikia lengo lao. Wakati huo huo, hata hivyo, watu wamekuwa wakitafuta na watatafuta fomula ya siri ambayo hupunguza kuzeeka, na pia ni mambo gani yanayoathiri kuongeza kasi kwake.
Zabibu Ya Zabibu Katika Vita Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Wataalam wa Israeli na Amerika wamefanya utafiti, kulingana na ambayo wanadai kwamba zabibu ni matunda ambayo yanaweza kusaidia kikamilifu katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa kisukari. Kulingana na waandishi wa utafiti, machungwa haya ladha, machungu yana vyenye antioxidants nyingi muhimu.
