2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Malenge, pamoja na kuwa tamu, inalinda mwili wetu kutokana na kuzeeka. Hii ni kwa sababu ya mali maalum ya vitamini E, ambayo iko kwa idadi kubwa katika ladha ya machungwa.
Pamoja na carotene, ambayo ni malenge, hupunguza kuzeeka kwa seli na pia kudumisha utendaji mzuri wa macho. Malenge hulinda dhidi ya homa, huimarisha kinga, kulinda mwili kutoka kwa bakteria na virusi.
Mbegu za maboga ni muhimu sana katika magonjwa ya moyo, ugonjwa wa figo, shinikizo la damu na unene kupita kiasi. Katika mwili wake kuna nyuzi nyingi za mmea, ambayo ni prophylactic nzuri dhidi ya shida za njia ya utumbo. Pia ni muhimu katika shida za neva.
Shukrani kwa kiwango cha juu cha vitamini T adimu, malenge ni mapambo bora kwa nyama ya nyama na nyama ya nguruwe. Sababu iko katika ukweli kwamba vitamini T husaidia kunyonya vyakula vizito na kuzuia fetma. Miongoni mwa mambo mengine, malenge ni msaidizi mzuri kwa wanaume ambao wanataka kufanya vizuri kitandani.
Uzuri wa machungwa, kuchemshwa na kusafishwa kwa msaada wa blender, ni bora kwa usingizi. Inaliwa na asali na maziwa safi.
Ikiwa kuna shida za kimetaboliki na magonjwa ya ini, nusu kilo ya malenge ya kuchoma au kuchemsha kwa siku na glasi ya juisi ya malenge inapendekezwa.
Katika ugonjwa wa moyo na edema kunywa glasi nusu ya juisi kila siku. Compresses ya juisi ni muhimu sana katika kuchoma.
Ilipendekeza:
Saffron Hulinda Dhidi Ya Magonjwa Na Unyogovu
Viungo vya manjano-machungwa vilivyotokana na maua Crocus sativus, pia huitwa Saffron crocus, imekuwa kipenzi cha wafalme tangu nyakati za zamani. Sahani nyingi zilizoandaliwa kwa familia za kifalme zilijumuisha kuongeza ya safroni katika mapishi yao.
Mvinyo Mwekundu Hulinda Dhidi Ya Uziwi
Sifa ya uponyaji ya divai imejulikana kwa muda mrefu katika nyakati za zamani. Masomo kadhaa ya matibabu yanathibitisha kuwa matumizi ya wastani ya divai , sio zaidi ya glasi moja kwa siku, ina athari nzuri kwa magonjwa ya moyo na dalili za shida ya akili ya senile.
Maziwa Hulinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari Aina Ya Pili
Maziwa yana uwezo wa kulinda mwili kutoka kwa ugonjwa wa kisukari wa aina 2, haswa kwa watoto na vijana. Hiyo ni kulingana na watafiti katika Chuo Kikuu cha Harvard. Kulingana na wao, kunywa glasi ya maziwa katika kipindi hiki kunaweza kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari cha 2 kwa wasichana.
Rekodi Pai Ya Malenge Kwa Tamasha La Malenge Huko Sevlievo
Huko Sevlievo wataandaa mkate mrefu wa malenge kwa tamasha la jadi la malenge jijini. Malenge yatakuwa na urefu wa mita 250 na yatasambazwa kwa wakaazi na wageni wa Sevlievo. Mwaka jana, malenge ya Sevlievo yalifikia mita 235, na mwaka huu iliamuliwa kuboresha rekodi.
Nyanya Zilizopikwa Hulinda Kutoka Kwa Jua Na Kuzeeka
Vyakula vyenye nyanya iliyopikwa vinaweza kuongeza uwezo wa mwili wako kujikinga na miale ya jua ya jua na kushinda athari za kuzeeka, kulingana na utafiti wa wanasayansi kutoka Vyuo Vikuu vya Manchester na Newcastle, England. Watafiti waliwalisha wajitolea hao kumi mgawo wa kila siku wa gramu 10 za mafuta na gramu 55 za nyanya wazi, wakati wengine kumi walipokea mafuta tu.
